Судорга

[Krivolapchuk Alexey]

Можно кому поможет: Стал пить на тренировках "Регидрон" - реально стало легче, а то в последнее время дошло до того,что сверху с бабой не мог ибо через пару минут "дрыганья" так сводило пресс, что ....

 

Так зачем лишние каллории тратить. Я бы этим предлогом только бы и пользовался.

[gorskiy75]

Так зачем лишние каллории тратить. Я бы этим предлогом только бы и пользовался.

Воистину ул всём можно найти положительное.

[ZLOY SLON]

Ребята, меня тоже судороги беспокоят! И не только. Еще мышцы сильно забиваются, не только на тренировках, а в повседневной жизни. Например, чищу зубы и бицепс уже секунд через 30 забит. Разгибаю руку и может хватануть легкая судорога. С поясницей вообще беда - чуть понаклоняюсь и разгибатели уже забиты. Квадры постоянно сводит судорога - на трене и дома. Что это все значит? Слабая сердечно-сосудистая система?

[OlegRO]

под сотню советов в теме

сдать кровь на калий

[ZLOY SLON]

Попробую аспаркам.

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=RcPbr8uEcHE

[XXR XXX]

лично я пью аспаркам от 2х до 6шт в день +кальций +виты группы Б +дополнительные минералы

очень важно еще контролировать потребление жидкости а так же мочеспускание и потоотделение

у меня если есть судорги то возрастает неймоверно большая вероятность порватся на тренировки,что уже бывало не раз(

часто перестраховываюсь в день перед тренировкой и пью много жидкости с изотоником или можно решить трабл быстрее регидроном

[Дід]

Як же заєб..ли ці судоми-магнія і різних "мунералів" відро і пох. не допомагає-сьогодні плечі просто зруйнував і...через три-чотири години лівий тріцепс так засудомив-блят...всраться і не жити(((

[OlegRO]

жира в теле сколько?

[$l@ventiy]

Добавь В- комплекс или мильгаму поколи. Бывапт что от нехватки, если не ошибаюсь тиамина, водит мышцы. а еще от кофеина, слышал, может быть, но это не точно. А, самое главное, может надо тренровки в другом режиме проводить?