Спортивное питание

[rogazzo]

Всем привет!

Подскажите, пожалуйста, есть ли смысл в жидких БЦА? Все советуют попробовать, даже не знаю, есть в них смысл? Сориентируйте, пожалуйста по производителям? У кого есть оптимальный вариант цена/качество?!

 

Заранее благодарен!

в минусе будешь по соотношению кол-во\цена это точно

Жидкие дорого, а по сути порошок, разведенный в воде - те же жидкие всаа. Капсулы\таблетки для ленивых

[OlegRO]

зато их можно хранить, а разведенный порошок скисает

[Klatu]

Здравствуйте!

Перечитал и пересмотрел горы материала и запутался в край!

Подскажите пожалуйста...

Я купил Гейнер, Креатин, BCAA и Витамины.

Как мне все это правильно принимать для набора веса?

Или я все это могу добавлять по 10 гр. прямо в порцию Гейнера и замешивать все вместе?

Рост 180, вес 57. 28 лет Дрыщ от завода :) Не могу набрать даже пару кг...

[Jus]

Рост 180, вес 57. 28 лет

булки с маслом и вареньем запивать гейнером. Остальное пока положить в шкаф. Ну кроме витамин, их тоже лопать согласно инструкции

[OlegRO]

Я купил Гейнер, Креатин, BCAA и Витамины.

Как мне все это правильно принимать для набора веса?

Klatu, гейнер после тренировки, или с обедом

креатин с завтраком

бца во второй половине тренировки

витамины с завтраком

я все это могу добавлять по 10 гр. прямо в порцию Гейнера и замешивать все вместе?

10 гр креатина - это много, 10 грамм витамин - это непонятно, бца можно

 

[Alien13]

То есть принимать надо по строгой схеме?

 

[OlegRO]

строжайшей, а то вырастет хвост

[inimak]

строжайшей, а то вырастет хвост

Не. Хвост он от стероидов. Большой. Правда, только тот, что спереди.

[LingeR]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть ли смысл употреблять протеин или креатин, если при этом не ходить в тренажерный зал, а заниматься, дома с гантелями, отжиматься и подтягиваться? Если в двух словах о себе, то при росте 196 см мой вес составляет всего около 73 кг. И такое телосложение вызывает у меня море негатива к самому себе, в результате чего я испытываю дискомфорт. Я понимаю, что нужно с этим что-то делать и теперь очень жалею о том, что не задался этим вопросом ранее. Поэтому у меня и возник к Вам такой вопрос, на который конечно же мне хочется получить от вас профессиональный ответ. Если смысл от этого есть, то посоветуйте, что лучше купить и принимать, т.к. ранее ничего из вышеперечисленного не доводилось принимать, планирую заказывать здесь РЕКлама?? , или может посоветуйте где норм качества заказываете вы по норм ценах. Да и вообще, это же как добавке к еде будет идти, или я не правильно понимаю? Спасибо!

[OlegRO]

это же как добавке к еде будет идти

LingeR, да, добавка

прочтите первый пост этой темы

если останутся вопросы - озвучьте