Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Бутират ))

[$l@ventiy]

В зале очень душно и жарко, не хватает воздуха... Что можно использовать для улучшения продуктивности и качества тренировки из препаратов?

антихот (бемитил). ну и всем известный мельдоний))

 

[alexbrnn]

После двухмесячной болезни (пневмония, язва, щитовидка, сердце, печень) пришел более-менее в норму. Потерял естественно и мышечную массу. Перед возобновлением тренировок хочу поставить курс капельниц аминок+электролитов+? Что посоветуете? Что лучшее из этого: Аминоплазмаль, Аминосол, Аминостерил, Гепасол, Инфезол 40, Мориамин?

[alexbrnn]

Прочитал свое прошлое сообщение - можно неправильно было понять... Уточняю: после простуды не ходил 2 месяца в тренажерку. Для быстрого восстановления стоит ли прокапать в поликлинике аминки? У кого-то был положительный опыт, что не употребление аминок+электролитов+витаминов в виде порошка, а именно капельница дает более значимый результат?! И если да, то сколько минимально сеансов капельницы стоит провести?

[everton17]

Прочитал свое прошлое сообщение - можно неправильно было понять... Уточняю: после простуды не ходил 2 месяца в тренажерку. Для быстрого восстановления стоит ли прокапать в поликлинике аминки? У кого-то был положительный опыт, что не употребление аминок+электролитов+витаминов в виде порошка, а именно капельница дает более значимый результат?! И если да, то сколько минимально сеансов капельницы стоит провести?

а какой ты ждешь результат и что собрался восстанавливать?

[alexbrnn]

а какой ты ждешь результат и что собрался восстанавливать?

Сорок лет (наследственно) обхват руки, при минимуме тренировок, держался от 45см, бедра ноги от 75см за два месяца постельного режима и фактического голодания потерял минимум в полтора раза общую мышечную массу. В зрелом возрасте сухая мышечная масса плохо нарастает. Ищу схему, которая позволила бы восстановиться не до прежних показателей, то хотя бы до уровня выглядеть поприличнее...

 

[OlegRO]

Ищу схему

 

 

 

 

 

[Дагот]

Это у него на неделю лотков?)

А два куска пиццы уже позерство, с таким животом.)

Хотя ,может у него дома колесико как для хомячков стоит и он с него не вылазит.)

[alexbrnn]

Спасибо, но я против базы. Тренажеры Хаммеры нравятся))

 

И с первой картинкой тоже непонятки: может я что-то упустил, но почему только рис и гречка?! Например, у моей любимой каше булгур гликемический индекс - 55. У пропаренного риса он 85 (как у муки для булочек).

 

В рыбном продается недорогая несоленая мороженная икра минтая:

Белки: 27.9 г. (~112 кКал)

Жиры: 1.8 г. (~16 кКал)

Углеводы: 1.1 г. (~4 кКал)

Плюс полный витаминно-минеральной комплекс.

 

Здесь много писали про йогурты и молочку. Знаком с молочным производством. Покупают в Китае мешок смеси за 7000 долларов: из нее бодяжат 15 тонн обезжиренного "молока", потом добавляют запрещенные красители и углеводы и получаются "йогурты". ВСЯ МОЛОЧКА С МАГАЗИНА 100% ОТРАВА.

Покупаю только парное молоко в селе. Именно в домашнем молоке есть вещества (забыл название), которые успешно утилизируют молочный жир, естественно, надо не выходить за калораж дня.

 

И все-таки ответьте кто-то на мой вопрос: перед соревнованиями ББ ставят капельницы с аминками. С какой целью и в какой именно момент подготовки к соревнованиям?

[everton17]

не нужны тебе никакие капельницы и аминки

начни постепенно тренироваться, увеличивая плавно интенсивность

если обьемы были, то со временем часть вернется

сухая мышечная масса плохо нарастает в любом возрасте

волшебной таблетки нет