Травмы
Все что связанно с травмами, методы лечения
52 теми в цьому розділі
-
низ бицепса при жиме лежа 1 2 3
ochenpro- 28 відповідей
- 15,1 к переглядів
такой бред, последние 2 недели не могу нормально жать лежа. именно при опускании очень сильно болит место в районе низа бицепса правой руки на 50-70 кг не болит, а вот 90+ начинает сильнее и сильнее болеть, 140 вообще не реально опустить началось предположительно после того как сильно побомбил бицепс, я очень редко его качаю и последние месяца 2-3 вообще не качал, а это что-то решил убить его. вроде все норм, на самой трене бицепса не болело, но на следующей жимовой тренировке ощутил боль самое интересное что после боли при жиме лежа я попробовал для интереса покачать бицепс с штангой,ожидал что и 20 кг без боли не подниму,но это место ВООБЩЕ не болело. то ест…
-
собственно на сколько долго перелом или трещина руки способна выбить из зала? на скорой сказали трещина, завтра рентген делать буду... но сказали гипс на 2 недели. как раз середина цикла...
-
- 1 підписник
- 50 відповідей
- 36 к перегляда
:my_name_is_grisha: Не могло все быть хорошо ( На работе втянули меня в офисный армреслинг. На очередном противнике услышал жуткий хруст, рука упала в противоположную сторону. Скорая, Травматология, рентген. Винтовой перелом плечевой кости со смещением. Сейчас в гипсе от пальцев, до второго плеча. На четверг операция по привинчиванию пластины. Через 2 года ее еще и снимать. Сейчас еще поеду в еще одну клинику что бы узнать насколько необходима операция, можно ли без нее. Никто не сталкивался с подобными травмами, на сколько нужна операция? И вопрос знатока фармы: можно ли использовать гр и сл? НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!!! (
-
Повреждение грудной мышцы 1 2 3 4
Voha-88- 33 відповіді
- 25,9 к переглядів
Вчера травмировал очень сильно правую грудную мышцу на жиме лёжа. Во время опускания штанги почуствовал как у меня что-то там рвётся это сопровождалось очень сильной болью. Незнаю что делать , сегодня болит нетак сильно как вчера, но грудак чуть припух и уплотнеие чуствуется там.Мажу диклак гелем. Посоветуйте как лечить?
-
- 5 відповідей
- 4,2 к переглядів
Всем привет! Делал жим ногами сегодня, как лошара, плохо соблюдая технику. Оторвал таз, резко согнул колени, ногами ударился в грудь, в итоге как-то что-ли прогнулся позпоночник в области поясницы... позвоночник заболел, большое сгибать спину, наклоняться... Один вопрос, это к какому врачу идти?
-
Потянул ключицу
doro49- 2 відповіді
- 4,4 к перегляда
Делал жим стоя на бицепс. Дошёл пирамидой до 45 кг, что много для меня. Потом жим нижнего блока на бицепс, лёжа на лавке. Во время жима лёжа сильно напрягал шею. Потом упражнения на трицепс. После тренировки ни чего не болело. Через часа 3-4 после тренировки, пошёл прогуляться. И почувствовал боль в ключице и шее. Вечером боль стала сильнее. Сегодня с утра мажу финалгоном, но не помогает.
-
Проблемы с ногой 1 2 3 4
ExcellenT- 37 відповідей
- 13,2 к переглядів
Когда делаю прес болит нога, ближе к бедру. Когда долго стою или хожу бывает очень жгучая боль именно в правой ноге ближе к тазобедреной кости. Бывает не часто но всеже. Подскажите что это и как боротся. Иногда немного побаливает спина ближе к пояснице
-
Пропал трицепс
garvard4- 3 відповіді
- 3,7 к переглядів
При выполнении упражнения что-то щелкнуло, где-то возле позвоночника. Поболело, но не стал уделять внимания. Через несколько дней увидел в зеркале не пропорциональность. А точнее левая рука больше правой, присмотрелся на правой трицепс стал гораздо меньше. При выполнении жима понял что правая рука стала слабее. В течении недели пришлось ехать на вахту, приехал через год пошёл на тренировку, вроде не болит, и по силовым нормально. Но визуально всё ещё правая рука меньше, а точнее трицепса как будто и нет. Сейчас появился ещё и скрежет на правом локте при подтягивании или тяги блока. Может у кого было подобное? Или кто знает что может быть? Знаю что нужно было ср…
-
- 2 відповіді
- 2,4 к перегляд
Приветствую! Коллеги бодибилдеры прошу вашей помощи. 6 месяцев назад вылетел через руль и приземлился на вытянутые руки. В итоге получил закрытый перелом головок лучевых костей обеих рук без смещения. Левую руку загипсовали, на правой не увидели перелом и сказали, что ушиб. Сказали активно разрабатывать. Неоднократно пытался вернуться к тренировкам, но боли в локтевом суставе давали о себе знать даже при использовании пустого грифа. Спустя 3 месяца после травмы обратился повторно к травматологу и сделал снимок, который показал "пропущенный перелом" головки лучевой кости. Уже сросшийся и консолидированный. Рука продолжала болеть всё это время о…
-
Разрыв медиального мениска 1 2
burzum- 18 відповідей
- 10,4 к перегляд
Всем доброго времени суток. Опишу с самого начала как получил я травму, а именно разрыв медиального мениска левой ноги. Занимаюсь я шестой год, за это время особых травм не было, и вот в один прекрасный день ног, делал жим блока ногами, вес был порядка 200-220 кг и тут вдруг почувствовал дискомфорт в левой ноге и небольшое жжение в суставе. Причем почувствовал после того, как по невнимательности выпрямил ноги и соответственно всю нагрузку взял на себя именно коленный сустав а не мышцы. Поначалу, я думаю как и большинство людей "да ладно, не буду тренить ноги две-три недели, мази/гели и все пройдет". Не тут то было. Сказать что сильно тревожила нога я не мог, была …
-
Растяжение
Jus- 1 підписник
- 2 відповіді
- 2,7 к перегляд
Не нашел такой темы, прошу модераторов извинить, если слепошарый и не заметил )) В двух словах - подвернул ногу, судя по всему потянул слегонца (или не очень слегонца - хз) связку на левой ноге, с внешней стороны стопы. Нога чуть отекла, ходить могу, но небыстро так. Больновато. Пока перетянул эластичным. Что можно еще поделать для ускорения выздоровления от этого неприятного недуга?
-
Резкая головная боль 1 2 3
ionico- 24 відповіді
- 16,8 к перегляд
Вот уже 2 тренировку подряд резко, моментально появляется сильнейшая головная боль в области затылка слева, когда делаю жим лёжа. Первый раз появилась на 3 подходе, а сегодня на 1. Конечно, тренировку оставил, ушёл домой. У кого такое было? Жим лёжа - первое по счёту из упражнений, которые я делаю на тренировке. Начал заниматься недавно - 2 января 2012, т. е. 5 месяцев. Отжимаю немного - 57,5 кг. 3 подхода по 11 повторений. Мой вес 66 кг., рост 184 см.
-
- 4 відповіді
- 6 к переглядів
В общем, вопрос в заголовке темы, камрады, скрин МРТ прилагается. Это дело у жены выстрелило... переживает очень. А я не сталкивался, ноль полностью... Кто-то в курсе протоколов лечения? Максимально эффективные препараты там, процедуры и тд Краем глаза видел про эффективность ударно-волновой терапии, но не уверен Еще попадались мысли про уколы гиалуронки в коленные суставы Кто что может посоветовать?
-
- 4 відповіді
- 2 к перегляда
За последние 5 дней, 3 раза были судороги в икроножной мышце, именно в правой. Как с этим бороться? Может в организме не хватает чего-то?
-
Спортивная травма (книги)
paraschyk1- 5 відповідей
- 2,6 к переглядів
Сайт Спеша фо Вал и Оникса. Сайт Страдальцам локтей Сайт И как же без них,колени. Сайт
-
Ссадины, Порезы, Потертости.
bunder- 6 відповідей
- 5,8 к переглядів
Часто возникает проблема с коцками потертостями на запястьях-кистях и тп, обычно все банально заливал зеленкой-йодом, но последнее время часто стали появляться ссадины-потертости в области и на детородном органе, как у меня так и у моей второй половины, пользуюсь метилурацилом (мазь), но как-то не шибко она справляется, с учетом количества и частоты "подходов". Пользуется ли кто каким-то мазями-лосьенами для заживления? пс, про достаточность смазки, не перебарщивания с интенсивностью и тп я вкурсе, ничего сверхъественного, с учетом слегка повышенного "теста".
-
ТРАВМАТИЗМ
SHOTA- 4 відповіді
- 5,1 к переглядів
Каждый атлет слышал выражение:"Без боли нет результатов". Однако и новичку, и опытному билдеру важно научиться отличать болезненные ощущения в мышцах, полученные в результате интенсивной тренировки, от боли при настоящей физической травме. Любой спортсмен, стараясь добиться успеха в избранном виде спорта, вынужден постоянно преодолевать свои физические возможности. При этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда легко можно получить травму. На легкие травмы и повреждения почти не обращают внимания. Другие же более серьезны и часто требуют врачебной помощи. Чаще всего спо…
-
- 2 підписника
- 1,5 к відповідей
- 229,3 к перегляда
Вот пришла в голову такая идея, открыть такой своеобразный виртуальный ТРАВМПУНКУТ. Если есть на форуме врачи,мед.сестры,мед.братья,фельшера,провизоры,фармацевты, в общем медики, присоединяйтесь к этой теме, вместе будет проще делать те или иные выводы, и расписывать лечение, ведь не всегда есть возможность идти к врачу на консультацию, ну конечно, если это не серьезная травма и не требует дополнительного осмотра и анализов (рентгена, томографиии, электрокардиограммы и т.д.) О СЕБЕ: Я сам медик, имею два мед образования: Медецинское училище (фельдшер) и Национальная Харьковская Фармацевтическая академия Украины (провизор – технолог). Есть практика работы в физиотер…
-
Модеры, поправьте темку, а то налажал при создании :( Добавьте плеи и запястья. И удалите не нужные посты.
-
На сколько мне известно, то дельты - это наиболее травмоопасная зона, так как плечевой сустав самый гибкий и "функциональный". Возможно я ошибаюсь, поэтому давайте в это разберемся. У кого какие проблемы с плечами были, как с этим бороться и как избежать? Несколько месяцев назад очень глупо потянул себе левое плече. Утром собирался в универ и решил достать вешалку с одеждой из шкафа. Как-то дернул и ощутил очень сильную боль.. :blink: Травма была не очень большая, но несколько недель жим из-за головы делал с грифом.
-
Тренинг после отрыва латеральной мышцы плеча
Fitman1973- 7 відповідей
- 10,7 к переглядів
Всем привет.До АТО, готовился на мен физик.Но ушел служить.В о время маневров на БМП,стволом травмировал руку.Оторвалась чась передней дельты справа.Сейчас боли только при поднятии веса более 50кг стоя с груди, и жиме под 100.Хочу выступить осенью, но мне нужны плечи и грудь.Прошу совета, если есть на сайте медики.Опыт тренинга 10 лет.Из них 3 инструктором по фитнесу.
-
Трицепс
SunnyRoz- 2 відповіді
- 4,8 к переглядів
Приветствую, камрады! Ситуация такая: недели две назад подхватил вирусняк, температура, кашель, горло.. полный набор. Две недели без зала. И вот сегодня решил попробовать поделать жим лежа с паузой, так как в будущем планирую пройти 16-ти недельный цикл Бутенко. Вообщем потянул триц, теперь любые упражнения на трицепс сопровождаются болью, визуально покраснения и опухлости нету, рука полностью сгибается и разгибается, правда с неким дискомфортом. Хотел посоветоваться, как мне дальше тренироваться и как лучше лечить? Стоит ли полностью отказаться от упражнений, где задействован триц или можно его легкими весами задрачивать какими то упражнениями?
-
Хондромоляция
tukan- 2 відповіді
- 1,6 к переглядів
у знакомой поставили такой диагноз+удалили под коленом одну связку, а заниматься спортом хочет. кто что посоветует в плане нагрузок?
-
что с ногой? 1 2 3
ochenpro- 20 відповідей
- 15,1 к переглядів
в общем травмировался еще примерно 3 месяца назад делая становую тягу. вроде не сильно, но не могу до конца залечить травму. точно где и что там именно болит я сказать не могу. где-то внутри ягодичной, вроде как в самом тазобедренном суставе, а вроде и нет. самое главное что травма не болит почти в повседневной жизни - хожу, прыгаю, бегаю, наклоняюсь - все норм, но стоит мне сделать тягу с 70кг даже то сразу у меня начинает побаливать там где-то внутри и не дает из-за боли делать упражнение. в острый период, когда все только началось, помню самое дискомфортное в повседневной жизни было одевание носка стоя на правую ногу. так как болит левая, то во время того как ст…
-
Щелчки в плече
AndreyMatrol- 6 відповідей
- 3,3 к переглядів
Привет , парни! В последний месяц появилась проблемка с плечом. Начал делать жим гантелей на плечи, при каждом движении вверх в левой руке, где то в области задней дельты - внутри плеча, щелкает, причем без боли или других неприятных ощущений. После этого начал следить за плечом - заметил, что вес снаряда на это не влияет, т.к. щелкает и без веса если иммитирую движение в жиме. После этого сделал перерыв на 2-3 недели, результатов не дало.На последней из тренировок вместо гантелей делал жим в смите с ограниченной амплитудой - щелчков не было. После тренировки щелчки стали более слабые, возможно из-за того, что мышцы и связки были разогреты. В чём может быть причина …
