Проблемы с усвоением спортпита

[Ork Yason]

Дытына в 2метра ростом не может слопать жалкое кило мяса?)

 

Обще известная норма для стреоидного кочки, это 3грамм белка на кг веса

 

1кг жаренного мяса дает ее легко для тебя

Я ем 800гр плюс яйца плюс творог плюс немного протеина плюс гейнера

 

Белки из травы, каши это трава ) не считаются )

[Андрей Смирнов]

а ну давай названия и бренды, шо пил, колись )

Колюсь:

 

Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

 

Протеин Scitec Nutrition100% Whey Isolate

 

Протеин BioTech Iso Whey Zero lactose free

 

Протеин BioTech Rice Protein

 

Протеин комплексный Syntrax Trophix

 

Протеин яичный 100% Egg Protein PowerFul Progress

[Андрей Смирнов]

Дытына в 2метра ростом не может слопать жалкое кило мяса?)

 

Обще известная норма для стреоидного кочки, это 3грамм белка на кг веса

 

1кг жаренного мяса дает ее легко для тебя

Я ем 800гр плюс яйца плюс творог плюс немного протеина плюс гейнера

 

Белки из травы, каши это трава ) не считаются )

Та в мене стількі не влізе, я вже пробував

 

Кроме того, на условный килограмм мяса нужно в три раза больше пищевых волокон - каши, овощей, чтобы оно правильно переварилось и вышло. А это итого 4 кг еды в день!!!

 

Ходит у нас в зал такой чувак, "натурал" весом 130 кг, который много тянет и много ест....Видели бы вы его габариты....Пузатый бесформенный амбал. Быть на него похожим мне не хочется что-то...

[Ork Yason]

Та в мене стількі не влізе, я вже пробував

 

Кроме того, на условный килограмм мяса нужно в три раза больше пищевых волокон - каши, овощей, чтобы оно правильно переварилось и вышло. А это итого 4 кг еды в день!!!

 

Ходит у нас в зал такой чувак, "натурал" весом 130 кг, который много тянет и много ест....Видели бы вы его габариты....Быть на него похожим мне не хочется что-то...

Да, 4кг еды

 

Если вы не хотите быть таким натуралом, то что вы тут делаете?

[Андрей Смирнов]

да ладно, как от них может пучить???

Да вот так. Иначе зачем я это здесь пишу?

[Андрей Смирнов]

Да, 4кг еды

 

Если вы не хотите быть таким натуралом, то что вы тут делаете?

 

Мне нужна стройная мускулистая фигура, габаритами немного больше, чем есть. За 10 мес занятий я набрал 7 кг мышечной массы, силовые показатели увеличились в 3 раза. Был дрыщом. Результатом доволен, но хочу прогрессировать. А для прогресса нужно повышенное употребление белка. От протеинов меня пучит, а есть 4 кг в день - организм не согласен и вовсю об этом сигнализирует.

 

Пришел на форум получить совет.

 

П.С. Амбальство меня не интересует.

 

[Ork Yason]

Мне нужна стройная мускулистая фигура, габаритами немного больше, чем есть. За 10 мес занятий я набрал 7 кг мышечной массы, силовые показатели увеличились в 3 раза. Был дрыщом. Результатом доволен, но хочу прогрессировать. А для прогресса нужно повышенное употребление белка. От протеинов меня пучит, а есть 4 кг в день - организм не согласен и вовсю об этом сигнализирует.

 

Пришел на форум получить совет.

 

П.С. Амбальство меня не интересует.

До 130кг вам еще ипашить и ипашить

 

Спортпит в тех дозах что вы писали, качки употребляют тока в рекламах спортпита

Набор белка идет из мяса, спортпит добавка

 

Еще раз повторюсь, кг мяса для вас это не много. Другого пути нет. Пшвышайте потихоньку, желудок растянется, это вопрос времени

[smilegamer]

Так у тебя дома скдад уже?))

Переходи на большо количество аминокислот

Изменено 8 июня, 2017 пользователем Андрей М

[Пропионатычь]

А то,что не подходит можешь мне отдать.У меня в топке все перегорит)))

[Андрей Смирнов]

До 130кг вам еще ипашить и ипашить

 

Спортпит в тех дозах что вы писали, качки употребляют тока в рекламах спортпита

Набор белка идет из мяса, спортпит добавка

 

Еще раз повторюсь, кг мяса для вас это не много. Другого пути нет. Пшвышайте потихоньку, желудок растянется, это вопрос времени

Хорошо, спасибо. Буду пытаться есть по максимуму. Другого пути, как я вижу, наверное действительно нет.

 

А если вместо протеина (спортпит) употреблять bcaa наряду с усиленным питанием - это даст прирост мышц?