Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 0utlaw
|
 20.2.2019, 22:48
Сообщение
#7611
|
 Resigned  Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация:  2845 
 |
Я вообще в отбив очкую тянуть ) Всегда ставлю.
Норм такой объемчик. Это в одном подходе? -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
20.2.2019, 22:52
Сообщение
#7612
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751
|
раскладка была 150х6, 170х6, 190х6-10. Ну а до этого веса была куча тяг со всякими армлифтерскими грифами.
У нас все многоповторку тянут в отбив, как это получается - хз |
|
|
|
|
0utlaw
|
20.2.2019, 22:59
Сообщение
#7613
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
А на таких фэт грипах ты тянешь?
Интересно, с какими весами на них работают и как. Я в зал такие купил ) Но тяг не делал, делаю предплечья ими, молотки, даже жим с ними делаю, легкий, неплохо стабилизаторы включает. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
20.2.2019, 23:30
Сообщение
#7614
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751
|
да, такие. Давай рубиться, максимум трэп-грифом 180 смог с ним. Еще шраги с гантелями с ним делаю и тягу к поясу. Можно и на обычную тягу юзать, но нам нет смысла, т.к. есть аж три грифа а-ля Аполонь аксель с разным диаметром |
|
|
|
|
0utlaw
|
21.2.2019, 0:29
Сообщение
#7615
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Обычный гриф было бы интереснее, вращающийся. А трэп попроще, да и сравнивать сложно, у моего ручки точно тоньше обычного грифа, насколько - сказать не могу. Думаю где-то 25 мм. Ну ок, попробую хоть с трэпом для начала. В понедельник.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
XXR XXX
|
21.2.2019, 7:31
Сообщение
#7616
|
 DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Вчера, 4:31 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934
|
Была тяговая треша , делал тягу с ямы 4 см на прямых ногах с цепями 2*10 кг , штанга 220 кг на пару раз затянул, ужас как спина болит, правда потом ещё и по касался отлично дельты дисом в тренажёре на блоке и разводки на задний пучек
Собственный вес 109( -------------------- нет предела
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
21.2.2019, 9:45
Сообщение
#7617
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 6:08 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(XXR XXX @ 21.2.2019, 7:31)  Собственный вес 109( одрыщал совсем в своих Прибалтиках))) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
XXR XXX
|
21.2.2019, 11:31
Сообщение
#7618
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Вчера, 4:31 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934
|
Цитата($l@ventiy @ 21.2.2019, 9:45) одрыщал совсем в своих Прибалтиках))) Был 98( -------------------- нет предела
|
|
|
|
|
0utlaw
|
21.2.2019, 14:43
Сообщение
#7619
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Кто как решает проблему лопающейся рожи на приседе? Ничего не ощущаю, кроме давления в башке (( И вес детский, и предварительное утомление в гакке делал, все равно... Уже думаю, мож частичные поприседать 150%+ от рабочих, чтобы к весам адаптироваться? Чувствую, что реально можно больше брать, ноги тянут, спина держит, но башка взрывается.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
21.2.2019, 15:10
Сообщение
#7620
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 6:08 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
поиграйся положением штанги на плечах и положением/силой затяжения ремня на пузе
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 3:21 |
