Травмы
Все что связанно с травмами, методы лечения
52 теми в цьому розділі
-
что с ногой? 1 2 3
ochenpro- 20 відповідей
- 15,1 к переглядів
в общем травмировался еще примерно 3 месяца назад делая становую тягу. вроде не сильно, но не могу до конца залечить травму. точно где и что там именно болит я сказать не могу. где-то внутри ягодичной, вроде как в самом тазобедренном суставе, а вроде и нет. самое главное что травма не болит почти в повседневной жизни - хожу, прыгаю, бегаю, наклоняюсь - все норм, но стоит мне сделать тягу с 70кг даже то сразу у меня начинает побаливать там где-то внутри и не дает из-за боли делать упражнение. в острый период, когда все только началось, помню самое дискомфортное в повседневной жизни было одевание носка стоя на правую ногу. так как болит левая, то во время того как ст…
-
Боль В Предплечье 1 2 3
dimixerr- 20 відповідей
- 21,5 к перегляда
День добрый! Примерно 3 недели назад заметил что при сильном сжимание руки на бицепс на левой руке начинает болеть предплечье (причем ноющая боль) и не получается напрягти бицепс "в камень" на правой руке всё отлично. Боль проявлялась при суплинации кисти при подъеме гантелей поочередно, сменил это упражнение подумавши что переборщил с выворотом кисти, и пропил банку UN Glucosamine Chondroitin & MSM и мазал мазью "кетонал" в аптеке посоветовала девушка. Перед силовой тренировкой усилил разминку, и боль стихла ну не прошла и особо на тренировке не мешало. Вчера день спины, делаю 2й разминочный подход становой тяги 90 рабочий 130, обычно одеваю лямки и …
-
Разрыв медиального мениска 1 2
burzum- 18 відповідей
- 10,4 к переглядів
Всем доброго времени суток. Опишу с самого начала как получил я травму, а именно разрыв медиального мениска левой ноги. Занимаюсь я шестой год, за это время особых травм не было, и вот в один прекрасный день ног, делал жим блока ногами, вес был порядка 200-220 кг и тут вдруг почувствовал дискомфорт в левой ноге и небольшое жжение в суставе. Причем почувствовал после того, как по невнимательности выпрямил ноги и соответственно всю нагрузку взял на себя именно коленный сустав а не мышцы. Поначалу, я думаю как и большинство людей "да ладно, не буду тренить ноги две-три недели, мази/гели и все пройдет". Не тут то было. Сказать что сильно тревожила нога я не мог, была …
-
Боль в паху с правой стороны 1 2
KiNgPiN- 17 відповідей
- 21,4 к переглядів
Всем привет В середине мая, после тяги в наклоне, налало болеть в паху с правой стороны. Посетил 2-х хирургов, получил два диагноза - растяжение пахового канала и "потянул мышцу, само пройдет". Через неделю и вправду прошло. Но, к сожаленью, боль возобновляется при сильном напряжении мышц живота(почти все упражнения стоя, пресс). Не хочется ждать с моря погоды, вдруг грыжа и будет ущемление? Может кто-то сталкивался с подобным? Что посоветуете? Какие-то упражнения или искать 3-го хирурга? Копать в другую сторону?
-
Восстановление после травмы 1 2
Osindi- 14 відповідей
- 6,5 к переглядів
Прошла неделя после операции по металоостеосинтезу нижней трети плечевой кости. Попросту говоря - на руке от локтя и выше привинтили металлическую пластину. Гипса нет. Данный перелом в моем возрасте (34) полностью срастется через 3-4 месяца. Перегуглил множество медицинских и ББ форумов. Тенденция такая: кто руку не разрабатывал уже с ранних этапов, тот не восстановил ее функциональность и через год. А спортсмены, которые планово, небольшими порциями нагружали руку, полностью восстанавливали спортивные результаты через полгода. На данный момент я рукой уже могу делать несложные бытовые манипуляции: одеться, открыть дверь, держать посуду. При большей нагрузке (напр…
-
Боль в левой груди 1 2
KpuBbIe_Pyku- 14 відповідей
- 8,3 к перегляд
Добрый вечер всем! столкнулся с такой проблемой!! начала болеть левая часть груди, боль постоянная где-то в далеке ноющая, не сильная. немного отдает в плече.. першит горло , и температура 37.3 и шея немного как забитая. состояние усталое ,0 это проихошло не в зале , так как не тренируюсь уже с месяц! мб продуло или защимило где-то? кто что может сказазать? что это может быть?? не сердце ли это?? буду благодарен за конкретные советы
-
Жим лежа, боль в спине. 1 2
ShutUpWoman- 10 відповідей
- 10,7 к перегляда
Здравствуйте. При жиме лежа возникает боль в плече, не знаю с чем это связно. После этого боль продолжается и при выполнении других упражнений, таких как французский жим и т.д. Еще при жиме такое ощущение что я в скамью упираюсь костью какой то, пробовал разные веса, такое возникает с моим рабочим весом (он сам по себе мал, 50 кг). Когда делаю не большой вес, 40 кг боль не возникает. Ложусь я уверен что правильно, лопатки свожу вместе, ноги упираю как следует - все дела. Максимально наглядно покажу област где возникает боль: (Выделил черным кругом) К хирургу скоро пойду, но хочу узнать заранее (не факт что хирург будет разбираться в тяжелой атлетике). …
-
Эффект красного глаза 1 2
Outlawif- 10 відповідей
- 8,7 к переглядів
Сегодня во время любимых приседаний я опытным путем выяснил, что штангу надо бы класть пониже, дабы она не давила, зараза, на шею, в самой нижней части амплитуды и при вставании. Во время последнего подхода 210х4 лопнули капилляры в глазу, точнее в обоих, но сильно - только в левом. Присутствует пара небольших красных пятен, неприятные ощущения отсутствуют. Непосредственно после приседаний держался стойкий туман в глазах, некоторое время, что вероятно свидетельствует о высоком внутриглазном давлении. К концу тренировки постепенно прошло, хотя нагрузок я не снижал, и были тяжелые гакк-приседания, выпады в машине смита, сгиб-разгиб суперсетом. Теперь собственно вопрос,…
-
Абсцесс?
ser666- 7 відповідей
- 10,8 к перегляда
Здравствуйте, вы можете мне помочь? После уколов заметил, что когда напрягаю ягодицу появилась большая шишка, она не болит, а сейчас выросла новая, наверное плохо укол сделал.. что делать ? ехать резать? спасибо Показать
-
Тренинг после отрыва латеральной мышцы плеча
Fitman1973- 7 відповідей
- 10,7 к переглядів
Всем привет.До АТО, готовился на мен физик.Но ушел служить.В о время маневров на БМП,стволом травмировал руку.Оторвалась чась передней дельты справа.Сейчас боли только при поднятии веса более 50кг стоя с груди, и жиме под 100.Хочу выступить осенью, но мне нужны плечи и грудь.Прошу совета, если есть на сайте медики.Опыт тренинга 10 лет.Из них 3 инструктором по фитнесу.
-
Ссадины, Порезы, Потертости.
bunder- 6 відповідей
- 5,8 к переглядів
Часто возникает проблема с коцками потертостями на запястьях-кистях и тп, обычно все банально заливал зеленкой-йодом, но последнее время часто стали появляться ссадины-потертости в области и на детородном органе, как у меня так и у моей второй половины, пользуюсь метилурацилом (мазь), но как-то не шибко она справляется, с учетом количества и частоты "подходов". Пользуется ли кто каким-то мазями-лосьенами для заживления? пс, про достаточность смазки, не перебарщивания с интенсивностью и тп я вкурсе, ничего сверхъественного, с учетом слегка повышенного "теста".
-
Щелчки в плече
AndreyMatrol- 6 відповідей
- 3,3 к переглядів
Привет , парни! В последний месяц появилась проблемка с плечом. Начал делать жим гантелей на плечи, при каждом движении вверх в левой руке, где то в области задней дельты - внутри плеча, щелкает, причем без боли или других неприятных ощущений. После этого начал следить за плечом - заметил, что вес снаряда на это не влияет, т.к. щелкает и без веса если иммитирую движение в жиме. После этого сделал перерыв на 2-3 недели, результатов не дало.На последней из тренировок вместо гантелей делал жим в смите с ограниченной амплитудой - щелчков не было. После тренировки щелчки стали более слабые, возможно из-за того, что мышцы и связки были разогреты. В чём может быть причина …
-
- 5 відповідей
- 4,2 к переглядів
Всем привет! Делал жим ногами сегодня, как лошара, плохо соблюдая технику. Оторвал таз, резко согнул колени, ногами ударился в грудь, в итоге как-то что-ли прогнулся позпоночник в области поясницы... позвоночник заболел, большое сгибать спину, наклоняться... Один вопрос, это к какому врачу идти?
-
Спортивная травма (книги)
paraschyk1- 5 відповідей
- 2,7 к переглядів
Сайт Спеша фо Вал и Оникса. Сайт Страдальцам локтей Сайт И как же без них,колени. Сайт
-
- 4 відповіді
- 6 к переглядів
В общем, вопрос в заголовке темы, камрады, скрин МРТ прилагается. Это дело у жены выстрелило... переживает очень. А я не сталкивался, ноль полностью... Кто-то в курсе протоколов лечения? Максимально эффективные препараты там, процедуры и тд Краем глаза видел про эффективность ударно-волновой терапии, но не уверен Еще попадались мысли про уколы гиалуронки в коленные суставы Кто что может посоветовать?
-
Болит Правый Бок Адски
Владон Уткин- 4 відповіді
- 2,1 к перегляда
короче после трени пришел, все вроде норм, а потом спать ложусь и аж дышать больно? может мышцу зажал?
-
- 4 відповіді
- 2 к перегляда
За последние 5 дней, 3 раза были судороги в икроножной мышце, именно в правой. Как с этим бороться? Может в организме не хватает чего-то?
-
ТРАВМАТИЗМ
SHOTA- 4 відповіді
- 5,1 к переглядів
Каждый атлет слышал выражение:"Без боли нет результатов". Однако и новичку, и опытному билдеру важно научиться отличать болезненные ощущения в мышцах, полученные в результате интенсивной тренировки, от боли при настоящей физической травме. Любой спортсмен, стараясь добиться успеха в избранном виде спорта, вынужден постоянно преодолевать свои физические возможности. При этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда легко можно получить травму. На легкие травмы и повреждения почти не обращают внимания. Другие же более серьезны и часто требуют врачебной помощи. Чаще всего спо…
-
Гонартроз коленного сустава
vinrael- 3 відповіді
- 6,7 к переглядів
У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью диеты и езды на велосипеде. Недавно начал ходить в зал, собственно вопросов будет несколько: 1) Как снизить нагрузку на коленные суставы? Помогут ли эластичные бинты? Если да, то какие именно? Подойдут из аптеки? 2) Я уже понял, что присед со штангой делать точно не буду, т.к. в таком случае сустав страдает больше всего. Будет ли вред от изолированных упражнений меньше? (сгибания и разгибания на тренажере с блоком, гакк-приседания, поднятие на носки(хз как название) 3) Смогут ли…
-
Пропал трицепс
garvard4- 3 відповіді
- 3,7 к переглядів
При выполнении упражнения что-то щелкнуло, где-то возле позвоночника. Поболело, но не стал уделять внимания. Через несколько дней увидел в зеркале не пропорциональность. А точнее левая рука больше правой, присмотрелся на правой трицепс стал гораздо меньше. При выполнении жима понял что правая рука стала слабее. В течении недели пришлось ехать на вахту, приехал через год пошёл на тренировку, вроде не болит, и по силовым нормально. Но визуально всё ещё правая рука меньше, а точнее трицепса как будто и нет. Сейчас появился ещё и скрежет на правом локте при подтягивании или тяги блока. Может у кого было подобное? Или кто знает что может быть? Знаю что нужно было ср…
-
Трицепс
SunnyRoz- 2 відповіді
- 4,8 к переглядів
Приветствую, камрады! Ситуация такая: недели две назад подхватил вирусняк, температура, кашель, горло.. полный набор. Две недели без зала. И вот сегодня решил попробовать поделать жим лежа с паузой, так как в будущем планирую пройти 16-ти недельный цикл Бутенко. Вообщем потянул триц, теперь любые упражнения на трицепс сопровождаются болью, визуально покраснения и опухлости нету, рука полностью сгибается и разгибается, правда с неким дискомфортом. Хотел посоветоваться, как мне дальше тренироваться и как лучше лечить? Стоит ли полностью отказаться от упражнений, где задействован триц или можно его легкими весами задрачивать какими то упражнениями?
-
Растяжение
Jus- 1 підписник
- 2 відповіді
- 2,7 к перегляда
Не нашел такой темы, прошу модераторов извинить, если слепошарый и не заметил )) В двух словах - подвернул ногу, судя по всему потянул слегонца (или не очень слегонца - хз) связку на левой ноге, с внешней стороны стопы. Нога чуть отекла, ходить могу, но небыстро так. Больновато. Пока перетянул эластичным. Что можно еще поделать для ускорения выздоровления от этого неприятного недуга?
-
Хондромоляция
tukan- 2 відповіді
- 1,6 к переглядів
у знакомой поставили такой диагноз+удалили под коленом одну связку, а заниматься спортом хочет. кто что посоветует в плане нагрузок?
-
Потянул ключицу
doro49- 2 відповіді
- 4,4 к перегляда
Делал жим стоя на бицепс. Дошёл пирамидой до 45 кг, что много для меня. Потом жим нижнего блока на бицепс, лёжа на лавке. Во время жима лёжа сильно напрягал шею. Потом упражнения на трицепс. После тренировки ни чего не болело. Через часа 3-4 после тренировки, пошёл прогуляться. И почувствовал боль в ключице и шее. Вечером боль стала сильнее. Сегодня с утра мажу финалгоном, но не помогает.
-
- 2 відповіді
- 4,9 к перегляда
Всем привет. Имею проблему следующего характера, которую связываю с выполнением становой тяги. В один прекрасный день после тренировки доходя домой, почувствовал жжение и боль в мышцах левой ноги - от голеностопа и ниже. Спустя несколько часов симптомы усилились. Ощущения похожи на перенапряжение мышц (гипертонус). Проходишь несколько метров и начинается сильные жжение и боль, останавливаешься ждешь пока попустит, идешь дальше и так по кругу. При пальпации мышцы болезненные, похоже как будто спазмированные. Давая полный покой без нагрузок потихоньку становиться лучше, боль становиться не такой резкой. Но проходит все ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО и при малейшей перенагрузке происходит р…
