Жим лежа

[XXR XXX]

ппц кардио )

[$l@ventiy]

ппц кардио )

ну всяко интереснее чем гребной ил велотренажёр))

[ochenpro]

вот рекордсмен мира в русском жиме. конечно как-то он жмет не дожимая, но ему считают все.хз

еще есть на канале жимы сотки там раз по 90 с отдыхами

[$l@ventiy]

ну у меня пока так только получилось после дожима 300 с 7см)

[XXR XXX]

$l@ventiy, интересно твое мнение применения жима с бруса в без экипном жиме

нах он там или нужен?

 

а то у меня в зале жимовички дрочат с бруса рав а мне кажется оно им ненада

[ochenpro]

смотря где мертвая точка. если страдает срыв с груди, то смысла жать с бруска нет

[xx07xx]

дожимы

[XXR XXX]

дожимы

мб узким хватом жим жим или другую подсобочку

[$l@ventiy]

$l@ventiy, интересно твое мнение применения жима с бруса в без экипном жиме

нах он там или нужен?

 

а то у меня в зале жимовички дрочат с бруса рав а мне кажется оно им ненада

если не злоупотреблять, то лишним не будет, имхо

 

[$l@ventiy]

в пятницу немного улучшил результат)