Чат пауэрлифтинг

[bartid93]

таких мало, но они есть) это обычно у тех кто тянет в полусумо. а так да, если макс широкая постановка ног, то там самое тяжелое сорвать в сумо

 

попробуй вообще забыть про дотяг) проциклируй тягу до колен. и подсобкой вставь тягу до колен с паузой 2 сек с пола. или с небольшой ямы, см 5, с 2 паузами, одна сразу после срыва, а вторая на уровне колен. вообще не дотягивай, дрочи тупо срыв и попрет. я сам недавно на сумо, но мне очень понравилась эта статика с паузами

уже второй месяц так и делаю, в основном правда только до колен делаю, с 1 паузой, а потом уже добиваю пару подходов в полной амплитуде

про 2 паузы как то даже не подумал, с декабря начну так делать

у меня ж еще постановка ног... пальцы прям под блины залазят, как краб))

[ochenpro]

ну с ямы с паузой до колен поможет вам двоим. только яма не большая, 5 см хватит, и первая пауза как раз когда оторвешь сантиметров на 7-10 от пола, а вторая на уровне колен

[Тарас Ф.]

З яких пір підйом на біцепс є пауерліфтингом? Такі чудеса видає федерація РАВ-100%. Присвоюють спортивні звання по пауерліфтингу за виконання нормативів в підйомі на біцепс.

[bartid93]

З яких пір підйом на біцепс є пауерліфтингом? Такі чудеса видає федерація РАВ-100%. Присвоюють спортивні звання по пауерліфтингу за виконання нормативів в підйомі на біцепс.

powerlifting: power — сила, і lift — підіймати

подъём на бицепс, это ж тоже подъём силой) там тоже своя техника и свои правила

еще в бородатые года, в америке, были такие соревнования)

мне больше не нравиться экстримальный жим, он точно не похож на ПЛ

[andreyyy]

Бартид, херню говоришь.

 

Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

 

Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

 

Не относится подъем на бицепс к пауэрлифтингу.

Тяжелая атлетика - тоже, блядь, силой и тоже поднимание. Но это тяжелая атлетика,а не пауэрлифтинг. А толкать ядро тоже, блядь, тяжело, но это легкая атлетика.

 

 

 

[bartid93]

если включить его в соревновательное троеборье, то тогда да, это бред, это уже не троеборье, но он же идет как отдельная дисциплина в силовом виде спорта. силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъёма на бицепс, жима лёжа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. А в 1964 году прошел первый неофициальный чемпионат США (Йорк, штат Пенсильвания). Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лёжа, приседания со штангой, и становая тяга уже были соревновательными движениями.

а в тяжелой блять атлетике и толкании ядра ты используешь не чисто силу, но и динамику, придавая снаряду энергию, позволяющую подкинуть его, в пауерлифтинге ты этого не делаешь

[andreyyy]

А в начале 20 века ТА включала в себя борьбу. А потом включала рывок одной рукой, жим.

Это история вида. При чем тут история ?

 

Сейчас ТА - это двоеборье, а пауэрлифтинг в себя включает 3 движения.

[bartid93]

к тому, что это не нововведение РАВ100%, а это было и раньше

подожди, если ты так сильно прикипел к пауерлифтинг = равно троеборье, то все жимовики и тягуны, по твоим словам, вовсе не пауерлифтеры, ведь они выступают онли в 1 движении, а не в троеборье, ведь это только ТРОЕБОРЬЕ!!

[andreyyy]

Как по мне, то да, мастер спорта в жиме - это не одно и то же, что и мастер спорта в пауэрлифтинге.

Инстересно, что пишут в ИПФ в корочках жимовикам.

[bartid93]

ну по этому и нормативы в отдельных упражнениях выше, чем если в троеборье

в юпс по нормативам хороший екселевский файл есть, там отдельно нормативы и на присед и на жим и на тягу, если по отдельности посчитать, то в сумме норматив выходит выше, процентов на 10, чем сразу в троеборье