Витаминные комплексы

[Пропионатычь]

Выбирай любые из тобой перечисленных витамин. Для суставов, если средства позволяют Энимал Флекс.

[Jus]

Печаль, что-то на бб-ком витамины инфинитилабс всё... (( раньше только их брал

 

 

взял вместо них Bodybuilding.com Signature Multivitamin

 

 

кто-то пробовал?

[Notabene]

От балды ) Я отталкиваюсь от наличия в излюбленном магазине. Чушь, так, к слову. Съешь таблетку любых витамин спортивных, моча будет желтая, как лазерный меч джедаев. Это от рибофлавина (витамин Б2), излишки выводятся. Разумеется, прежде чем попасть в мочу, они должны попасть в кровь, отфильтроваться почками и все вот это вот.

 

Вот это как раз чушь, так к слову) в этом вопросе, уж простите, слова грамотного врача для меня авторитетнее рассказов о желтых пописах)))

[Пропионатычь]

уж простите, слова грамотного врача для меня авторитетнее

Простите, а какие у вас критерии определения грамотности врача?

Вы имеете знания в этой области,чтобы проверить знания доктора?

 

[Outlawif]

Врач, кстати, безграмотный. Притащишь его сюда - я ему докажу, что он осел. Так, к слову.

 

Но бисера метать не вижу смысла, если кто-то прислушивается к авторитетам, вместо того, чтобы изучить вопрос самостоятельно, доказывать что-то бесполезно.

[Outlawif]

Кому интересно, вот ссылочка, по фармакокинетике витаминок.

 

Витамин Б1:

Показать

Витамин В1 (тиамин) хорошо всасывается в кишечнике и проникает в кишечный эпителиоцит при помощи переносчика путём активного транспорта, а при больших дозах всасывается путём диффузии. Определённое количество витамина циркулирует из эпителиальных клеток тонкой кишки в её полость и обратно.

 

Через 15 мин тиамин обнаруживают в плазме крови, а через 30 мин - в тканях. Витамин накапливается в мозге, сердце, почках,

 

надпочечниках, печени, скелетных мышцах. Около 50% всего тиамина в организме содержится в мышечной ткани. Максимальную концентрацию при приёме внутрь тиамин достигает приблизительно через 1,5 ч как при использовании в виде монопрепарата, так и в составе витаминных комплексов. Значения максимальной концентрации тиамина приблизительно равны в обоих случаях. При приёме тиамина в той же дозе в составе витаминоминерального комплекса максимальная концентрация существенно ниже. Аналогичные данные получены и для AUC тиамина.

 

При приёме внутрь из витаминоминерального комплекса всасывается значительно меньше витамина В1, чем при его приёме в той же дозе в виде монопрепарата или поливитаминного комплекса (табл. 15-1). В печени витамин В1 превращается в активные метаболиты - дифосфо- и трифосфотиамин. Элиминация тиамина осуществляется за счёт метаболизма в печени со средней скоростью 1 мг в сутки. Период полувыведения эндогенного тиамина составляет 9-18 сут. Период полувыведения тиамина при приёме его в виде витаминных препаратов колеблется от 4 до 5,5 ч.

 

В связи с введением в настоящее время понятия «профилактические и терапевтические дозы» для витаминов представляет интерес исследование фармакокинетических параметров НД, сопоставление их с количеством выводимого витамина для определения наиболее оптимальной дозы.

 

При приёме здоровыми добровольцами 10 мг тиамина однократно Cmax определяли через 2 ч после начала исследования, она составила 33,63±6,2. При приёме 20 мг тиамина однократно здоровыми добровольцами Cmax при определении её через 2 ч после приёма препарата составила 39,73±4,7 нг/мл. При однократном приёме здоровыми добровольцами 30 мг тиамина Cmax составило 56,63±13,6 нг/мл и также определялось через 2 ч от начала исследования.

 

Таким образом, увеличение дозы принимаемого витамина В1 (тиамина) коррелирует с величиной значения максимальной концентрации его в плазме крови. Коэффициент корреляции составил 0,96.

Витамин Б2

Показать

Витамин В2 из кишечника всасывается путём активного транспорта в проксимальной части тонкой кишки. В связи с тем, что в пище этот витамин находится в фосфорилированном состоянии и связан с белками, для всасывания в кишке он должен расщепиться и дефосфорилироваться. Применение синтетического рибофлавина внутрь в избыточных дозах не ведёт к увеличению его всасывания, однако содержание свободного витамина в жёлчи и просвете кишки возрастает. Рибофлавин подвергается в организме энтерогепатической циркуляции. Наибольшее количество рибофлавина обнаруживают в миокарде, печени, почках, мозге. На величину параметров, характеризующих всасывание витамина В2, не влияет состав витаминного препарата. Использование для перорального приёма витаминоминеральных и поливитаминных комплексов не приводит к уменьшению максимальной концентрации и площади под кривой «концентрациявремя». Метаболизм начинается в стенке кишечника, где витамин В2 подвергается фосфорилированию. Затем в печени образуется рибоф- лавин-5'-монофосфат, после чего - флавинадениндинуклеотид. За сутки выделяется с мочой около 10% принятой дозы, остальная часть подвергается канальцевой реабсорбции. Фармакокинетические параметры представлены в (табл. 15-2). Изучение фармакокинетических параметров НД рибофлавина (10 и 20 мг) при однократном приёме волонтерами не выявило статистически достоверного отличия в величине значения максимальной концентрации рибофлавина в плазме крови. При приёме рибофлавина в дозе 30 мг величина Cmax статис-тически достоверно превышает эту величину в случае его приёма в дозах 10 и 20 мг.

Витамин Б6:

Показать

Все три формы витамина В6 (пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин) легко всасываются путём простой диффузии в желудочно-кишечном тракте. В крови происходит неферментативное превращение пиридоксина в пиридоксамин, после чего образуется часть конечного продукта обмена - 4-пиридоксиловая кислота. В тканях пиридоксин превращается путём фосфорилирования в пиридоксинфосфат, пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат. Конечные

 

продукты превращения пиридоксаля - 4-пиридоксиловая и 5-фос- фопиридоксиловая кислоты. Оба эти продукта выделяются с мочой. Использование для перорального приёма комплексов витамина В6 с другими витаминами у добровольцев не приводит к уменьшению максимальной концентрации и площади под кривой концентрация - время. Использование для перорального приёма комплексов витамина В6 с другими витаминами в сочетании с добавлением макро- и микроэлементов у добровольцев приводит к уменьшению максимальной концентрации и AUC. Время достижения максимальной концентрации при приёме витамина В6 в составе комплексов несколько больше, чем при приёме его в той же дозе в виде монопрепарата (табл. 15-2). Наибольшие концентрации витамина обнаруживают в печени, миокарде, которые, по-видимому, представляют собой его депо, также достаточно много витамина В6 в почках.

Ну и к слову, "витамины группы Б" вообще разные вещества, с разным транспортом и разным механизмом "усвоения". Свалить их в кучу мог только полный кретин. Номенклатура сложилась исторически, еще с 56го года. Витаминов группы Б аж 8 штук, плюс еще 4 витаминоподобных вещества, которые даже витаминами не являются, но их, тем не менее, отнесли в группу Б. Давно.

[Winstrolll]

А что с Инфинити Менс? Их сейчас вообще нигде нет? Ябкупил

 

Или какая им альтернатива хорошая в плане состава?

[птицелов]

А что с Инфинити Менс?

все есть......вы просто не ищете...

Изменено 22 октября, 2018 пользователем птицелов

[xx07xx]

привет. кто это пробовал?

[Андрей Максимов]

а чего ты это в витамины постишь?