Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

направление движения для этой программы указывать? :jc:

берем бесплатные с форума и растем в 3 раза быстрее

я в свое время с теток удивлялась, что они покупают программу Wowbody на 3 мес. для домашних тренировок по цене 3-6-месячного абонемента в фитнес-клуб (1400 грн, в общем). хотя столько видео бесплатного - тренируйся до усирачки, было б желание.

 

у меня очередной глупый вопрос, хотя ответ я знаю, и он грустный(

 

обострилась хроническая болезнь (фарингит, плюс начали болеть уши), опять усиленно лечусь, на тренировки сил не остается, хоть плачь. позапрошлую неделю вытянула 3 свои стандартные силовые. на прошлой неделе сходила раз, потом пошла в субботу - и ушла через полчаса. хотя дело было не только в том что мне тяжелее обычного и я была вся мокрая от пота. всем остальным тренирующимся было жарко, и они открыли окна и включили вентилятор. я побоялась оставаться дальше, потому что дуло нехило, поняла, что может стать все еще хуже.

 

собсно, вопрос - что делать на этой неделе? сегодня и завтра я точно пропускаю. со среды есть вариант потихоньку возвращаться к тренировкам, но пока начать понемногу с йоги. или совсем отдых взять?

[OlegRO]

надо лечиться, крепко

потом здоровой идти на тренинг

 

только так

все остальные варианты будут хуже

про йогу ничего не скажу - не знаю, что вы там своему йогу делаете.

[Дагот]

Часто болеешь . Витаминные комплексы какие употребляешь?

[my_fair_lady]

надо лечиться, крепко

потом здоровой идти на тренинг

 

только так

все остальные варианты будут хуже

про йогу ничего не скажу - не знаю, что вы там своему йогу делаете.

ну мне уже лучше в целом. еще критические дни наложились. стараюсь много спать (днем тоже сейчас получается после работы), тогда вижу явный позитивный сдвиг.

 

на йоге бывают силовые асаны, но не так чтоб много. статика, растяжка. дыхательные упражнения (но предварительно скажу тренерше, может, мне не все сейчас можно). когда ходила на йогу регулярно, намного лучше себя чувствовала.

 

Часто болеешь . Витаминные комплексы какие употребляешь?

я всю жизнь болею.

GNC пила, но мне чот от этих комплексов ни холодно, ни горячо%) когда только первый раз купила Оптивумен, была разница. потом как-то она размылась.

 

сейчас не пью, потому что они не со всеми лекарствами могут быть совместимы. еще и аллергия нагребла.

[OlegRO]

мне уже лучше

организм на 2 фронта работает хуже

 

намного лучше себя чувствовала.

я от коньячка себя хорошо чувствую и что?

 

 

сейчас не пью, потому что они не со всеми лекарствами могут быть совместимы.

не придумывай и найди свой витаминно-минеральный комплекс

 

[my_fair_lady]

долечу аллергию и что-то опять куплю. но разницы не чувствую вообще( предыдущие два курса витаминов прошли мимо меня - пила и без толку.

сейчас еще и тлен и безысходность навалились. хоть бери вместе с витаминами антидепрессанты сразу пей.

 

ЗЫ. еще один дурацкий вопрос - есть ли смысл антиоксиданты пить?

[OlegRO]

но разницы не чувствую вообще

my_fair_lady, это тебе не муж

 

и нет никаких курсов витамин,

если ходишь в зал = пьешь витамины,

вяжешь спицами дома - не пьешь

 

смысл антиоксиданты пить?

нет, если не марафонишь опять

[Дагот]

Да.

Без витамин даже лечебная физкультура организм истощит , не то что более менее активный спорт . Да и ритм жизни у тебя насыщеный .

 

[my_fair_lady]

так я и так практически постоянно их пью. правда, дозировку меньше, чем указано (в инструкции написано по 2 штуки, я пила по одной). зря?

[OlegRO]

 

тебе надо пить спортивные дозировки