Чат пауэрлифтинг

[bartid93]

вчера на приседе штанга со спины сползла, начал ее удерживать, и сразу вспомнил видосы, как на арме руки ломают) звук в локтях такой же у мня был...

[andreyyy]

вчера на приседе штанга со спины сползла, начал ее удерживать, и сразу вспомнил видосы, как на арме руки ломают) звук в локтях такой же у мня был...

1. Ты в Днепре что ли был ?

Видео давай.

 

2. Игловкалыватель, где видео ?

[bartid93]

1. Ты в Днепре что ли был ?

Видео давай.

Та не, меня не отпустили, буду теперь на Киев готовиться)

[MaJ0r]

2. Игловкалыватель, где видео ?

У Олега как обычно в инстаграмме )

[rogazzo]

1. Ты в Днепре что ли был ?

Видео давай.

 

2. Игловкалыватель, где видео ?

coming soon :d_coffee:

видео твоего жима 170 тоже ждем

[andreyyy]

Сегодня выложу

[rogazzo]

присед 240 в зачет второй подход,чуток завалился вперед когда вставал

Показать

 

присед 245 кг на третий подход,2 к 1 не засчитано. Недосед

Договорились с напарником по команде вставать ибо первые подходы нырял. В итоге напарник чуть рано крикнул хотя сам чувствовал что рано.

Показать

 

жим 157,5 в зачет,но видео самого нет, выложил 152,5 во втором подходе

Показать

 

тяга 222,5 третий подход в зачет

Показать

 

на второй день решил заявиться в жиме и пожать 160 ибо в тройке когда жал 157,5 почувствовал запас

попросил трико,кисти и пояс

в зачет первый подход пошел 145

второй 160 недожал

третий 160 еще больше недожал

видео жима 160 третий

Показать

 

доволен тягой,которую не люблю/не умею/не практикую/шутка)

жим +- когда хорошо жрал

присед люблю и прогнозировано присел,+ с намоткой раздуплился и главное мотальщик хорошо сработал. До ВПЦшных сорев по плану в тяге вообще не вытягивал,жим +- как-то коряво но шел, а присед на пике, там где уже 90% ПМ было, вместо 2-х повторов ради прикола на 4-5 вставал легко. На время подготовки вес колебался 85-86, из-за регресса в тяге и жиме было принято решение(мои тренером) набирать еще больше и переходить в 90-ю категори,а не сливаться как я раньше делал. До этого всегда до 82 сливал. В Кривом соревновательный вес уже был 88, Луцк и Днепр 89,5 на голодный желудок.

Отдельно скажу по тяге,о наболевшем. Ни техники,ни желания вообще тянуть небыло,по-этому в этом движении всегда отставал и до этого не мог определиться как мне вообще тянуть,классикой или в суммо. В классике ловил горбы из-за слабой спины,в суммо как-то уверенее чувствовал себя. Половина тренеровочного пути было в смешаном стиле и эксперементальным путем определил,что все таки в классике я сильнее. Второй момент - я слишком много концентрировался на самой технике и подконтрольном срыве штанги. Пока были небольшие веса(70-80% от ПМ) еще как-то тянул,но не вытягивал весь нужный тренировочный обьем. Как только подошел к 90% - вообще звиздец полный. В Кривом хорошенько отприседал и пожал, но чуть не забаранил тягу - заказал на первый подход 200 и не потянул, второй с перепугу попробывал в суммо и вообще не оторвал штангу. На третьем тренер (тот самый Коля Прежин из монстрер фектори) дал пару лящей и главное вправил мне мозги - сказал чтоб я забыл вообще о технике и постарался максимально резко потянуть и разогнать штангу. В итоге на третьем подходе чуть ли не рывок сделал как в ТА и потянул просто легко. В дальнейшем я просто забил на технику. Просто выходил и тянул как мог. Между Кривым,Луцком и Днипром провел только легкие треши.Как то так

[andreyyy]

Красава!

 

В жиме на 160 поборолся достойно.

Но я бы удивился, если бы ты на след. день улучшил результат.

Так практикуют вообще ?

[andreyyy]

Через недельку думаю снять свою тягу в классике с соточкой.

Чтоб глянули, стоит с такой техникой пороботать в классике или горбачусь и сумо - моя судьба.

[MaJ0r]

Олег поздравляю, отличный прогресс, особенно в тяге. Очень кстати прилично судя по видео тянешь, норм техника.