Глупые вопросы о спорте

[Dimas35]

во-первых, задаешь тут глупые вопросы без конца )

Лучше задать глупый вопрос, чем сидеть на толчке с красной жопой мордой :)

 

[Valery]

Лучше задать глупый вопрос, чем сидеть на толчке с красной жопой мордой :)

Так ты вопросами не выяснишь объективного результата употребления персонально тобой просроченного продукта. Все прояснится только в ходе практического эксперимента ). Все люди разные, кто бы и чтобы тебе тут не рассказывал...

[Dimas35]

Так ты вопросами не выяснишь объективного результата употребления персонально тобой просроченного продукта. Все прояснится только в ходе практического эксперимента ). Все люди разные, кто бы и чтобы тебе тут не рассказывал...

Эксперимент проведен. Я на работе, все норм.

 

[andreyyy]

Эксперимент проведен. Я на работе, все норм.

Надеюсь, вечером приседания ?

[Dimas35]

Надеюсь, вечером приседания ?

Завтра вечером.

 

[Valery]

Эксперимент проведен. Я на работе, все норм.

Ну и ОК. А ты боялся...

[XXXshadyXXX]

Народ, дайте совет: собрал себе меню на "набор массы", буду в течении месяца к нему подходить, так как "сушился типо" на 130-180(1500-2000 ккал) углях был долго.... Так вот сейчас рост 194, вес 93(было 113...). Занимаюсь уже почти год, но запариваться с питанием и тренировками начал как с пол года. Жму лежа макс 85, приседаю макс 100 - скромно, но был на малых углях постоянно.

 

Теперь решил на набор, и вот совет хочу по поводу меню. Правильное или нет. По углям - быстрые угли(85%) шо в меню, буду с утра и после тренировки принимать.

 

Мороженко не уберу с меню :on_the_quiet:

 

Заранее спасибо за помощь и совет!

[Valery]

Теперь решил на набор, и вот совет хочу по поводу меню. Правильное или нет.

Правильное, если только 3400 ккал будет хватать для набора, даже на первоначальном этапе ).

[Лео]

Нормальное меню по моему. Не вижу проблем кроме может быть последнего пункта (неясно зачем он), если просто для вкуса - то норм.

[OlegRO]

Показать

"сушился типо"

в табличке Итого Вес стоит более трех кило еды, осилишь?

к примеру мой вес суточной еды на >3000 kal менее 1,5кг