Так..помогайте гадать, боль в голове при жимах

[$l@ventiy]

перед тренировкой пей слабительное, будешь концентрироваться на другом месте и забудешь про головную боль

заодно и кашель пройдёт, если был))

[OlegRO]

перед тренировкой пей слабительное

так вот секрет великолепной формы дважды (или трижды..) Мистера Айронфлекс :d_training:

[OHIXA]

дважды, третий раз передоз был

[OlegRO]

вообщем после окончания метана все симптомы прошли :bp: ,

и присел на ацетилку по пол табы/ сутки за 2 раза, начитался)

[Outlawif]

вообщем после окончания метана все симптомы прошли :bp:

Ну это ж хорошо. Может вчд поднялось от метахи, или просто АД слишком сильно прыгало под нагрузкой.

 

А ты раньше метан не ел что ли? Я думал у тебя стаж ужо приличный.

 

[OlegRO]

просто АД слишком сильно прыгало под нагрузкой.

это конечный результат, там из-за гидрации от метана

пережимались канальчики и при усилии не проходила кровь,

создавалось ударное давление и т.д.

 

метан я ел прошлой зимой, тогда всё гуд прошло, может из-за низкой дозы

[kotyuk]

Коротко и информативно про головные боли у спортсменов, но на английском. Очень рекомендую, чтоб понимать. Это одно из лучших коротких описаний головных болей у спортсменов, их видов, причин и вариантов лечения. Буков много, но интересующимся прочитать стоит. Да, может болеть голова и из-за метана, и из-за перенапряжения затылочных мышц или мышц шеи (часто бывает при переразгибании шеи при жиме или перенапряжении мышц шеи при приседе), и из-за остеохондроза, в т.ч. и от синдрома вертебральной артерии, и от повышения внутричерепного давления (измерить его сложно, т.к. повышаться оно может только во время подхода, да и способы его измерения или косвенные или жесткие очень).

У меня как-то заболела голова после тяжелого приседа. Потом на следующей тренировке заболела уже после приседа с малыми весами. На следующую тренировку голова немного побаливала - решил не делать присед и тягу, а просто жал средний вес на 3-4 повторения. Во время жима голова так заболела и не отпускала минут 40, что думал или вырвет или обмочусь - не знал , что выбрать)). Такой головной боли у меня еще не было. И, главное, не отпускала долго. Жена из-зала забирала на машине, не мог до нее дойти. Потом уже меньше голова болела месяца польтора, постепенно проходя. Потом нашел по описанию, что такая боль типична для повышения внутричерепного давления из-за задержки дыхания на вдохе во время выполнения упражнения (обычное давление при этом в норме было) - пункт 8. Хоть и знал, что нельзя, но при больших весах все равно задерживаешь) А уже как разболится, то и с малыми весами начинает болеть.

Нужно найти свою причину и с ней бороться.

[Citrovod]

Парни, и у меня такая 'шляпа' приключилась.

В понедельник пришел на тренировку, сделал разминку, начал с приседаний. Поскольку штанга была занята, то делал в тренажере (там где штанга по направляющим ездит). Во вором подходе заболела очень сильно голова. Боль адская и не отпускала. Я еле доделал упражнения и то, только с урезанными весами. Приехал домой выпил 2 таблетки обезболивающего и только после этого отпустило. Сейчас даже когда иду по ступенькам вверх или под горку немного чувствую пульсирующую боль в голове. Позвонил знакомому неврологу. Сказала проблема связана с сосудами. Нужно сделать УЗИ и прописала таблетки. Ещё сказала ограничить физическую активность на 2 недели.

А я сегодня хотел лайт тренировку сделать или лучше не рисковать?

[andreyyy]

Плюс провалы в памяти.

Лучше отдохни пока.

[rogazzo]

знакомая ситуация)) но как пришло так и ушло