Количество бега перед тренировкой

[my_fair_lady]

Та ладно! Судя по этой передаче, основа основ - полтора литра Моршинской в день! ))

фантастика, но там можно увидеть не только продакт-плейсмент)))) кстати, сыр который там рекламировали в каком-то сезоне, оказался очень даже ничего :ag: Моршинскую кстати тоже люблю

[OlegRO]

85-килограммовому парню ни к чему смотреть тот

эпический звиздец по телевизору, а много дурного бега

(более 90 минут в неделю) ведёт к увеличению свободных

радикалов, тоесть резкому подстёгиванию старения (особо выражено на коже)

так что, поспокойнее с советами из "глянца"

[karlito78]

а много дурного бега

(более 90 минут в неделю) ведёт к увеличению свободных

радикалов,

 

что значит дурной бег? я делаю намного больше в зоне пулься 110-130, нестоит?

[OlegRO]

не заморачивайся, речь идёт о шоу,

в котором тупо убивают толстых ради потехи

Их методы здесь неприменимы

 

 

 

[my_fair_lady]

там много толковых советов, особенно по питанию, так что не надо спешить говнить

все, я кажется исчерпала свой лимит по бегу уже за два дня, пока в отпуске в горах, ужас какой))) еще и на выносливость бегаю, наверное скоро помру

[OlegRO]

люди делятся на 2 категории:

1. верящие зомбоящику

2. читающие Steve Holman-а,

известного на протяжении 25 лет редактора-методиста из IronMan

 

[MaJ0r]

люди делятся на 2 категории:

1. верящие зомбоящику

2. читающие Steve Holman-а,

известного на протяжении 25 лет редактора-методиста из IronMan

ну раз уж дал имя, может подскажешь ссылки на книги бесплатные его и посоветуешь что именно стоит почитать. Спасибо

[OlegRO]

он публиковался в журнале айронмэн

искать при желании можно так

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=593599

https://rutracker.100sm.ru/forum/viewtopic.php?t=3583435

[my_fair_lady]

не все люди преследуют одинаковые цели, потому-то и есть выбор - что читать и смотреть

 

ЗЫ. у меня кстати телевизора нет вообще, уже хз сколько лет. бесполезнейшая вещь.

[OlegRO]

так ты и на море не была давно, но не значит, что немытая

 

а форум тут такой, да, по интересу одному почти