Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

 
Тема закрытаОткрыть новую тему

нужны советы. сходил удачно в армию, масса

Опции V
trtretre
imtmodus
сообщение 22.4.2015, 13:27
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 22.4.2015
Был 22.4.2015, 14:59



Репутация:   0  
Добрый день. Вкратце о ситуации и обо мне.

Сходил удачно в армию. До армии 3 года занимался и проблемы такой не возникало. Вообщем до армии весил 86 кг. В первые три месяца в армии скинул более 20 кг. Потом попал в морфлот на корабль. Физухи не было, а кормили до отвала. В итоге набрал 10 кг (76 кг стал) но мышц особо естественно нет, а вот живот появился. Итоговая проблема - низ живота. не могу убрать. Бегаю, стараюсь не есть, один фиг почти не спадает. Почти - потмоу что фоткаюсь каждый месяц и смотрю над результатом.

Подскажите пожалуйста питание более строгое и есть ли смысл пить l карнитин?
Заранее спасибо за ответы
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
power_ua
сообщение 22.4.2015, 13:29
Сообщение #2


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 165
Регистрация: 28.12.2014


Настроение:
маса прийди




Репутация:   10  
Цитата(imtmodus @ 22.4.2015, 14:27) *
Добрый день. Вкратце о ситуации и обо мне.

Сходил удачно в армию. До армии 3 года занимался и проблемы такой не возникало. Вообщем до армии весил 86 кг. В первые три месяца в армии скинул более 20 кг. Потом попал в морфлот на корабль. Физухи не было, а кормили до отвала. В итоге набрал 10 кг (76 кг стал) но мышц особо естественно нет, а вот живот появился. Итоговая проблема - низ живота. не могу убрать. Бегаю, стараюсь не есть, один фиг почти не спадает. Почти - потмоу что фоткаюсь каждый месяц и смотрю над результатом.

Подскажите пожалуйста питание более строгое и есть ли смысл пить l карнитин?
Заранее спасибо за ответы

за місяць 10 кг живота прибрати майже нереально, менше їж вуглеводів і не їж вечером після 19, фізуху не перекручуй, бо багато нагрузки може викликати перетренованість і різке падіння рівня тестостерону, розбий їжу на більше прийомів -5-6. Поступово знижуй після цього калорійність.


--------------------
pumping iron.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 22.4.2015, 13:39
Сообщение #3


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Думаешь тебе ща возьмут и все азы в двух словах разжуют?
Форум еще читать можно, а не только писать.
Закрыто.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 18.2.2020, 5:06