Глупые вопросы о спорте

[Evans2517]

ничего не понял

900 грамм мяса в день ??

 

нет, мяса в день 450 грамм.

вверху это общий вес мяса и круп на день

[OlegRO]

на день

какая-то хрень

мощнейший удар по здоровью

так никто не делает

[Evans2517]

какая-то хрень

мощнейший удар по здоровью

так никто не делает

 

ну хрен его знает... я то себя чувствую хорошо (что странно. думала, будет плохо)

Ну мы договорились, что пока так, а потом постепенно будет вводить другие продукты.

[OlegRO]

Ну мы договорились, что пока так,

ок, удачи

пропадут месячные, вылезут болячки - будешь знать от чего

 

[Evans2517]

ок, удачи

пропадут месячные, вылезут болячки - будешь знать от чего

 

Омегу-3 пью и витамины еще) на всякий случай.

[OlegRO]

еще раз удачи

тренер - мудак

[Млд]

еще раз удачи

тренер - мудак

Конкретно в данном случае это мало конечно, собственный вес большой. Но вообще, для 60 килограммовой девушки, это более или менее адекватный рацион. Скорее всего просто на словах оговорилось что с каждым приёмом пищи овощи, и Перекусы яблоки или другие фрукты.

Не всегда худеют девочки при вроде правильном каллораже, а ещё очень часто подъедают какие-то быстрые угли и считают что это не значительно. Низкоуглеводка с 1-2 приёмами углей это норм

[MaJ0r]

еще раз удачи

тренер - мудак

Олег уже и Омега 3 вылезла. Судя по рациону тренер экстремал но вменяемый. Возможно там еще орехи добавлены или масло какое, конечно на 8 граммах жиров - это прощай гормоналка уже через месяц.

Ну вообще для 100 кг + живого веса, вполне можно с 2000 калорий начинать и худеть.

Те немногочисленные девочки, которые похудели с большого веса, до небольшого все как один говорили, что офигевали от количества еды, которой им приходилость есть для сушки )

[OlegRO]

тренер экстремал но вменяемый

навряд

заметь как наша партизанка написала

на всякий случай.

тренер значит ни сном, ни духом об омеге

 

[Evans2517]

навряд

заметь как наша партизанка написала

тренер значит ни сном, ни духом об омеге

 

нет)) тренер знает об омеге и других витаминах, которые я принимаю)

Рыбий жир я пила и до этого :) потому что знаю, что это полезно для женского здоровья, в частности