192.168.1.1 Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Тренер может и хороший бадибилдер, но как тренер не очень. 0utlaw, Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу?
$l@ventiy Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? ты в каком городе? может ктото подскажет к кому обратиться.
Ork Yason Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 0utlaw, Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? Сначала спросить нафига так много А потом искать другого)
Лео Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Лео, Не, он где то 90 (instagram big.sila) Спасибо за оперативные ответы, даже не ожидал так быстро. Убавлю риса до 300 и накину курицы. Спорт пит не проблема, но вот его дозировки) БЦА,креатин и прот мне знакомы, но вот глютамин для меня штука новая. Читал у вас тут тему от 0utlaw, так вообще лучше пока все убрать на полку, пока сотку жать не буду. Глютамин - это аминокислота т.е. один из компонентов практически любого белка. По идее у тебя его и так в организм попадает в достатке. Жрать только один рис - я не знаю зачем. Есть же куча других круп, а учитывая что ты весишь 70 и хочешь набирать - картошку тоже вполне можно жрать. Рацион не должен надоедать, диету которую пихаешь в себя через силу - долго не продержишь.
192.168.1.1 Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 ты в каком городе? $l@ventiy, В жопе мира! Благовещенск, Дальний восток.
Пропионатычь Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Эммм, а что не так с картошкой? Замечательный корнеплод.
OlegRO Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 тренеру зачет Теперь сплит: останься на фуллбоди еще пару-тройку месяцев и рости веса на штанге За три недели набрал 5 кг визуально жира много добавил? скажи тренеру что тяжело столько есть для жиромассы из спортпита можно оставить прoт и КРEАТИН(обязательно) .
Лео Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Эммм, а что не так с картошкой? Замечательный корнеплод. Ну. Многие ругаются на картошку что крахмал, быстрые угли.
Ork Yason Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Нет там никаких быстрых углей Не быстрее белого риса
Лео Опубликовано 25 мая, 2018 Опубликовано 25 мая, 2018 Нет там никаких быстрых углей Не быстрее белого риса Так я как-бы и не сторонник считать картошку какой-то неправильной едой.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти