Чат пауэрлифтинг, флуд,оффтоп ,все что угодно) |
Чат пауэрлифтинг, флуд,оффтоп ,все что угодно) |
9.7.2018, 22:57
Сообщение
#821
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Сегодня, 8:49 Репутация: 318 |
я же не планирую за три месяца на помост выйти) А зря, лучше спрогрессируешь. Если силовые более-менее норм, то за 3 месяца можно нормально стрельнуть. Могу по жиму хорошую раскладку подсказать, если надо -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
9.7.2018, 23:55
Сообщение
#822
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать)
Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать -------------------- live
love lift |
|
|
10.7.2018, 6:23
Сообщение
#823
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 19.4.2024, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать) Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать головинский это ваще уровень бог даже Шейко с ним советуется -------------------- нет предела
|
|
|
10.7.2018, 13:29
Сообщение
#824
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
Слабо?) сложный вопрос) А зря, лучше спрогрессируешь. Если силовые более-менее норм, то за 3 месяца можно нормально стрельнуть. Могу по жиму хорошую раскладку подсказать, если надо конечно надо) ее можно будет адаптировать под троеборье? Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать) Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать понял, спасибо |
|
|
19.7.2018, 7:50
Сообщение
#825
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Давно смотрел видео Головинского, где он рассказывает об опасности разводки и рекомендует модифицировать в жим-разводку, ссылаясь на какого-то советского тяжелоатлета, который впервые ввел этот термин.
Может, кто-то помнит, где это было ? |
|
|
19.7.2018, 7:58
Сообщение
#826
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Гугл сегодня в юморе
|
|
|
19.7.2018, 10:26
Сообщение
#827
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
https://vk.com/video-56236056_170574402
В вк. Скорее всего это -------------------- live
love lift |
|
|
19.7.2018, 10:35
Сообщение
#828
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Спасибо большое.
На работе не проверить. Дома гляну. Нужно товарищу показать. |
|
|
5.1.2019, 11:08
Сообщение
#829
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 18:41 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Кто какими мазями для разогрева пользуется? Хочу предплечья мазать, ато чтото совсем грустно стало(
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
5.1.2019, 11:44
Сообщение
#830
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 19.4.2024, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
никофлекс
не сжгет и проникает глубоко -------------------- нет предела
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 21:29 |