ЖЖ ssn rapid shred, нужен совет

[ddss11]

Здравствуйте всем, мне 18 лет, занимаюсь уже год, за последнее время набрал много подкожного жира, а с ним мне сложно справится (на данный момент 88кг при росте 180), хотел попробовать жж ssn rapid shred, но побаиваюсь за то что когда перестану его принимать метаболизм станет еще медленнее чем был, что вы можете посоветовать, стоит ли принимать, или стоит просто поменять питание и больше бега?

[OlegRO]

побаиваюсь за то что когда перестану его принимать метаболизм станет еще медленнее чем был

не боись)

 

 

стоит просто поменять питание и больше бега?

начать вначале с этого, через месяц подключить ЖЖ - обычно так

[81eg]

Читай раздел "тренировки" и не создавай подобных тем.