Жим лежа

[egor1980]

Расти сиськи и мостись чуток

А чего сиськи? Под них же опускаем

 

 

Расти сиськи и мостись чуток

А чего сиськи? Под них же опускаем

 

[MaJ0r]

А чего сиськи? Под них же опускаем

 

 

А чего сиськи? Под них же опускаем

Да похоже сам себе противоречу. Те кто не мостится как правило на грудь опускают. Ну а кто по лифтерской технике жмет ессно как ты написал. 2 в одном может и не получиться у человека

[Veles]

Да похоже сам себе противоречу. Те кто не мостится как правило на грудь опускают. Ну а кто по лифтерской технике жмет ессно как ты написал. 2 в одном может и не получиться у человека

смотря как моститься,у меня никогда не выходило сильного моста..так,лопатки сводятся..небольшой абсолютно прогиб,ступни с хорошим упором ..так жал когда и готовились и сейчас по привычке жму..и грудь вполне чувствуется)

[$l@ventiy]

Вадим Довганюк жмёт 295кг, при весе 113кг

<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-141943329&id=456239100&hash=d1b7cbda62f0a6ac&hd=1" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

нереальный монстрила!!!

[XXR XXX]

это круче чем при весе 170 жим 330

[andreyyy]

это круче чем при весе 170 жим 330

 

Посчитал по Вилксу.

Сарычев пока больше получается.

 

[XXR XXX]

Посчитал по Вилксу.

Сарычев пока больше получается.

по Шварцу Сарычев пролетает

[artem-muchak]

ребят,у меня проблема.У меня был жим лежа 50кг на 10-12 повторений,поднял по 55кг теперь уже 5 недель не могу больше 6 повторений сделать,1 подход 6 повторений,2 подход 5-6 повторений,3 подход 4-5 повторений,4 подход 3-4 повторений.Подскажите что делать? уже пора до 60кг поднимать а я 55 выжать на 8 раз не могу.

мой вес 68кг,телосложения среднее,занимаюсь пол года

[Outlawif]

Тренировки свои распиши.

[OHIXA]

мда... за месяц пытаться поднять жим на 20%? ну-ну...