Спортивное питание
Обсуждение и сравнение продуктов спортивного питания
Подфорумы
-
- 524
- сообщения
-
- Акция 02.07.2017 - 31.07.2017
- Автор Tomcrafd_,
В форуме 455 тем
-
- 1 подписчик
- 151 ответ
- 186.7 тыс просмотра
Доброго времени суток! Буду признателен тем кто поможет разобраться в ситуации... Читая всё больше информации, возникают всё новые вопросы относительно приёма спорт. добавок в течение дня... Опишу свою ситуацию: 19 лет,172 рост, 67 кг веса(почти всё мышцы), быстрый обмен вешеств. Занимаюсь уже 2 года в зале(за 2 года набрал 15кг). Каждый кг даётся с трудом и усилием.Не всегда получаю дневную норму белка.Очень стараюсь набрать мышечную массу... Как я питаюсь: В тренировочный день- 1)Гейнер- до и после трени(соотношение белка к углеводам в одной порции 55 г. / 85 г.) 2)BCAA-4 штуки после трени 3)обычные аминки-утром до еды и перед сном 4)витамин…
-
как вспомню сколько денег вкидывал в спортпит пока в натурашку пытался расти и пока стоил он нормально....аминоиксы, икстенды, голд стандарт, креатин исключительно оптимум пил, глютамин,оптимен и куча всего остального аххахах даже пару банок ЦЕЛ ТЕЧА покупал тогда - типо крутой креатин от БСН с транспортной системой за 400грн за банку в то время :laugh1: :laugh1: было грамм 40 бца в день стабильно+ другие аминки, а сам был шпаком 80кг веса и сумма чуть за 500 в троеборье и тупо стоял на месте пол года с этим спортпитом за то когда убрал вообще весь спортпит, кроме прота развесного только после трени, и начал налегать на фарму так сразу прогресс пошел - сумма под 70…
-
Питание Для К1?
от JLxo- 5 ответов
- 1.8 тыс просмотра
Всем привет... Подскажите по спортивному питанию в моей ситуации... И так, мне 26, рост 181, вес 72 (+/-1). Спортивных добавок никогда не принимал (хотя в детстве ходил в качалку). 2 года как занимаюсь К1 (кикбоксинг) + беговые лыжи/ролики (по сизону, с легкой нагрузкой) В неделю выходит примерно 3-4 раза К1 (полная нагрузка 1.5 часа - включая спаринги/пары+мешки+15 минут упражнений на пресс) и 5 раз лыжи/ролики (1 час легкая нагрузка). В один день часто, с паузой пару часов Хочу чуть увеличить массу тела (совсем немного ~2 кг) и улучшить рельеф мышц (руки и пресс.. рост рельефа медленный, но есть без добавок). Дополнительная сила не особо мне требуе…
-
питание для связок 1 2 3
от халк- 26 ответов
- 11.1 тыс просмотра
подскажите пожалуйста что нужно пить из натуральных добавок что бы связки быстрее воссонавливались и быстрее крепли? занимаюсь армреслингом!
-
Питание за границей оптом 1 2
от Isaev- 11 ответов
- 5.7 тыс просмотра
Кто реально знаете склады за границей спортивного питания? Наш магазин будет рад обсудить любую возможность...
-
Пишем свой комплекс спорт.пита 1 2
от Rubaha_911- 13 ответов
- 5.6 тыс просмотра
Доброго времени суток форумчане :Cherna_03: Привет из Черновцов. 18 лет, стаж два года. Сначала небольшая мораль (пригодиться для тех кто решил начать новую жизнь :connie_running: ) Опционально можете не читать=) Пришел в зал с весом 59 кг. Сейчас 76 при росте 176. Сразу скажу что первый год занимался усердно, по окончание школы весил 72 кг ( это позапрошлым летом). На первом курсе (второй год) начал грешить по черному, пропускал, или тупо не ходил, а при этом постоянные гуляния и поедания всего подряд по ночам. Этим летом вообще не тренировался. Я весил теже самые 72 кг, но при этом я утратил форму, пояс заплыл жиром, а совесть сьела меня изнутри - как я мог по…
-
Повышенный Сахар. Сахарный Диабет И Т.д. 1 2
от xx07xx- 11 ответов
- 5.1 тыс просмотр
В виду того, что обнаружен высокий сахар в крови. Есть немало важных вопросов. Связи с этим, как я понимаю, нужна слежка за продуктами с высоким гликемическим индексом. Поэтому вопрос - что нужно ограничить в спорт. пите? И зачем. По идее, даже у сывороточного протеина инсулиновый индекс не самый маленький. Как быть с "быстрым протом", бцаа и т.д.? Какие есть советы/соображения по этому поводу. Спасибо
-
Подбор Жирожигателя.
от DLS_MPS- 4 ответа
- 963 просмотра
Здравствуйте, форумчане. Обращусь к вам за советом. Готовлюсь весной сушиться. Хотелось бы убрать 5-7 кг. Подскажите какой самый эффективный жиросжигатель использовать? Пробовал Black Spider от ClomaPharma - эффекта от него не почуствовал. Разве, что первые пару дней немного потрясло. Что есть более эффективное? Hydroxycut, Black mamba, Lipo 6? Что посоветуете?
-
Подготовка к соревнованиям
от SHOTA- 0 ответов
- 9.3 тыс просмотров
в последнее время очень много вопроса вызывает финишная неделя, в гостевой книге я выложил наиболее простую версию карбозагрузки,обозначу её и здесь, тема интересная поэтому если будет интересно можем продолжить. Подготовили:Билл Добинc и научная группа из 25 ученых и специалистов I. По приближению последней предсоревновательной недели. Совсем не важно, какая диета и система тренировок подобрана на последнюю неделю до соревнований - если до этого не было правильного отношения к диете, к тренировкам - серьезно подготовиться к соревнованиям невозможно. Этой фазы подготовки нельзя спихнуть на второй план. Расстановка и планирование за последнюю неделю и угл…
-
Подделка?
от Stalcer- 7 ответов
- 2.6 тыс просмотра
Заказал протеин ON Whey Gold Standard 4.7 кг здесь: http://sportivnoepitanie.in.ua/aminokislot...ge.tpl/248.html Цена, как видите, очень хорошая. Вкус Double Rich Chocolate. Упаковка вроде нормальная, единственное раньше не замечал соеденительной полосы внутри пакета (как на одноразовы пакетах). Может, правда, не обращал внимания. Тест на сворачиваемость прот прошел. На вкус тоже нормальный. Смущает отсутствие пены после взбалтывания. Тот же прот, с тем-же вкусом, заказанный в атлантик (оф дистрибьютор), значительно пенился после взбалтывания. Подделка?
-
чуваки, подскажите нубу. купил банку протеина Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, открываю, а мембрана под крышкой сорвана. это может означать, что прот гарантировано паленый? или такие фокусы бывают и с нормальным продуктом? как вообще отличить подделку от оригинала?
-
Поддельная BCAA ON
от stahh- 6 ответов
- 2 тыс просмотров
На прошлой неделе купил в одном интренет-магазине бца, покупал у них и раньше - все было нормально. А тут... Сразу вызвало подозрение качество банки, какой-то пластик дешевый. Открыл банку - запах другой, я беру без всяких вкусов. В банке порошка - четверь. Хотя обычно чуть больше половины. Просканировал штрих код, зашел на амазон, сравнил банки. Первое, что бросилось в глаза - INSTANTISED, второе - значек и надпись ON. Развел порошок в воде - он собрался мелкими комками. Короче, позвонил я продавцу, он говорит - это новая партия европейской расфасовки. Ну, я сразу указал на элементарные грамматические ошибки, не думаю, что европейский расфасофщик настолько безграм…
-
Поддельные витамины GNC от магазина ROZETKA.COM.UA 1 2
от nuclearwine@icloud.com- 15 ответов
- 4.2 тыс просмотров
Поддельные витамины GNC от магазина ROZETKA.COM.UA Ребята, собственно забрал сегодня с почты заказанные для бабушки витамины «GNC Ultra Mega 50 Plus», а они оказались типичной подделкой Немного погуглив _ узнал, что продаются эти подделки с такими ценами только в Пакистане, скорее всего там и производятся Оригинал: http://www.gnc.com/womens-ultra-mega-multi...ins/202545.html http://www.gnc.com/on/demandware.static/-/.../202545_lbl.pdf То что продаёт розетка, белок, и другие интернет_магазины: https://www.saloni.pk/gnc-womens-ultra-mega...ent-60-caplets/ https://www.livewell.pk/gnc-womens-ultra-me...ent-60-caplets/ Сама банка сделана не…
-
подскажите 1 2
от RikkiManki- 13 ответов
- 4.3 тыс просмотров
Во время приёма жиросжигателей, протеин можно пить? Повлияет ли это на действие жиросжигателя? И ещё... от чего из спортивного питания нужен отдых? Знаю от креатина нужно отдыхать,а ещё?
-
Подскажите в чем проблема
от ddss11- 2 ответа
- 1.1 тыс просмотра
Здравствуйте, начал сегодня пить Power Pro gainer, начал c утра после завтра, и после тренировки, утром две ложки, и после тренировки две. К вечеру заметил много прыщей на шее, и на плечах, в чем может быть проблема? мне 17 лет, вешу 82кг
-
Подскажите на чем остановить выбор
от bukaa- 4 ответа
- 3.2 тыс просмотра
Уважаемые форумчане, помогите сделать выбор. Ситуация такова: я занимаюсь дважды в неделю боксом и дважды карате. Сейчас уже спортивных амбиций нет, поэтому хочу немного поднабрать массу. Раза два в неделю после основных занятий гружусь железом. После тренировок пью гейнер от юниверсал гейн фаст и стараюсь питаться не менее 4 раз в день. Подскажите пожалуйста при моем виде тренировок подходит мне гейнер или лучше просто протеин и какой лучше всего (пробовал юниверсал и оптимал и лучше мне показался первый), какие еще добавки или витамины мне попринимать, потому что в последнее время ощущается нехватка сил (что-нибудь попроще, не анимал паки и тд) и схему как лучше поприни…
-
Поиск поставщика\изготовителя
от V1ruSok- 0 ответов
- 1.2 тыс просмотров
Предлагаю долгосрочные, стабильные, выскокобъемные заказы для поставщика\изготовителя, у которого есть возможность поставлять\изготавливать шейкеры, спортивные бутылки, полотенчики, разных размеров, модификаций и расцветок. С реальными предложениями - стучимся в личку.
-
Помогите выбрать креатин или энергетик 1 2
от Body- 15 ответов
- 7.3 тыс просмотра
Собственно озадачен что выбрать креатин моногидрат или какой-нибудь энергетик, дело в том что от тренировок сильно устаю, и на четвёртую неделю ловлю сильное переутомление и слабость, также мне нужно для силы и выносливости, чтоб энергии хватало на тренировки. Помогите опытные атлеты определиться с выбором. :
-
- 0 ответов
- 1 тыс просмотров
ТС создавать новую тему не нужно, просто можно добавить свой вопрос в уже существующую. Переношу все посты сюда.
-
Помогите Купить Протеин !
от sensitive1- 3 ответа
- 2.2 тыс просмотров
Всем доброго времени суток.Ребята,подскажите проверенные вами интернет-магазины(или что-то в этом роде),где продают НАСТОЯЩИЙ сывороточный протеин (цена до 170 грн/кг).Прошу помощи,т.к. столкнулся с проблемой (и не только я) - разводом с сухим молоком.Сначало хотел купить на aukro,но начитался всяких отзывов,что практически каждый второй продавец есть недобросовестным и толкает вместо протеина сухое молоко.Не хочу попасться на этот же крючок,поэтому прошу у вас помощи.Советуйте только проверенные вами магазины ! Заранее спасибо.
-
Привет всем спортсменам и однодумцам! Не судите строго и не бейте ногами если вдруг создал уже существующую тему или не в той ветке написал( просто перелопатил пол форума и то что мне надо так и не нашёл :bw: ). На форуме и в спортпите я новичёк, вот и решил спросить мнение опытных юзеров! Тренируюсь чуть больше года! 8 месяцев назад я весил 64 кг при росте 182 см, и тренировался 2 раза в неделю. После смены работы перешёл на 4х разовые тренировки(тренируюсь по программе), много стал спать и отдыхать, на питание вообще не жалуюсь(калории конечно не считал, но чувства голода никогда нет, а если и появляется, то сразу начинаю кушать), в рационе регулярно присутствует мясо, …
-
Помогите пожалуйста
от LiK- 2 ответа
- 1.5 тыс просмотра
Выбираю между этими креатинами. Что посоветуете в пределах 230 грн? Мне 17, вес 82, занимаюсь 1,5 года Ostrovit T.C.M. + Taurine 300g - 166 грн. BioTech USA Tri Creatine Malate 300 g - 220 грн. P.S: OstroVit Pure Leucine 200g - 204 грн Вот еще что нашел, как думаете стоит брать?
-
Помогите с выбором!пожалуйста
от luazok- 5 ответов
- 2.1 тыс просмотров
доброй ночи! мне 16,вес 76,рост 188..(широкие плечи,длинные руки) суховат тренируюсь около 8 месяцев.. жму 60(начальный был 45) :gh: становая тяга 85 на 60 остановился..вот уже месяца 2 на этом весе..хочу преувеличить рабочий вес на все упражнение..и мышечную М что посоветуете из спортивного питания,в частности из "протеин или гейнер или креатин"?..можно и что то другое или в комбинировании...и можно ли комбинировать?
-
Здравствуйте. Я решил заняться своим телом. Мне 18 лет. Точного веса и роста не скажу своего на данный момент. Но могу сказать что рост средний, вес нормальный(избытком не страдаю). Гдето встречаються жировые складки. На животе особенно много складок таких На днях пойду в тренажорный зал запишусь. Как известно залог успеха - здоровое питание и тренеровки регулярные. Решил ходить на тренеровку 3 раза в неделю(поправте если новичку надо другое количество). Посоветуйте что мне лучше сначала взять из спорт питания. Решил взять Аминокислот и Протеина (чтоб не тратить особо много денег). Посоветуйте пожайлуста. Из аминокислоты мне предлагают взять "Super amino 4800 MG"…
-
Порекомендуйте протеин для набора весса
от vitya92- 2 ответа
- 1.5 тыс просмотр
Дорогие спортсмены! :br: Можете посоветовать протеин в хорошем соотношении цена-качество? и еще вопрос, можно ли употреблять протеин и гейнер в одно и тоже время? или нужно делать перерывы в приеме? Заранее спасибо.
