Приседание

[andreyyy]

правда скромненько, без слов на 5р))

 

Я тоже без слов планировал.

Оно само как-то.

Там странно мой калечный телефон записал. Мало того что темно, так еще и частично некоторые частоты звука не писал. В общем, там четко слышна речь, но не слышен фон.

А было так: я специально поставил свою флэшку, специально на конкретную песню врубил погромче, нюхнул нашатыря, намотал запястья, намазал руки, снял штангу, музон вставляет - и тут резко вырубается музыка и гробовая тишина.

Вот и вырвалось от досады.

Это в первый раз. А второй тоже автоматически, но это уже означало, мол "ох тяжко", только понятными словами.

 

[ochenpro]

имхо хрень это все про тягу или присед или что вообще какое-то одно движение может показать общую силу спортсмена :ag: если выбирать между упражнениями, то тяжелоатлетический толчек больше нам скажет об общей силе чем тяга становая, так как там и спина и ноги и верх задействован, но учитывая то, что в ТА техника еще в сто раз больше решает чем лифтинге, то мерять так общую силу сравнивая спортсменов довольно не практично) худые технари ташники будут в толчке выигрывать лифтеров с суммой за 800 без опыта в та)

 

 

соглашусь с тем, что тяга становая из тройки лифтерской задействует максимальное количество мышц, ну и потяжелее на порядок в исполнении, потому что начинаешь движение с расслабленного состояния в отличии от приседа и жима

 

понравилось все что писал Андрей. лучше уже по сумме смотреть из трех движений) и еще прибавить к этой сумме чистый подъем на бицепс)

[XXR XXX]

толчек-рывок это динамика это скоростно силовой вид спорта

деад лифт-мертвая тяга,чистая статика мертвого веса у которого изначально нет ускорения,что бы предать хоть какое то ускорение мертвому грузу усилий куда больше надо приложить нежели в динамике

 

соглашусь с тем, что тяга становая из тройки лифтерской задействует максимальное количество мышц, ну и потяжелее на порядок в исполнении, потому что начинаешь движение с расслабленного состояния в отличии от приседа и жима

+ вот скорее из за этого и есть определение мол тяга самое мощное упро ну типо того

я с этим вариантом больше всего согласен ну и опять же повторюсь-чистая статика если без экипы

[ochenpro]

XXR XXX, видел я там тему создал по чемпу ?) перенеси посты с флуда туда плз

[andreyyy]

Порассуждаем.

Когда мы сравниваем сумму, мы обобщаем разные проявления силы. У кого-то больше кг. в одном движении, у кого-то в другом. Но мы обобщаем и выводим одну цифру.

 

В многосуставном сложном движении "взятие штанги на грудь и толчок" (лучше, конечно, армейский жим, чтобы максимально исключить вклад скорости), слабое звено этой цепи определит предел поднятого веса и не даст проявить силу другим частям тела.

Например, атлет не может пожать больше 150 кг. Но встать со штангой на груди может и с весом 200.

Толку от этого 0, его результат все равно 150, как и у атлета, который встает 160 пердя.

Вот он занимается, набрал еще силы в ногах. Теперь он может встать с весом 240, а в жиме пока застой, сдвигов нет. Его результат по прежнему 150 кг. Но его сила по факту увеличилась. Если бы он ее проявлял в отдельных движениях и потом суммировал, он бы показал уже больше. И это более адекватное обобщение, чем по 1 очень сложному движению, состоящему из независимых фаз.

 

 

[XXR XXX]

XXR XXX, видел я там тему создал по чемпу ?) перенеси посты с флуда туда плз

та видел чет не могу перенести глюк что ли,буду разбиратся

[XXR XXX]

XXR XXX, видел я там тему создал по чемпу ?) перенеси посты с флуда туда плз

сделал,проверь то что надо?

[ochenpro]

сделал,проверь то что надо?

да,отлично)

[81eg]

понравилось все что писал Андрей. лучше уже по сумме смотреть из трех движений) и еще прибавить к этой сумме чистый подъем на бицепс)

+ коэффициент за "кто кому морду набьет ".

[XXR XXX]

+ коэффициент за "кто кому морду набьет ".

уйня это все

вот картоху выкопать в жару где за 30+