Глупые вопросы о спорте

[Evans2517]

тренер вам написал диету на бумаге?

OlegRO,

По еде, с завтрашнего дня у нас

110 грамм каши в сухом виде, 450 мяса (в сыром)

1 прием - 30 грамм овсянки, 3 яичных белка

Остальные приемы одинаковые:

80 грамм риса ( вес в сухом виде) варим и разбиваем на равные порции в пищевые лоточки

мясо (450 в сыром виде) аналогично (варим/жарим без масла/запекаем) и разбиваем равными порциями к рису

Воды - 4-5 литров на день

[OlegRO]

с завтрашнего дня у нас

я не верю, есть фото его каракулей?

сколько вы так уже питаетесь?

[Evans2517]

я не верю, есть фото его каракулей?

сколько вы так уже питаетесь?

 

нет, фото нет) в вайбере сообщение.

16.08. начала.

еще раз говорю, что при таком питании чувствую себя отлично)

 

[OlegRO]

110 грамм каши в сухом виде, 450 мяса (в сыром)

1 прием - 30 грамм овсянки, 3 яичных белка

Остальные приемы одинаковые:

80 грамм риса ( вес в сухом виде) варим и разбиваем на равные порции в пищевые лоточки

мясо (450 в сыром виде)

ничего не понял

900 грамм мяса в день ??

 

 

 

в вайбере сообщение.

Evans2517, скриншот можете снять?

[Evans2517]

ничего не понял

900 грамм мяса в день ??

 

нет, мяса в день 450 грамм.

вверху это общий вес мяса и круп на день

[OlegRO]

на день

какая-то хрень

мощнейший удар по здоровью

так никто не делает

[Evans2517]

какая-то хрень

мощнейший удар по здоровью

так никто не делает

 

ну хрен его знает... я то себя чувствую хорошо (что странно. думала, будет плохо)

Ну мы договорились, что пока так, а потом постепенно будет вводить другие продукты.

[OlegRO]

Ну мы договорились, что пока так,

ок, удачи

пропадут месячные, вылезут болячки - будешь знать от чего

 

[Evans2517]

ок, удачи

пропадут месячные, вылезут болячки - будешь знать от чего

 

Омегу-3 пью и витамины еще) на всякий случай.

[OlegRO]

еще раз удачи

тренер - мудак