Проблемы с усвоением спортпита

[Андрей Смирнов]

не было у тебя просто такого начальства... Судочек стоит на столе, занимает место, бросается в глаза, его не так просто убрать. Бутик себе спокойно лежит на полочке под столом, укусил, положил обратно, нужно выйти из кабинета, он тебя подождет, никого не напрягая, сьел один, пошел в холодильник за другим...

 

ps а чем хлеб плох то? чем хуже тех же макарон, приготовленных из той же муки? дрожжи не нравятся, готовь бездрозжевой итп.. Конечно, человеку нужно понимать, сколько там углей. Кстати,еще гдето читал, что хлеб приготовленный в тостере сродни медленным углям(но тут хз правда или нет). А уж чем хуже хлеб любимой тобой картохи совсем не пойму.

Очень правильно все написано. Так и есть. Пироги с вишнями большие, вкусные, сладкие, сытные, углеводные, компактные.

 

А то я типа так в офисе в 11.00 выкладываю на стол контейнер с кашей и котлетами и говорю: "Я щас тут перекушу обильно, ладно?" И все такие "ага,ага, конечно, кушай на здоровье, не обляпайся")))))

 

А по поводу совета ходить на трешу с набитым брюхом - ну, не знаю у кого как, а у меня сытость вызывает вялость и сонливость.

 

Как можно заниматься на сытый желудок - не знаю, не пробовал. А вот на ненабитый - самое то: бодрость, энергия и т.д.

[OlegRO]

никто не говорит, что пироги = плохо, они хороши ЕСЛИ

кроме них есть куча нужной пищи в день.

 

никто не советует ходить в зал с набитым желудком НЕ придумывайте

[VUBlack]

А по поводу совета ходить на трешу с набитым брюхом - ну, не знаю у кого как, а у меня сытость вызывает вялость и сонливость.

Андрей Смирнов, просто в 11 прот это мало, туда бы еще хотя бы грамм 150 того же хлеба с 100 грамм мяса, либо печенья овсяного как Кито написал.

Т. е. в таком варианте как у тебя считаешь, сколько тебе нужно есть для набора и делишь на 5 частей. в итоге должно получится что то такое:

7:00 Каша/макарохи + мясо/яйца

10-11:00 - примерно то, что выше написано

13-14:00 - треша, сразу после нее тот же прот с твоими булками, хотя лучше бананов пару штук вточить

Как ты после треши доживаешь до 19 я плохо понимаю))

16-17:00 такой же прием как в 11

20:00 полноценный ужин Каша/макарохи + мясо/яйца, салат...

22-23:00 перед сном можно того же казеина либо яичного прота бахнуть, с той же овсяной печенюшкой по рецепту Кито

 

 

 

[Ork Yason]

не было у тебя просто такого начальства... Судочек стоит на столе, занимает место, бросается в глаза, его не так просто убрать. Бутик себе спокойно лежит на полочке под столом, укусил, положил обратно, нужно выйти из кабинета, он тебя подождет, никого не напрягая, сьел один, пошел в холодильник за другим...

 

ps а чем хлеб плох то? чем хуже тех же макарон, приготовленных из той же муки? дрожжи не нравятся, готовь бездрозжевой итп.. Конечно, человеку нужно понимать, сколько там углей. Кстати,еще гдето читал, что хлеб приготовленный в тостере сродни медленным углям(но тут хз правда или нет). А уж чем хуже хлеб любимой тобой картохи совсем не пойму.

Хлеб плох только одним

Никто из соревнующихся спортсменов любого уровня его не ест

 

Этого мало? Или они тупые кочки нефига не шарят?)

[Ork Yason]

Очень правильно все написано. Так и есть. Пироги с вишнями большие, вкусные, сладкие, сытные, углеводные, компактные.

 

А то я типа так в офисе в 11.00 выкладываю на стол контейнер с кашей и котлетами и говорю: "Я щас тут перекушу обильно, ладно?" И все такие "ага,ага, конечно, кушай на здоровье, не обляпайся")))))

 

А по поводу совета ходить на трешу с набитым брюхом - ну, не знаю у кого как, а у меня сытость вызывает вялость и сонливость.

 

Как можно заниматься на сытый желудок - не знаю, не пробовал. А вот на ненабитый - самое то: бодрость, энергия и т.д.

Сытные? А кто жаловался что жрать не может?

 

Тебе придется зариматся с набитым брюхом. Скажи папе с мамой спасибо за то что вымахал такой

Был бы росто полтора метра, ел меньше на полведра

 

В целом - тебе сказали все, что нужно для прогресса. Или делаешь как сказали, или же топчемся на месте

 

После тренировки бананы, протеин

Через полчаса обычный прием пищи, каша мясо

[VUBlack]

Хлеб плох только одним

Никто из соревнующихся спортсменов любого уровня его не ест

 

Этого мало? Или они тупые кочки нефига не шарят?)

чет я не видел, что бы тс ставил цели попать на олимпию через пол года))). Они и по грамму теста ставят, а может и больше (наверно), не советовать же всем новичкам так делать...

и вообще))

[Ork Yason]

чет я не видел, что бы тс ставил цели попать на олимпию через пол года))). Они и по грамму теста ставят, а может и больше (наверно), не советовать же всем новичкам так делать...

Та причем тут олимпия

По грамму теста в весовой до 85 ставят, если шо

 

Ровнятся нужно на профиков. Делать поправку на любительский спорт, но они как топовый уровень, самый опробированный, проверенный годами и результатами

 

Все согласны что без аас нет набора мышечншй массы, но в угоду своей лени и отсутствия дисциплины не в состоянии угомонить свой желудок и питатся как спортсмен, а не обычный человек

 

Обычный человек так не выглядит!

 

По поводу фотки арни

 

Видел бы ты что я ем в воскресенье на читдей)

[Tomcrafd_]

ps а чем хлеб плох то? чем хуже тех же макарон, приготовленных из той же муки?

 

я конечно извиняюсь, вы что едите хлеб из магазина? и еще вопрос, вы что едите украинские макароны? Вообще-то нормальные макароны итальянские из твердых сортов пшеницы.

[VUBlack]

я конечно извиняюсь, вы что едите хлеб из магазина? и еще вопрос, вы что едите украинские макароны? Вообще-то нормальные макароны итальянские из твердых сортов пшеницы.

Tomcrafd_, тут пол форума это едят))). в плане набора массы наши макароны ничем не хуже чем из твердых сортов, на форуме уже тыщу раз терли. По поводу хлеба - ем, о чем неоднократно писал в своей теме в том числе.

ps в пример меня сейчас конечно ставить нельзя не в коем случае, я уже больше года как не спортсмен, так писака на форуме...

Видел бы ты что я ем в воскресенье на читдей)

Ork Yason, а говоришь хлеб кака)))

 

[VUBlack]

Ровнятся нужно на профиков. Делать поправку на любительский спорт, но они как топовый уровень, самый опробированный, проверенный годами и результатами

Ork Yason,

нужно потихоньку туда вливаться, а то от грудки и кашей онли, неокрепшая психика скажет пошел ты в жопь со своим залом))