Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
25.5.2018, 14:13
Сообщение
#41
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? Сложный вопрос. Так можно долго искать, если посоветовать некому. Я бы лучше самообразованием занялся.Накачать мослы несложно, это не бином Ньютона, немного почитать и подойти рационально. Новичков сложность только путает, начинают ездить по ушам всякми нанотехнологиями, аминоксилоты сюда, митохондрии туда, катаболизм, шманаболизм... На деле все гораздо проще. Полистай разделы новичков, тренировок. Твой вариант это фулбади или тяни-толкай, побольше базы, 8-12 повторов, поменьше отказов, 2-3 упражнения на группу в среднем по 3-4 рабочих подхода и это все, что нужно. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
25.5.2018, 15:00
Сообщение
#42
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 004 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 25.4.2024, 19:05 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 657 |
Ну. Многие ругаются на картошку что крахмал, быстрые угли. ой, мля. Нафиг этих ругальщиков. В каотошке крахмал, а в рисе его млядь нет совмем)))
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
25.5.2018, 15:02
Сообщение
#43
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 25.5.2018 Был 12.6.2018, 16:45 Репутация: 0 |
визуально жира много добавил? OlegRO,Визуально вообще разницу не заметил, хотя говорят прибавил, а может просто весы кто не ровно поставил. Работаю с тренером так как технику нужно ставить. А макароны есть можно для разнообразия, 400 грамм в день у меня обычно легко улетали? Мне сказали там ги большой, лучше каши. И вообще, Мужики, блин огромное спасибо, прям гора с плеч. Всем роста и восстановления! |
|
|
25.5.2018, 15:12
Сообщение
#44
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
макарошки - это тема)! На ГИ начхай
Нафиг этих ругальщиков. Пропионатычь, где ты в теме увидел про картошку плохо????и кстати в ней нормально содержится такой полезняшки, как липоевая кислота! -------------------- |
|
|
25.5.2018, 15:38
Сообщение
#45
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 10:37 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
макарашки гуд. особенно если надо много углей впихнуть
Картоха менее всего подходит ибо собсвенно углей маловато, пустышка. Хотя сейчас молодая картоха, отварная с укропчиком и маслом вкусняшка и да - тоже пол кило залетает как дети в качалку. Ну а наш дельный совет - добавь вместо спортпита пару шт снигирей и немношк крови младенцев Во де пруха будет!Проверенно апд: кровь лучше внутривенно 2 раза в нед -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
25.5.2018, 16:21
Сообщение
#46
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 004 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 25.4.2024, 19:05 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 657 |
макарошки - это тема)! На ГИ начхай дык, не я, а Лео сомневается. Пропионатычь, где ты в теме увидел про картошку плохо???? и кстати в ней нормально содержится такой полезняшки, как липоевая кислота! -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
25.5.2018, 16:29
Сообщение
#47
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Нинада ничего ему впихивать на данном этапе. Главное привыкнуть к регулярной кормежке, а сколько там калорий стоптано - вопрос пока не принципиальный. Чтобы мясо росло, надо сперва научиться тренироваться, выйти на какую-то физуху, а потом уже смотреть на вес. Главное поспешать не торопясь. От антигуманного запихивания только антигуманный пердеж может вырости. Не думаю, что такая цель имеет место быть )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
25.5.2018, 16:33
Сообщение
#48
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257 |
дык, не я, а Лео сомневается. Та не сомневался я, наоборот сказал что вполне нормальная жратва. Я просто не один спор по этому поводу видел, в том числе и у нас на форуме. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
25.5.2018, 16:33
Сообщение
#49
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
25.5.2018, 17:03
Сообщение
#50
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 004 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 25.4.2024, 19:05 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 657 |
Пропионатычь, покажи где сообщение номер 20. Хотя вполне возможно, что, я его не так понял. -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 4:38 |