Травмы
Все что связанно с травмами, методы лечения
52 теми в цьому розділі
-
- 2 відповіді
- 2,3 к переглядів
Приветствую! Коллеги бодибилдеры прошу вашей помощи. 6 месяцев назад вылетел через руль и приземлился на вытянутые руки. В итоге получил закрытый перелом головок лучевых костей обеих рук без смещения. Левую руку загипсовали, на правой не увидели перелом и сказали, что ушиб. Сказали активно разрабатывать. Неоднократно пытался вернуться к тренировкам, но боли в локтевом суставе давали о себе знать даже при использовании пустого грифа. Спустя 3 месяца после травмы обратился повторно к травматологу и сделал снимок, который показал "пропущенный перелом" головки лучевой кости. Уже сросшийся и консолидированный. Рука продолжала болеть всё это время о…
-
- 4 відповіді
- 6 к переглядів
В общем, вопрос в заголовке темы, камрады, скрин МРТ прилагается. Это дело у жены выстрелило... переживает очень. А я не сталкивался, ноль полностью... Кто-то в курсе протоколов лечения? Максимально эффективные препараты там, процедуры и тд Краем глаза видел про эффективность ударно-волновой терапии, но не уверен Еще попадались мысли про уколы гиалуронки в коленные суставы Кто что может посоветовать?
-
- 2 відповіді
- 4,9 к перегляд
Всем привет. Имею проблему следующего характера, которую связываю с выполнением становой тяги. В один прекрасный день после тренировки доходя домой, почувствовал жжение и боль в мышцах левой ноги - от голеностопа и ниже. Спустя несколько часов симптомы усилились. Ощущения похожи на перенапряжение мышц (гипертонус). Проходишь несколько метров и начинается сильные жжение и боль, останавливаешься ждешь пока попустит, идешь дальше и так по кругу. При пальпации мышцы болезненные, похоже как будто спазмированные. Давая полный покой без нагрузок потихоньку становиться лучше, боль становиться не такой резкой. Но проходит все ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО и при малейшей перенагрузке происходит р…
-
Абсцесс?
ser666- 7 відповідей
- 10,8 к перегляда
Здравствуйте, вы можете мне помочь? После уколов заметил, что когда напрягаю ягодицу появилась большая шишка, она не болит, а сейчас выросла новая, наверное плохо укол сделал.. что делать ? ехать резать? спасибо Показать
-
Потянул ключицу
doro49- 2 відповіді
- 4,4 к перегляд
Делал жим стоя на бицепс. Дошёл пирамидой до 45 кг, что много для меня. Потом жим нижнего блока на бицепс, лёжа на лавке. Во время жима лёжа сильно напрягал шею. Потом упражнения на трицепс. После тренировки ни чего не болело. Через часа 3-4 после тренировки, пошёл прогуляться. И почувствовал боль в ключице и шее. Вечером боль стала сильнее. Сегодня с утра мажу финалгоном, но не помогает.
-
Защемил нерв во время приседа 1 2 3 4
Maverick96- 34 відповіді
- 34,7 к перегляд
Здравствуйте, уважаемые форумчане. 8 месяцев назад во время подъема из приседа почувствовал острую боль в области ягодицы (защемил нерв). С тех пор закинул занятия, возвращался несколько раз постепенно повышая веса, но все-равно рано или поздно боль возвращается. Боль в ягодице - острая во время разгибания в становой и подъема из приседа. Если игнорировать ее, то в итоге немеет нога на несколько секунд. Если ничего не делать, то через время на 80% боль уходит, но после одной тренировки боль может вернуться на несколько недель. Список того, что я пробовал, и что не помогло: Единсвтенное, что еще не сделал это массаж и платный врач. На другом форуме сказали…
-
Боль в локтях, и плече. 1 2 3 4
doro49- 30 відповідей
- 28,8 к переглядів
Тренируюсь очень давно. Для себя. 95 кг рабочий вес на жиме лёжа, жим из за головы на плечи 60-65 кг, бицепс 40 кг на 12 раз. Год назад начались сильные боли в локтях. Нельзя было держать чашку в руке. Не мог понять какое упражнение провоцирует боль, пока не подошёл к боксёрскому мешку. Увидел, что руки не разгибаются, как раньше. Градусов на 25-30 согнуты. Невозможно выпрямить даже с усилием. Исключил подтягивания на турнике, перешёл на вертикальную тягу. Через пол года стало болеть значительно меньше. Терпимо. Но всё же болят. Похоже на эпикондилит? Левое плечо. лет 20 назад поднял левую руку к правому плечу, и что то треснуло в передней части левого плеча. Сильная боль…
-
Щелчки в плече
AndreyMatrol- 6 відповідей
- 3,3 к переглядів
Привет , парни! В последний месяц появилась проблемка с плечом. Начал делать жим гантелей на плечи, при каждом движении вверх в левой руке, где то в области задней дельты - внутри плеча, щелкает, причем без боли или других неприятных ощущений. После этого начал следить за плечом - заметил, что вес снаряда на это не влияет, т.к. щелкает и без веса если иммитирую движение в жиме. После этого сделал перерыв на 2-3 недели, результатов не дало.На последней из тренировок вместо гантелей делал жим в смите с ограниченной амплитудой - щелчков не было. После тренировки щелчки стали более слабые, возможно из-за того, что мышцы и связки были разогреты. В чём может быть причина …
-
Пропал трицепс
garvard4- 3 відповіді
- 3,7 к переглядів
При выполнении упражнения что-то щелкнуло, где-то возле позвоночника. Поболело, но не стал уделять внимания. Через несколько дней увидел в зеркале не пропорциональность. А точнее левая рука больше правой, присмотрелся на правой трицепс стал гораздо меньше. При выполнении жима понял что правая рука стала слабее. В течении недели пришлось ехать на вахту, приехал через год пошёл на тренировку, вроде не болит, и по силовым нормально. Но визуально всё ещё правая рука меньше, а точнее трицепса как будто и нет. Сейчас появился ещё и скрежет на правом локте при подтягивании или тяги блока. Может у кого было подобное? Или кто знает что может быть? Знаю что нужно было ср…
-
Боли в животе
Smithcer- 1 відповідь
- 4,7 к переглядів
Здравствуйте. Порекомендуйте пожалуйста грамотного специалиста, который поможет диагностировать причину болей в животе. (не плохо бы если из Киева/Одессы) Описывать 2 с половиной года попыток установить причину конкретно тут в теме не буду, так как это будет «простыня» текста. Вкратце могу сказать, что проблемы начались как раз 2 с половиной года назад на следующий день после становой тяги(и да, выполнил её как козлобаран> 4 подхода перетянутый поясом по самое не балуйся и 5 подход так рвался, что забыл пояс). Вечером после тренировки было очень странное состояние, нехарактерное для меня даже после тяжелой тренировки(легкая тошнота, морда лица в подушку и все…
-
Гонартроз коленного сустава
vinrael- 3 відповіді
- 6,7 к переглядів
У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью диеты и езды на велосипеде. Недавно начал ходить в зал, собственно вопросов будет несколько: 1) Как снизить нагрузку на коленные суставы? Помогут ли эластичные бинты? Если да, то какие именно? Подойдут из аптеки? 2) Я уже понял, что присед со штангой делать точно не буду, т.к. в таком случае сустав страдает больше всего. Будет ли вред от изолированных упражнений меньше? (сгибания и разгибания на тренажере с блоком, гакк-приседания, поднятие на носки(хз как название) 3) Смогут ли…
-
Вены на прессе и лимфоузел 1 2 3
SuperDry- 24 відповіді
- 15,9 к переглядів
Здравствуйте занимаюсь полтора месяца, начали выступать вены на прессе Это вроде бы нормально, но почему то побаливает паховый лимфоузел - это нормально при физ нагрузках? Занимаюсь я по 3 часа и пресс качаю каждой тренировке Два вопроса Стоит ли беспокоится про лимфоузел? Мне эти вены нравятся на прессе, но я не понимаю от какого конкретно упражнения они появились(то есть как их больше проявить, видел у некоторых до пупка идут)?
-
Тренинг после отрыва латеральной мышцы плеча
Fitman1973- 7 відповідей
- 10,7 к переглядів
Всем привет.До АТО, готовился на мен физик.Но ушел служить.В о время маневров на БМП,стволом травмировал руку.Оторвалась чась передней дельты справа.Сейчас боли только при поднятии веса более 50кг стоя с груди, и жиме под 100.Хочу выступить осенью, но мне нужны плечи и грудь.Прошу совета, если есть на сайте медики.Опыт тренинга 10 лет.Из них 3 инструктором по фитнесу.
-
Привет всем! Занимаюсь в зале по 6 дней в неделю, очень нравится, уже не могу без этого жить, но случился со мной такой казус - делал жим ногами лежа и в последнем подходе оторвал поясницу от спинки, в следствие чего перегрузил ее - сразу же ощутил боль при движении - не сильную, терпеть можно, но все же. Вес был небольшой - по 20 кг с каждой стороны. Прошел день, боль поутихла, но все равно дает о себе знать - понывает немного и побаливает. Что можете посоветовать? Кто сталкивался с таким?
-
Трицепс
SunnyRoz- 2 відповіді
- 4,8 к переглядів
Приветствую, камрады! Ситуация такая: недели две назад подхватил вирусняк, температура, кашель, горло.. полный набор. Две недели без зала. И вот сегодня решил попробовать поделать жим лежа с паузой, так как в будущем планирую пройти 16-ти недельный цикл Бутенко. Вообщем потянул триц, теперь любые упражнения на трицепс сопровождаются болью, визуально покраснения и опухлости нету, рука полностью сгибается и разгибается, правда с неким дискомфортом. Хотел посоветоваться, как мне дальше тренироваться и как лучше лечить? Стоит ли полностью отказаться от упражнений, где задействован триц или можно его легкими весами задрачивать какими то упражнениями?
-
Боль в левой груди 1 2
KpuBbIe_Pyku- 14 відповідей
- 8,3 к переглядів
Добрый вечер всем! столкнулся с такой проблемой!! начала болеть левая часть груди, боль постоянная где-то в далеке ноющая, не сильная. немного отдает в плече.. першит горло , и температура 37.3 и шея немного как забитая. состояние усталое ,0 это проихошло не в зале , так как не тренируюсь уже с месяц! мб продуло или защимило где-то? кто что может сказазать? что это может быть?? не сердце ли это?? буду благодарен за конкретные советы
-
низ бицепса при жиме лежа 1 2 3
ochenpro- 28 відповідей
- 15,1 к переглядів
такой бред, последние 2 недели не могу нормально жать лежа. именно при опускании очень сильно болит место в районе низа бицепса правой руки на 50-70 кг не болит, а вот 90+ начинает сильнее и сильнее болеть, 140 вообще не реально опустить началось предположительно после того как сильно побомбил бицепс, я очень редко его качаю и последние месяца 2-3 вообще не качал, а это что-то решил убить его. вроде все норм, на самой трене бицепса не болело, но на следующей жимовой тренировке ощутил боль самое интересное что после боли при жиме лежа я попробовал для интереса покачать бицепс с штангой,ожидал что и 20 кг без боли не подниму,но это место ВООБЩЕ не болело. то ест…
-
Надрыв широчайших 1 2 3
MaJ0r- 26 відповідей
- 12,3 к переглядів
Привет всем, в очередной раз надорвал широчайшую мышцу слева, под лопаткой. При обычных подтягиваниях. Более 2х недель назад почувствовал боль там, прекратил подтягиваться, и через 2 недели(нагрузки на спину прямые отсутствовали) полез на турник и сразу же надорвал. Теперь даже припухло там. Боли сильной нет, если ничего не тянуть левой рукой не чувствуется никакого дискомфорта, если потянуть будет резкая боль. Предыстория, год назад пытался сушиться и по-видимому многоповторкой перегрузил спину и надорвал там же. Прошло вроде быстро но по-видимому не до конца. Что вообще делать и как жить, потому что рвусь легко, именно мышцы. Из курса - только тесто(500 энки в нед…
-
Маю дуже невеличку проблемку, 6,5мм в L5 хребці вилізла грижа, тренитись боляче, присід і станова забуті, ліки мають дуже слабу дію, хондропротектори і риб"ячий жир кожного дня, можливо хто стикався з такою бідою, чим лікували? Дякую
-
Разрыв медиального мениска 1 2
burzum- 18 відповідей
- 10,4 к переглядів
Всем доброго времени суток. Опишу с самого начала как получил я травму, а именно разрыв медиального мениска левой ноги. Занимаюсь я шестой год, за это время особых травм не было, и вот в один прекрасный день ног, делал жим блока ногами, вес был порядка 200-220 кг и тут вдруг почувствовал дискомфорт в левой ноге и небольшое жжение в суставе. Причем почувствовал после того, как по невнимательности выпрямил ноги и соответственно всю нагрузку взял на себя именно коленный сустав а не мышцы. Поначалу, я думаю как и большинство людей "да ладно, не буду тренить ноги две-три недели, мази/гели и все пройдет". Не тут то было. Сказать что сильно тревожила нога я не мог, была …
-
что с ногой? 1 2 3
ochenpro- 20 відповідей
- 15,1 к переглядів
в общем травмировался еще примерно 3 месяца назад делая становую тягу. вроде не сильно, но не могу до конца залечить травму. точно где и что там именно болит я сказать не могу. где-то внутри ягодичной, вроде как в самом тазобедренном суставе, а вроде и нет. самое главное что травма не болит почти в повседневной жизни - хожу, прыгаю, бегаю, наклоняюсь - все норм, но стоит мне сделать тягу с 70кг даже то сразу у меня начинает побаливать там где-то внутри и не дает из-за боли делать упражнение. в острый период, когда все только началось, помню самое дискомфортное в повседневной жизни было одевание носка стоя на правую ногу. так как болит левая, то во время того как ст…
-
Растяжение
Jus- 1 підписник
- 2 відповіді
- 2,7 к перегляд
Не нашел такой темы, прошу модераторов извинить, если слепошарый и не заметил )) В двух словах - подвернул ногу, судя по всему потянул слегонца (или не очень слегонца - хз) связку на левой ноге, с внешней стороны стопы. Нога чуть отекла, ходить могу, но небыстро так. Больновато. Пока перетянул эластичным. Что можно еще поделать для ускорения выздоровления от этого неприятного недуга?
-
- 5 відповідей
- 4,2 к переглядів
Всем привет! Делал жим ногами сегодня, как лошара, плохо соблюдая технику. Оторвал таз, резко согнул колени, ногами ударился в грудь, в итоге как-то что-ли прогнулся позпоночник в области поясницы... позвоночник заболел, большое сгибать спину, наклоняться... Один вопрос, это к какому врачу идти?
-
Ссадины, Порезы, Потертости.
bunder- 6 відповідей
- 5,8 к переглядів
Часто возникает проблема с коцками потертостями на запястьях-кистях и тп, обычно все банально заливал зеленкой-йодом, но последнее время часто стали появляться ссадины-потертости в области и на детородном органе, как у меня так и у моей второй половины, пользуюсь метилурацилом (мазь), но как-то не шибко она справляется, с учетом количества и частоты "подходов". Пользуется ли кто каким-то мазями-лосьенами для заживления? пс, про достаточность смазки, не перебарщивания с интенсивностью и тп я вкурсе, ничего сверхъественного, с учетом слегка повышенного "теста".
-
Боль В Предплечье 1 2 3
dimixerr- 20 відповідей
- 21,5 к переглядів
День добрый! Примерно 3 недели назад заметил что при сильном сжимание руки на бицепс на левой руке начинает болеть предплечье (причем ноющая боль) и не получается напрягти бицепс "в камень" на правой руке всё отлично. Боль проявлялась при суплинации кисти при подъеме гантелей поочередно, сменил это упражнение подумавши что переборщил с выворотом кисти, и пропил банку UN Glucosamine Chondroitin & MSM и мазал мазью "кетонал" в аптеке посоветовала девушка. Перед силовой тренировкой усилил разминку, и боль стихла ну не прошла и особо на тренировке не мешало. Вчера день спины, делаю 2й разминочный подход становой тяги 90 рабочий 130, обычно одеваю лямки и …
