Жим лежа

[$l@ventiy]

Сводим лопатки и тянем их вниз. Плечи опускаем вниз

Рост 174

пониже меня. но судя по видео, руки тоже не короткие)

под тянем вниз, подразумевается тянем их трапецией к шее или чем то ещё тянем у поясу?)

 

[Bridge]

не ты один в апреле изза этой лавки обломался на том турнире))

во как тесен мир, всытупали на одном помосте, но встретились на этом форуме)) походу пока ты выступал, то я в разминочном зале ещё был ))

О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была?

[Bridge]

пониже меня. но судя по видео, руки тоже не короткие)

под тянем вниз, подразумевается тянем их трапецией к шее или чем то ещё тянем у поясу?)

Хз как объяснить. Опускаем плечи максимально вниз и при этом опускается вся спина вниз

[$l@ventiy]

О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была?

раньше на помосте такая же как и на разминке была лавка. а эта ниже. вот и вместо того чтоб жать. лежишь и следишь за тем, чтоб зад не оторвать )) мой и без того скудный мост изза этого сильно пострадал, и я еле реализовал первый подход на 280, причем после замера стоек я уменьшил стартовый вес, если б этго не сделал, то забаранил бы)) А сейчас я 25ки под ноги подкладываю на тренировках, чтоб к высоте привыкнуть)

 

[$l@ventiy]

Хз как объяснить. Опускаем плечи максимально вниз и при этом опускается вся спина вниз

блин... ты в Кривом Роге будешь 29го апреля?

 

[Bridge]

блин... ты в Кривом Роге будешь 29го апреля?

Буду я тут живу)

[$l@ventiy]

Буду я тут живу)

о как) ну надеюсь встретимся)) я планирую там выступить.

 

[Млд]

Прикольно, тренируешь мост и дожим, вот тебе и жим.

[XXR XXX]

парни ну как там с жимом у вас)

https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/

[MaJ0r]

парни ну как там с жимом у вас)

https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/

да чего-то не очень с жимом этим ) Впрочем, тут по соседству могу накидать тяг в 247 кг в категории до 60. Ну в общем моя цель в тренировочном процессе, выйти на уровень девочек с инсты, поднимать как крутые чуваки, даже и не претендую )