Травмы
Все что связанно с травмами, методы лечения
52 теми в цьому розділі
-
Делал на днях французский лёжа, по началу все норм шло, уже после того как закончил упражнение, появилась боль в правом локте, возможно даже чуть выше локтя, тоесть не могу точно описать, что болело(в области локтя), потом уже как пришел домой боль прошла, я уже успокоился, думал просто задел мышцу либо еще что-то.. Но я помимо зала, занимаюсь еще армреслингом, с напарником боролся и резко боль вернулась, та самая, где получил на франц. жиме, боль не передать, будто рука сломана. До армреслинга было обычное состояние(как всегда). Кто сталкивался с подобным, и как боротся с болью? так как пропускать тренировки уже начал из-за боли в локте.
-
- 2 відповіді
- 2,3 к переглядів
Приветствую! Коллеги бодибилдеры прошу вашей помощи. 6 месяцев назад вылетел через руль и приземлился на вытянутые руки. В итоге получил закрытый перелом головок лучевых костей обеих рук без смещения. Левую руку загипсовали, на правой не увидели перелом и сказали, что ушиб. Сказали активно разрабатывать. Неоднократно пытался вернуться к тренировкам, но боли в локтевом суставе давали о себе знать даже при использовании пустого грифа. Спустя 3 месяца после травмы обратился повторно к травматологу и сделал снимок, который показал "пропущенный перелом" головки лучевой кости. Уже сросшийся и консолидированный. Рука продолжала болеть всё это время о…
-
- 2 відповіді
- 4,8 к переглядів
Всем привет. Имею проблему следующего характера, которую связываю с выполнением становой тяги. В один прекрасный день после тренировки доходя домой, почувствовал жжение и боль в мышцах левой ноги - от голеностопа и ниже. Спустя несколько часов симптомы усилились. Ощущения похожи на перенапряжение мышц (гипертонус). Проходишь несколько метров и начинается сильные жжение и боль, останавливаешься ждешь пока попустит, идешь дальше и так по кругу. При пальпации мышцы болезненные, похоже как будто спазмированные. Давая полный покой без нагрузок потихоньку становиться лучше, боль становиться не такой резкой. Но проходит все ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО и при малейшей перенагрузке происходит р…
-
На сколько мне известно, то дельты - это наиболее травмоопасная зона, так как плечевой сустав самый гибкий и "функциональный". Возможно я ошибаюсь, поэтому давайте в это разберемся. У кого какие проблемы с плечами были, как с этим бороться и как избежать? Несколько месяцев назад очень глупо потянул себе левое плече. Утром собирался в универ и решил достать вешалку с одеждой из шкафа. Как-то дернул и ощутил очень сильную боль.. :blink: Травма была не очень большая, но несколько недель жим из-за головы делал с грифом.
-
- 2 підписника
- 1,5 к відповідей
- 227 к переглядів
Вот пришла в голову такая идея, открыть такой своеобразный виртуальный ТРАВМПУНКУТ. Если есть на форуме врачи,мед.сестры,мед.братья,фельшера,провизоры,фармацевты, в общем медики, присоединяйтесь к этой теме, вместе будет проще делать те или иные выводы, и расписывать лечение, ведь не всегда есть возможность идти к врачу на консультацию, ну конечно, если это не серьезная травма и не требует дополнительного осмотра и анализов (рентгена, томографиии, электрокардиограммы и т.д.) О СЕБЕ: Я сам медик, имею два мед образования: Медецинское училище (фельдшер) и Национальная Харьковская Фармацевтическая академия Украины (провизор – технолог). Есть практика работы в физиотер…
-
- 4 відповіді
- 6 к перегляда
В общем, вопрос в заголовке темы, камрады, скрин МРТ прилагается. Это дело у жены выстрелило... переживает очень. А я не сталкивался, ноль полностью... Кто-то в курсе протоколов лечения? Максимально эффективные препараты там, процедуры и тд Краем глаза видел про эффективность ударно-волновой терапии, но не уверен Еще попадались мысли про уколы гиалуронки в коленные суставы Кто что может посоветовать?
-
Боль в коленях. Кто как предохраняет свои колени??
-
Маю дуже невеличку проблемку, 6,5мм в L5 хребці вилізла грижа, тренитись боляче, присід і станова забуті, ліки мають дуже слабу дію, хондропротектори і риб"ячий жир кожного дня, можливо хто стикався з такою бідою, чим лікували? Дякую
-
Абсцесс?
ser666- 7 відповідей
- 10,7 к переглядів
Здравствуйте, вы можете мне помочь? После уколов заметил, что когда напрягаю ягодицу появилась большая шишка, она не болит, а сейчас выросла новая, наверное плохо укол сделал.. что делать ? ехать резать? спасибо Показать
-
Потянул ключицу
doro49- 2 відповіді
- 4,3 к перегляда
Делал жим стоя на бицепс. Дошёл пирамидой до 45 кг, что много для меня. Потом жим нижнего блока на бицепс, лёжа на лавке. Во время жима лёжа сильно напрягал шею. Потом упражнения на трицепс. После тренировки ни чего не болело. Через часа 3-4 после тренировки, пошёл прогуляться. И почувствовал боль в ключице и шее. Вечером боль стала сильнее. Сегодня с утра мажу финалгоном, но не помогает.
-
Боль В Предплечье 1 2 3
dimixerr- 20 відповідей
- 21,4 к перегляда
День добрый! Примерно 3 недели назад заметил что при сильном сжимание руки на бицепс на левой руке начинает болеть предплечье (причем ноющая боль) и не получается напрягти бицепс "в камень" на правой руке всё отлично. Боль проявлялась при суплинации кисти при подъеме гантелей поочередно, сменил это упражнение подумавши что переборщил с выворотом кисти, и пропил банку UN Glucosamine Chondroitin & MSM и мазал мазью "кетонал" в аптеке посоветовала девушка. Перед силовой тренировкой усилил разминку, и боль стихла ну не прошла и особо на тренировке не мешало. Вчера день спины, делаю 2й разминочный подход становой тяги 90 рабочий 130, обычно одеваю лямки и …
-
Привет всем! Занимаюсь в зале по 6 дней в неделю, очень нравится, уже не могу без этого жить, но случился со мной такой казус - делал жим ногами лежа и в последнем подходе оторвал поясницу от спинки, в следствие чего перегрузил ее - сразу же ощутил боль при движении - не сильную, терпеть можно, но все же. Вес был небольшой - по 20 кг с каждой стороны. Прошел день, боль поутихла, но все равно дает о себе знать - понывает немного и побаливает. Что можете посоветовать? Кто сталкивался с таким?
-
Защемил нерв во время приседа 1 2 3 4
Maverick96- 34 відповіді
- 34,4 к переглядів
Здравствуйте, уважаемые форумчане. 8 месяцев назад во время подъема из приседа почувствовал острую боль в области ягодицы (защемил нерв). С тех пор закинул занятия, возвращался несколько раз постепенно повышая веса, но все-равно рано или поздно боль возвращается. Боль в ягодице - острая во время разгибания в становой и подъема из приседа. Если игнорировать ее, то в итоге немеет нога на несколько секунд. Если ничего не делать, то через время на 80% боль уходит, но после одной тренировки боль может вернуться на несколько недель. Список того, что я пробовал, и что не помогло: Единсвтенное, что еще не сделал это массаж и платный врач. На другом форуме сказали…
-
Боль в локтях, и плече. 1 2 3 4
doro49- 30 відповідей
- 28,6 к переглядів
Тренируюсь очень давно. Для себя. 95 кг рабочий вес на жиме лёжа, жим из за головы на плечи 60-65 кг, бицепс 40 кг на 12 раз. Год назад начались сильные боли в локтях. Нельзя было держать чашку в руке. Не мог понять какое упражнение провоцирует боль, пока не подошёл к боксёрскому мешку. Увидел, что руки не разгибаются, как раньше. Градусов на 25-30 согнуты. Невозможно выпрямить даже с усилием. Исключил подтягивания на турнике, перешёл на вертикальную тягу. Через пол года стало болеть значительно меньше. Терпимо. Но всё же болят. Похоже на эпикондилит? Левое плечо. лет 20 назад поднял левую руку к правому плечу, и что то треснуло в передней части левого плеча. Сильная боль…
-
Модеры, поправьте темку, а то налажал при создании :( Добавьте плеи и запястья. И удалите не нужные посты.
-
Бывает такая шняга.. После прокачки бицепса, когда ставиш штангу на пол и когда разгибаешь кисти, то они начинают болеть.. Товарищи посоветовали разгибать медленно.. Вроди помогло.. Но всеравно с кистями проблема. В жимах, когда приседаю.. Как с этим бороться..? Я их на некоторых упражнениях бинтую..
-
Щелчки в плече
AndreyMatrol- 6 відповідей
- 3,3 к перегляд
Привет , парни! В последний месяц появилась проблемка с плечом. Начал делать жим гантелей на плечи, при каждом движении вверх в левой руке, где то в области задней дельты - внутри плеча, щелкает, причем без боли или других неприятных ощущений. После этого начал следить за плечом - заметил, что вес снаряда на это не влияет, т.к. щелкает и без веса если иммитирую движение в жиме. После этого сделал перерыв на 2-3 недели, результатов не дало.На последней из тренировок вместо гантелей делал жим в смите с ограниченной амплитудой - щелчков не было. После тренировки щелчки стали более слабые, возможно из-за того, что мышцы и связки были разогреты. В чём может быть причина …
-
- 2 підписника
- 211 відповідей
- 77,5 к переглядів
Камрады помогите советом кто в курсе. Короче решил сушканутся немного. Третью неделю держу кето диету и вот начались проблемы. Начали ныть суставы и связки в руках и дельтах. С чем это может быть связано, и как решить проблему. За весами на трени сейчас не гоняюсь. На фарму не грешить, не использую... Спасибо
-
Пропал трицепс
garvard4- 3 відповіді
- 3,7 к переглядів
При выполнении упражнения что-то щелкнуло, где-то возле позвоночника. Поболело, но не стал уделять внимания. Через несколько дней увидел в зеркале не пропорциональность. А точнее левая рука больше правой, присмотрелся на правой трицепс стал гораздо меньше. При выполнении жима понял что правая рука стала слабее. В течении недели пришлось ехать на вахту, приехал через год пошёл на тренировку, вроде не болит, и по силовым нормально. Но визуально всё ещё правая рука меньше, а точнее трицепса как будто и нет. Сейчас появился ещё и скрежет на правом локте при подтягивании или тяги блока. Может у кого было подобное? Или кто знает что может быть? Знаю что нужно было ср…
-
В бодибилдинге недавно. в последние 2 недели при каждом приседе со штангой или даже без нее- щелкают колени, причем, когда делаю плие -они не щелкают, а так же в локти при разгибании из-за головы щелкают.. Нельзя сказать, что болит,но эти щелчки меня беспокоят, неприятно так. У кого такое было, помогите советом, как избавиться, может, что попринимать надо. Спасибо.
-
Боли в животе
Smithcer- 1 відповідь
- 4,7 к переглядів
Здравствуйте. Порекомендуйте пожалуйста грамотного специалиста, который поможет диагностировать причину болей в животе. (не плохо бы если из Киева/Одессы) Описывать 2 с половиной года попыток установить причину конкретно тут в теме не буду, так как это будет «простыня» текста. Вкратце могу сказать, что проблемы начались как раз 2 с половиной года назад на следующий день после становой тяги(и да, выполнил её как козлобаран> 4 подхода перетянутый поясом по самое не балуйся и 5 подход так рвался, что забыл пояс). Вечером после тренировки было очень странное состояние, нехарактерное для меня даже после тяжелой тренировки(легкая тошнота, морда лица в подушку и все…
-
собственно на сколько долго перелом или трещина руки способна выбить из зала? на скорой сказали трещина, завтра рентген делать буду... но сказали гипс на 2 недели. как раз середина цикла...
-
Где можно купить в Харькове или инет м-н, какие лучше? Может кто пользется?
-
Повреждение грудной мышцы 1 2 3 4
Voha-88- 33 відповіді
- 25,8 к переглядів
Вчера травмировал очень сильно правую грудную мышцу на жиме лёжа. Во время опускания штанги почуствовал как у меня что-то там рвётся это сопровождалось очень сильной болью. Незнаю что делать , сегодня болит нетак сильно как вчера, но грудак чуть припух и уплотнеие чуствуется там.Мажу диклак гелем. Посоветуйте как лечить?
-
Гонартроз коленного сустава
vinrael- 3 відповіді
- 6,7 к переглядів
У меня артроз коленных суставов 1 степени, врачи сразу запретили носить тяжести, долгое время я не занимался никаким спортом и потолстел. Потом сбросил часть набранного с помощью диеты и езды на велосипеде. Недавно начал ходить в зал, собственно вопросов будет несколько: 1) Как снизить нагрузку на коленные суставы? Помогут ли эластичные бинты? Если да, то какие именно? Подойдут из аптеки? 2) Я уже понял, что присед со штангой делать точно не буду, т.к. в таком случае сустав страдает больше всего. Будет ли вред от изолированных упражнений меньше? (сгибания и разгибания на тренажере с блоком, гакк-приседания, поднятие на носки(хз как название) 3) Смогут ли…
