Пищеварение, и проблемы с ним |
Пищеварение, и проблемы с ним |
13.4.2011, 12:30
Сообщение
#1
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
в последние месяцы как-то не очень доволен сабжем. регулярно после еды ощущение тяжести, вздутие, пучит живот. обычно симптомы проходят после посещения туалета, но 5 раз в день, естественно, не сходишь и через 1-2 приема пищи снова та же картина. по всей видимости, такая реакция на всё, что закидывается внутрь, а не на отдельные виды продуктов. то есть, это может быть и овощной салат, и тарелка овсянки, и протеиновый коктейль - от всего одинаковый дискомфорт. усиливается только когда чувствую, что переел.
знаю, лучший выход - к врачу сходить, но, как обычно, времени лишнего нету да и хорошего врача нынче не везде встретишь лол. поэтому для начала хотелось бы узнать, у кого подобное встречалось и как с этим боролись. контакты хороших гастроэнтерологов в Киеве тоже приветствуются, впрочем. -------------------- Улицы Киева |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
13.4.2011, 12:34
Сообщение
#2
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Попробуй для начала устроить 1-2 разгрузочных дня. От постоянной загрузки жратвой в немереных дозах такое может быть. Ну т.е. "поголодать" пару дней, грудки, яичные белки, сырые овощи, все в небольших количествах.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.4.2011, 12:36
Сообщение
#3
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
а может ферментов покушать типа мезима
|
|
|
13.4.2011, 12:50
Сообщение
#4
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 15.1.2023, 19:20 Репутация: 1399 |
Согласен с 0utlaw, надо разгрузить ЖКТ. Я бы еще попил кефир или бифидобактерии, может микрофлора чем-то нарушилась.
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
13.4.2011, 12:52
Сообщение
#5
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
Попробуй для начала устроить 1-2 разгрузочных дня. От постоянной загрузки жратвой в немереных дозах такое может быть. Ну т.е. "поголодать" пару дней, грудки, яичные белки, сырые овощи, все в небольших количествах. так поголодать или грудки? :-) я когда-то давно периодически практиковал голодание по Брэггу, но без фанатизма - просто раз в неделю целые сутки не ел, пил много воды и только вечером легкий овощной салатик. в принципе, неплохая идея - попробовать повторить. надо только день выбрать подходящий. в воскресенье, наверное, попробую. а может ферментов покушать типа мезима фестал принимал, но толку мало. -------------------- Улицы Киева |
|
|
13.4.2011, 16:26
Сообщение
#6
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
так поголодать или грудки? :-) я когда-то давно периодически практиковал голодание по Брэггу, но без фанатизма - просто раз в неделю целые сутки не ел, пил много воды и только вечером легкий овощной салатик. в принципе, неплохая идея - попробовать повторить. надо только день выбрать подходящий. в воскресенье, наверное, попробую. Ну я не полное голодание имел в виду. Просто небольшое кол-во легкоусваивоемой пищи, клетчатка, действительно кефирчик подошел бы.А если надумаешь полностью голодать, так имей в виду, что голодовка и силовые тренировки несовместимы. Только небольшая зарядка. А вообще я против голодовок. По крайне мере для спортсменов :) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.4.2011, 16:52
Сообщение
#7
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107 |
так поголодать или грудки? :-) я когда-то давно периодически практиковал голодание по Брэггу, но без фанатизма - просто раз в неделю целые сутки не ел, пил много воды и только вечером легкий овощной салатик. в принципе, неплохая идея - попробовать повторить. надо только день выбрать подходящий. в воскресенье, наверное, попробую. фестал принимал, но толку мало. в спорт-витаминах зачастую неплохие порции энзимов содержатсо, попробуй, может как-раз твой вариант, ибо голодовки это для билдера ацтой) -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
13.4.2011, 16:59
Сообщение
#8
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 462 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 0:23 Настроение: жив-здоров Репутация: 1189 |
фестал принимал, но толку мало. а по сколько принимал и как долго? я сейчас ем очень много и чувство небольшого дискомфорта присутствует. начал принимать по 2 табы (3-4 раза в день) перед едой, стало полегше. принимаю пока только 3 дня. и сразу вопрос: сколько можно принимать ферменты: неделю, две, три... ? |
|
|
13.4.2011, 17:18
Сообщение
#9
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
А если надумаешь полностью голодать, так имей в виду, что голодовка и силовые тренировки несовместимы. Только небольшая зарядка. А вообще я против голодовок. По крайне мере для спортсменов :) ну, думаю, один день в неделю при том, что следующая тренировка только через сутки, а предыдущая была сутки назад, не так страшно ) в спорт-витаминах зачастую неплохие порции энзимов содержатсо, попробуй, может как-раз твой вариант, ибо голодовки это для билдера ацтой) та я ж не билдер, над каждым килограммом не трясусь ) главное хорошо себя чувствовать и быть сильным. а по сколько принимал и как долго? я сейчас ем очень много и чувство небольшого дискомфорта присутствует. начал принимать по 2 табы (3-4 раза в день) перед едой, стало полегше. принимаю пока только 3 дня. и сразу вопрос: сколько можно принимать ферменты: неделю, две, три... ? несколько дней по 1-2 колеса после еды. вообще никаких ощущений, как будто пустышки глотаешь. -------------------- Улицы Киева |
|
|
13.4.2011, 19:31
Сообщение
#10
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31 |
Ребята я иногда просто окуеваю, овощи это лёгкая пища ??
При диарее(диарея это понос- когда жидкий стул больше 3 раз в сутки) диета это - рис, сухари, бананы, крепкий чай, обильное питьё. Никаких овощей и молочного. Главное определится это инфекционная диарея или другая. Чаще всего это бактериальная. Самое простое это пропить фуразолидон, естественно при отсутствии противопоказаний. Сообщение отредактировал shura - 13.4.2011, 19:33 |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 4:44 |