Спортивное питание для восстановления после истощения

[cybotron]

мёд, перга....это еще добавь

[Пропионатычь]

У меня проблемы с желчным. Поэтому питаюсь сейчас примерно так (как раз советуют часто кушать)

 

- утро: овсянка, тыква, яблоки, груши, масло сливочное, ягоды мороженые, сухофрукты (курага, орехи, финики)

- через 2-3 часа: овощи + яйцо

- через 2-3 часа: гречка или рис + овощи

- через 2-3 часа: овощи + индюшка или рыба

 

наверное нужно еще раз кашу добавить

Белка ничтожно мало((Добавляй мясо в приемы пищи и творог перед сном.

 

[Лео]

Тоже глянул рацион - не понял где весь белок )

[JOCKER]

гречку кушаю (зеленую), не помогает пока

гречу (обычную) нужно ложкой есть, а не на хлеб намазывать.

 

много и ложкой..., грамм 400 в день

если хочешь что бы помогало

советуют на другом форуме креатин, протеин и витаминки. рыбий жир наверное не надо - так как скумбрию и так кушаю пару раз в неделю

от этого ты не наберёшь

 

п.с. я не троль и мне не смешно

совершенно серьёзно ответил тебе на твой вопросссс

 

растут от каш+мясо

 

ещё больше растут от каш+мясо + метан.

 

спортпит - это прибамбас. есть бабло -ешь, нет -не ешь.

на рост мяса это не повлияет.

 

[Пропионатычь]

Хорошее питание и немного из спортпита и так помогут ему вырасти.Без метана.

[inimak]

Хорошее питание и немного из спортпита и так помогут ему вырасти.Без метана.

Не очень логично. В таком случае, хорошее питание без всякого спортпита и так...

 

Выдержка из описания метана:

 

Показания к использованию лекарства Согласно инструкции, Метандростенолон назначают при кахексии различной этиологии, хронических инфекционных процессах, которые сопровождаются потерей белка, миопатии, спровоцированной глюкокортикостероидами, прогрессирующей мышечной дистрофии, нарушении процесса обмена белков (тяжелые травмы, лучевая терапия, операции, состояния после ожогов и проч.), энцефалопатии, вызванной алкогольным гепатитом, диабетической ангиопатии.

 

Источник: https://dolgojit.net/metandrostenolon.php

 

Мне в 80-м году в возрасте 16 лет медики после операции для быстрейшего восстановления метан назначали. Это после допинговых скандалов из него (вообще из стероидов) пугало сделали.

[Пропионатычь]

Логика как мне кажется на поверхности.Креатин и витамины не плохие помощники ,а при условии адекватного питания будет несомненная польза.Метан?Может человек не хочет курсить.А так решать только ему.

[bartid93]

хорошо, что ТС не с жалобами на кашель сюда обратился, а то б уже героинчика ему посоветовали б

[inimak]

Логика как мне кажется на поверхности.Креатин и витамины не плохие помощники ,а при условии адекватного питания будет несомненная польза.Метан?Может человек не хочет курсить.А так решать только ему.

При условии нормального обмена веществ и адекватного питания для того, чтобы набрать вес помощники в виде спортпита на фиг не нужны. ))

Метан? А может человек и есть не хочет... Нет, ну решать, безусловно, ему. ))

 

хорошо, что ТС не с жалобами на кашель сюда обратился, а то б уже героинчика ему посоветовали б

 

Не передергивай! Разве что кодеинчика. Куда действеннее от кашля... ))

 

[JOCKER]

дык ,нихто вроде не настаивает

 

я вабще против астероидав.

 

 

чел спросил, получил ответ.

 

 

з.ы.

 

напомню,

 

хорошее питание+ спортпит+ 3 трени в неделю (по часу) - это 4-5 кил мяса в ГОД,

 

в первый год, дальше меньше :bm:

 

 

а чел вроде восстановиццо + мясца набрать хотел ...

 

 

 

ну,креатин ему фпомащь! :Koshechka_08: