Помогите советом (овсянка)

Приветствую до4ане!

Сразу к теме. Прошу помощи по поводу поедания овсянки. Жру как ублюдок, но терпеть уже каши не могу, разве что их пить ) . Недавно брал от май протеин кашу растворимую овсяную, вроде норм пошла, тупо в шейкер и пить. Вопрос в том, что самому если сделать такую. А именно размельчить в муку овсяные хлопья быстрого приготовления и размешать с какао - вуаля готово. Кто-нибудь заморачивался? Овсянка сырая как на желудок?

*** на рынке есть гейнеры по типу size max MEX , там вроде такой же принцип + протеин

Спасибо, заранее

Овсянка сырая как на желудок?

Кто-нибудь заморачивался?

почитай форум

Приветствую до4ане!

сам ти дочанин

мелкая овсянка - зло) высокий ГИ, еще больше провоцирует жор, что не камильфо для набора чистой безжировой массы(

высокий ГИ

Настоятельно рекомендую....

Стоит дороже остальных, но вкус и качество - лучшее из лучших.

измельчаю в шейкере + ягоды+молоко+прот=смузи.

или

измельчаю+яйцо+МКБ=оладушки

или

утром молоком залить+ягоды+микроволновка=утренняя каФка.

Вообще заменяю во всех блюдах, где должна быть мука, этой овсянкой.

Стоит дороже остальных, но вкус и качество - лучшее из лучших.

измельчаю в шейкере + ягоды+молоко+прот=смузи.

или

измельчаю+яйцо+МКБ=оладушки

или

утром молоком залить+ягоды+микроволновка=утренняя каФка.

 

Вообще заменяю во всех блюдах, где должна быть мука, этой овсянкой.

Пани Медуза, разрешите задать пару вопросов.

1. Как можно что либо измельчить в шейкере ? Может в блендере имелось в виду ?

Или у вас какой-то особый шейкер с функцией измельчения ?

2. Что такое МКБ ?

Заранее благодарю за ответы...

молочный концентрат белка мб

Так, один вопрос закрыт, возможно. Осталось про шейкер выяснить ).