Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

[palyanucya]

А конкретнее? Что именно ещь?

 

08.00 - 1 ст. творога з 2ма яблуками, ягодами і горіхами

 

10.00 - 0.5 л молока, 200 г картоплі

 

12.30 - 0.5 л молока, 150 г гречки

 

15.00 - 0.5 л молока, 200 г картоплі

 

17.30 - 0.5 л молока (в день тренувань протеїновий коктейль), 150 г гречки

 

20.00 - 0.5 л молока (в день тренувань протеїновий коктейль), 200 г картоплі

 

22.00 - 0.5 л молока, 150 г гречки

 

Іноді картоплю і гречку замінюю на рис і макарони..

[Jastore]

LOOOL

проста убило питания) у тебя наверна проста своя корова дома есть)

[Admin]

Ты вегитарианец?

[aliksan]

Ты вегитарианец?

вот и мне подумалось, из чего тут мясу расти? из молока? 3 литра молока в лучшем случае дадут 90 гр белка. а если молоко обезжиреное и того меньше.

[Nik]

Ты вегитарианец?

:D

[SHOTA]

))))))))))))) 1-7 прийомы їжі)))))))

7 ежей за день - это круто :D

 

08.00 - 1 ст. творога з 2ма яблуками, ягодами і горіхами

 

10.00 - 0.5 л молока, 200 г картоплі

 

12.30 - 0.5 л молока, 150 г гречки

 

15.00 - 0.5 л молока, 200 г картоплі

 

17.30 - 0.5 л молока (в день тренувань протеїновий коктейль), 150 г гречки

 

20.00 - 0.5 л молока (в день тренувань протеїновий коктейль), 200 г картоплі

 

22.00 - 0.5 л молока, 150 г гречки

 

Іноді картоплю і гречку замінюю на рис і макарони..

еще б сюда сметанки с варениками - был бы полный набор :D

[B1ackLIT]

гага :D :D :D

[palyanucya]

Ты вегитарианец?

 

Ні!

Просто 0.5 молока коштують 1.65грн, а 100гр курячой грудки 3.50!

Мій організм дуже добре засвоює молоко і я нескаржусь аж ні трохи.

Доречі багато професійних культуристів починали саме з молока, коли ще не мали достатньо коштів що б постійно їсти телятину!

 

7 ежей за день - это круто :D

еще б сюда сметанки с варениками - был бы полный набор :D

 

А ти що тут самий головний РЖАЧ???

 

вот и мне подумалось, из чего тут мясу расти? из молока? 3 литра молока в лучшем случае дадут 90 гр белка. а если молоко обезжиреное и того меньше.

 

Із чого рости? А ти не задумувався чому телята набирають найкраще вагу тоді коли п"ють молоко?

 

гага :D :D :D

 

гиги

[Nik]

ты не злись!!! это не со зла уверен!!!

а вообще чем больше узнаю кто на чем растет, как занимается и как часто ест понимаю что единого правила НЕТ!!!! нет никакой догмы росту или тренировкам ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!!

[palyanucya]

...единого правила НЕТ!!!! нет никакой догмы росту или тренировкам ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!!

 

Це точно!!! :)