Чат пауэрлифтинг

[XXR XXX]

тогда создам тему и перенесу туда эти посты по жратве)

[bartid93]

послушал тут ваши беседы, и решил Муравьева почитать)

У него описана схема приема метана в штуках, а не в мг, я так понимаю он имеет в виду таблетки по 5мг?

[XXR XXX]

послушал тут ваши беседы, и решил Муравьева почитать)

У него описана схема приема метана в штуках, а не в мг, я так понимаю он имеет в виду таблетки по 5мг?

что лесенкой советует или есть особый спосмоб где метан просто взорвет силу лифтера)

[bartid93]

что лесенкой советует или есть особый спосмоб где метан просто взорвет силу лифтера)

10дней приема, и 5 отдыха, с последующим увеличением дозировки

10дней 2 тапки, потом 10 по 3 и т.д. с максимом в 8 тапок

Ну на фоне теста, почему бы и не попробовать)

Ну и подстроить это все дело под легкие/тяжелые недели

[Gal]

тест і трен найкраща зв'язка)))))...

[cybotron]

послушал тут ваши беседы, и решил Муравьева почитать)

У него описана схема приема метана в штуках, а не в мг, я так понимаю он имеет в виду таблетки по 5мг?

 

Да Муравьев раскрыл секрет советских тяж_атлетов по части дозирования метана)

5 мг метана на 10кг веса тела - эту цифру считали максимальной суточной дозой на пике курса.

И нарастающая дозировка по мере увеличения % нагрузок в подходах, почему бы и нет)

 

И сейчас эта схема сработает, если меташка качественная) Эта методига решает задачу оптимального дозирования и развитие максимума силы меньшей дозировкой препарата. На выходе мы получим максимальную прибавку в силе с меньшей прибавкой в массе тела. Не один год спортивные фармакологи и тренера того времени разрабатывали эту золотую формулу приема метана.

 

А в наши дни, не заморачиваются, кушают по 50 мг ровным фоном, по сути жрут метана в 2 раза больше за курс чем в те времена))

 

И напомним результаты исследования метаныча (пишу по памяти): при преме по 30 мг в сутки, через 20 дней приема, азотистый пул достигает предела, и дальнейшее повышение дозировки метана не приводит к последующему изменению этого пула)

Это подтверждает мысль о том что 50мг НЕ ФАКТ что сработают лучше 30мг)))

Но мы то знаем, что от большей дозировки нас больше зальет водой, той водой что после курса уходит и из +5-ти кг массы дай бог останется +2 )

 

[bartid93]

осталось выбрать качественную меташку, надеюсь новый молдовский дракон не подведет)

А есть у кого то в екселе програмка муравьева? А то с екселем не дружу, что бы переделать тхт в ексель(

 

[XXR XXX]

 

не трать время и метан в пустую

[bartid93]

ну я еще не дорос до твоих дозировок, так что пока могу так побаловаться, сделав акцент на тесто)

Кстати, в впц без экипи можно в бинтах приседать?

[XXR XXX]

ну я еще не дорос до твоих дозировок, так что пока могу так побаловаться, сделав акцент на тесто)

Кстати, в впц без экипи можно в бинтах приседать?

дозировки не при чем

да можно