Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей)

[AlexB]

Сегодня вообще в 5:00 проснулся, что посоветуете для того чтобы не просыпаться так рано ? Все дело в том что я укладываю сына спать с 21:30 по режиму( каша и спать). Сам тоже вырубаюсь, убаюкивает он меня ) потом просыпаюсь, чтобы выпить казеин, ZMA и комплекс для сна. Опять засыпаю, за ночь сын просыпается раза два-три для того чтобы покушать, памперс поменять) вот так и проходят ночи у папы, какой тут сон может быть нормальный ?) Папа :bu: пытается спать, но организм сам привык уже в 5:30 просыпаться без будильников, а днём дела, работа, тренировки, готовка. Спать днём не получается, пытался пару раз, укладывался, но без результатов. Пить снотворное не хочу, понимаю что нужен сон для прогрессии мышц.

[XXR XXX]

Да ни чего не делай, ребенок мал , скоро подрастет и сон наладится, этот период надо просто пережить

[$l@ventiy]

Да ни чего не делай, ребенок мал , скоро подрастет и сон наладится, этот период надо просто пережить

+1

[Ork Yason]

Убля..

 

Совсем малой...

 

Ну может, как станешь кушать больше, станешь лучше спать

А так конечно, пока не подрастет, не отоспишься

 

Держись )

[OlegRO]

То есть он тормозит процесс жиросжигания ?

AlexB, он нарушает использование жирныхkислот организмом, я же писал

убери его

это "тема" савецкого безумства 80-х годов

[AlexB]

AlexB, он нарушает использование жирныхkислот организмом, я же писал

убери его

это "тема" савецкого безумства 80-х годов

Понял

[Oleksandr Armstrong]

Сегодня вообще в 5:00 проснулся, что посоветуете для того чтобы не просыпаться так рано ? Все дело в том что я укладываю сына спать с 21:30 по режиму( каша и спать). Сам тоже вырубаюсь, убаюкивает он меня ) потом просыпаюсь, чтобы выпить казеин, ZMA и комплекс для сна. Опять засыпаю, за ночь сын просыпается раза два-три для того чтобы покушать, памперс поменять) вот так и проходят ночи у папы, какой тут сон может быть нормальный ?) Папа :bu: пытается спать, но организм сам привык уже в 5:30 просыпаться без будильников, а днём дела, работа, тренировки, готовка. Спать днём не получается, пытался пару раз, укладывался, но без результатов. Пить снотворное не хочу, понимаю что нужен сон для прогрессии мышц.

Няню найми на ніч і вона буде Вас убаюкувати двох разом по різному)) і сна більше буде )))

[Пропионатычь]

AlexB, он нарушает использование жирныхkислот организмом, я же писал

убери его

это "тема" савецкого безумства 80-х годов

это смотря в каком контексте его использовать.

Мне он так хорошо экг выровнял, что до сих пор никак не нарадуюсь.

Однозначно буду курсами пропивать.

 

[XXR XXX]

Няню найми на ніч і вона буде Вас убаюкувати двох разом по різному)) і сна більше буде )))

не дешево такая няня обойдется

[AlexB]

Убля..

 

Совсем малой...

 

Ну может, как станешь кушать больше, станешь лучше спать

А так конечно, пока не подрастет, не отоспишься

 

Держись )

Сегодня все пересмотрел ещё раз, внёс коррективы в режим, но тут самое интересное, думаю лягу ка я пораньше спать и тут сын заболел :drag: , а впереди ночь и я в такой шоке, не знаю спать не спать ...