Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Кроме времени сна еще очень важно его качество. И регулярность. И да, сон очень индивидуальная штука, большой разброс может быть.

Стучать по ночам запрещено законом, советую сообщить об этом своему соседу. Ну а дальше либо по башке ему настучать можно, либо настучать в полицию. Второе даже предпочтительнее. Приедут, оформят его, штрафанут, охота стучать ночами пропадет.

Всем привет, подскажите - как вы подходите к вопросу питания, а именно ведете его учет и контроль?
Для меня это на данный момент что-то из разряда фантастики. Ладно там обычные ингредиенты, но когда, например, написано - борщ 500 грамм и ни слова о том, из чего он сделан и т.д. - вот тут я и в ступоре ) Как для таких сложных блюд находить нормальные рецепты, рассчитывать продукты для приготовления и т.д.? Да и вообще где брать нормальные рецепты, не лопать же одно и то же каждый день )

Поделитесь советами, программами, сайтами, помогите новичку :) Сейчас единственный завтык в питании, неправильное полностью и я хочу это исправить.

binkaMe, здесь форум билдеров, какой в .. борщ??


пожалуйста

рецепт:
в кипящую воду пачку макарон и 6 яиц, вынуть через 10 минут и есть

та ладно...)))

Какой нах борщ, когда есть сальцо с турбазы

Точно. Тут только крутые профики, достигшие неимоверных высот в своем телоразвитии, борщ не лопают ))).
Остальные - метелят его, тільки гай шумить...
И сальцом с турбазы заедают )))...

если ориентировать новичков (а это раздел для новичков)
на системные поедания всякой лажи, то форум будет
пристанищем для пяти-десяти душ из гидропарка.

новички должны понимать, что именно однообразный прием
правильной, скучной пищи может привести к изменениям в фигуре,
а всякие борщи, галушки - это топтание на месте, регресс.

Когда этот этап будет пройден, можно разок/2 в месяц расслабляться,
а когда фигурой доволен - ешь хоть пальму из масла.

никто из дающих советов не делал свое тело на борщах.

Наверное Олег имел ввиду, что лопать борщ и считать калории трудносовместимые понятия. Обычно те кто считает БЖУК едят довольно простую пищу, легко поддающуюся учету. Конечно есть исключения - девочки ЗОЖ-блогерры, жены, какие-то люди с кучей бабла и поварами и тд.

ЗОЖ - сектанты

Отнюдь. Было бы желание один раз проделать этот расчет и дальше пользоваться им без всяких проблем, потому как, в каждой семье, как правило, первые блюда готовятся по одним и тем же устоявшимся рецептам, т.е. абсолютно одинаково, с одними и теми же инградиентами...
Многие, в силу определенных причин, не могут обойтись без первых блюд. Конечно, если там только вода с картошкой и капустой, то толку от них никакого, разве что брюхо набить, чтобы 1-2 часа не испытывать чувство голода. А если суп/борщ приготовлен с 1.5-2 кг мяса, и на одну порцию приходится не менее 100г его, да углеводными овощами, то в поедании первого блюда нет ничего предосудительного даже с точки зрения консервативных билдерских мифов...
Я умудряюсь борщ лопать даже когда подсушиваюсь ). При этом, сушку всегда довожу до конца с весьма приемлемым результатом, в отличие от тех, кто дает "правильные" советы, но не способен на это )))...