Жим лежа

[XXR XXX]

Да блин тут что никто не может просто сравнить сколько жмет с мостом и без и получить профит моста? Можно просто 130 пожать на разы.

Ну не возможно же разучиться жать без моста, другое дело, что сильно ухудшившийся результат может больно ударить по самолюбию.

те кто выполняют жим с мостом делают они это с первого разминочного подхода и делают это всегда

за чем менять положение тела если на соревах ты используешь другое ?

[Bridge]

Да прекрасная эта лавка, производства Евгения Курудимова, я после соревнований сразу же купил такую себе в зал. Стоит отметить что лавка не прощает перекосов (сразу цепляешься блинами о страховки), и не позволяет складываться на ней в пополам превращая жим лёжа в безобразие с амплитудой в 5-10 см (что видно на тренировочном жиме где это позволяет лавка).

 

 

 

Заблуждение человека, видимо совсем далёкого от техники жима лежа.

Это ваше субъектианое мнение "безобразие" а для меня это техническое мастерство, если есть преимущество в гибкости то почему ним не воспользоваться, тем более если по правилам это разрешено. Это тот же прикол что и с тягой сумо, кому то даны рычаги и гибкость чтобы тянуть в амплитуде 15 см а кому то нет.

 

 

 

[Bridge]

Я считаю, что для устойчивости не нужно упираться .

Достаточно широко расставить. В случае малейшего колебания в сторону, нога берет на себя ровно столько нагрузки, сколько нужно.

 

Я ни знаю случаев падения с лавки при жиме )

 

И можно выгнуть нев..й мост, стать на носки, завести стопы под себя, но при этом поставить ноги ближе к лавке, что приведет к падению устойчивости. Подойти кто к такому атлету и толкни сбоку, завалить такую конструкцию будет проще.

 

А для самого жима устойчивости хватает и там и там

 

Я изначально чего написал. Я против недооценивания вклада моста в результат.

Ну не так это. Гибкий атлет, который выгнется больше, получит при прочих равных больше преимущества, чем негибкий, который выгнуться не может.

И с этим не поспоришь

С хорошим мостом если ты не будешь стоять на ногах и толкать ними то не будет быстрого срыва и есть шанс того что тебя штанга продавать и мост просто расползется. Ноги должны быть максимально задействованы.

 

[XXR XXX]

С хорошим мостом если ты не будешь стоять на ногах и толкать ними то не будет быстрого срыва и есть шанс того что тебя штанга продавать и мост просто расползется. Ноги должны быть максимально задействованы.

а скоко вы жмете ?

[Bridge]

а скоко вы жмете ?

Жал 200

[XXR XXX]

Жал 200

при каком собственном весе ?

[Bridge]

при каком собственном весе ?

110

[XXR XXX]

110

мне бы столько)

но вот Евгений точно не помню толи 230 толи 235 на одну или две категории ниже

просто так пишу)

[Bridge]

мне бы столько)

но вот Евгений точно не помню толи 230 толи 235 на одну или две категории ниже

просто так пишу)

Ну хорошо) только это ничего не значит. Мы же технику обсуждаем а не у кого больше жим.

[XXR XXX]

Ну хорошо) только это ничего не значит. Мы же технику обсуждаем а не у кого больше жим.

с плохой техникой много не поднять)

хотя каждому свое