Глупые вопросы о спорте

[VG24]

:no:

человек писал выше, что париться о чувствах мышц

и что если чувств нет, то он не накачается)

это идет из роликов фитнес-гуру, что мышцы надо

чувствовать иначе жопа и шахматы

Ну а как это по другому назвать? У меня после тяги штанги, чувствуется напряг в спине да, но не в широчайших, это индивидуально наверное, но я прекрасно чувствую свое тело, знаю где у меня и что болит, ответил в предпоследнем сообщении по поводу своего годового прогула, я наверное просто загоняюсь и надо подольше поделать все это.

[VUBlack]

160/80, 150/80, мерил после тренировки в течении пару часов

VG24, а в спокойном состоянии? ты б еще во время тренировки померял...

ну и если врач говорит, то, что тут тебе сказать то могут? тем более, что ничего не беспокоит

По поводу дергать я имел ввиду, что я помогал телом тянуть, приподнимал корпус.

низя так делать!!!

 

[VG24]

VG24, а в спокойном состоянии? ты б еще во время тренировки померял...

ну и если врач говорит, то, что тут тебе сказать то могут? тем более, что ничего не беспокоит

низя так делать!!!

Врач говорит)) Я не знаю может мне такие врачи попадаются, я вот недавно кровь донором сдать хотел, а мне сказали что у меня какое АЛТ или ААТ повышено в 3 раза и у меня желтуха, орал там сидел )))))) Из-за халатности бесплатной медицины, я вместо 3 недель год дома отлежал,а на платные процедуры денег нет, сейчас недельку померяю с утра на каждой руке давление и с этим пойду к врачу. По поводу могут тут сказать, я спрашивал совета относительно процедур, мне ктото недавно говорил, что эхограмму нужно сделать, вот и спрашиваю, интернет он большой, ктонибудь да подскажет с чего начать))

Больше не буду так делать, но ***ять у меня засело это в башке, и не могу выкинуть эту мысль.

[OlegRO]

чувствуется напряг в спине да, но не в широчайших,

VG24, в спине, в широчайших, в пятой межреберной..

это всё хрень и ерунда, не прибивайтесь на маркетинг "чуйств"

широчайшие в этом упражнеии работают постольку-поскольку

их там никто не прочувствует))

 

а вот сделаете протяжку прямых рук в блоке, да с весом в 65-70

вот на следующий день будет хорошо широчайшим

правильное выполнение. Техника для этого упражнения.

 

 

 

 

сейчас недельку померяю с утра на каждой руке давление и с этим пойду к врачу.

VG24, это правильно, цифры очень высокие и это НЕ НОРМА

то что не беспокоит - это еще херовее

 

[my_fair_lady]

у нас где-то тема о чем-то вроде БАДов есть? а то сейчас зарылась в Айхерб, нашла там интересные варианты типа магниевого комплекса, альфа-липолиевой кислоты, аксантантина и прочих штук, но хотела еще тут поспрашивать, пил ли кто такое, и есть ли на самом деле эффект.

[OlegRO]

тема о чем-то вроде БАДов есть?

my_fair_lady, есть целый раздел https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-pitanie

 

если хочешь спросить оптом, вот подходящая

https://ironflex.com.ua/phorum/pitanie-bildera

 

[my_fair_lady]

my_fair_lady, есть целый раздел https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-pitanie

 

если хочешь спросить оптом, вот подходящая

https://ironflex.com.ua/phorum/pitanie-bildera

о, супер, спасибо) сгребу в кучу то что у меня в виш-листе и напишу. а то пока не решила, брать антиоксиданты или нет, коллаген и прочую лабуду. взяла пока то, на что есть отзывы сразу нескольких знакомых, ну и оптивумен до кучи.

[Valery]

Хорошо, когда много лишних денег, которые не знаешь куда деть ))). Можно и БАДы попить )))...

[my_fair_lady]

кагбе вообще не лишние. и я условно сказала БАДы, скорее витамины и микроэлементы. мне сейчас особенно актуально по весне, упадок сил очень ощутимый.

[мари клер]

у нас где-то тема о чем-то вроде БАДов есть? а то сейчас зарылась в Айхерб, нашла там интересные варианты типа магниевого комплекса, альфа-липолиевой кислоты, аксантантина и прочих штук, но хотела еще тут поспрашивать, пил ли кто такое, и есть ли на самом деле эффект.

Я много чего принимаю из iHerb.Но я вообще мало что чувствую из всех бадов,разве что янтарную кислоту,она явно помогает мне с восстановлением.Проверяла уже.)Так что с меня точно советчик никакой.)))