Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

my_fair_lady, есть целый раздел https://ironflex.com.ua/phorum/sportivnoe-pitanie

 

если хочешь спросить оптом, вот подходящая

https://ironflex.com.ua/phorum/pitanie-bildera

о, супер, спасибо) сгребу в кучу то что у меня в виш-листе и напишу. а то пока не решила, брать антиоксиданты или нет, коллаген и прочую лабуду. взяла пока то, на что есть отзывы сразу нескольких знакомых, ну и оптивумен до кучи.

[Valery]

Хорошо, когда много лишних денег, которые не знаешь куда деть ))). Можно и БАДы попить )))...

[my_fair_lady]

кагбе вообще не лишние. и я условно сказала БАДы, скорее витамины и микроэлементы. мне сейчас особенно актуально по весне, упадок сил очень ощутимый.

[мари клер]

у нас где-то тема о чем-то вроде БАДов есть? а то сейчас зарылась в Айхерб, нашла там интересные варианты типа магниевого комплекса, альфа-липолиевой кислоты, аксантантина и прочих штук, но хотела еще тут поспрашивать, пил ли кто такое, и есть ли на самом деле эффект.

Я много чего принимаю из iHerb.Но я вообще мало что чувствую из всех бадов,разве что янтарную кислоту,она явно помогает мне с восстановлением.Проверяла уже.)Так что с меня точно советчик никакой.)))

[my_fair_lady]

я какое-то время перестала пить витамины (долго болела и много лекарств пила, потом аллергия обсыпала), разницу почувствовала еще как%) тем более, я не все продукты ем, и постоянно не добираю жиров. и масла в чистом виде пить не могу, приходится извращаться.

 

еще при умственном переутомлении и проблемах со сном пропивала магний - тоже разница колоссальная. это давненько было, но сейчас опять, похоже, нужно.

 

ну и самое действенное - Animal Flex. думаю, тут точно не одна я его пила и заметила эффект.

[мари клер]

я какое-то время перестала пить витамины (долго болела и много лекарств пила, потом аллергия обсыпала), разницу почувствовала еще как%) тем более, я не все продукты ем, и постоянно не добираю жиров. и масла в чистом виде пить не могу, приходится извращаться.

 

еще при умственном переутомлении и проблемах со сном пропивала магний - тоже разница колоссальная. это давненько было, но сейчас опять, похоже, нужно.

 

ну и самое действенное - Animal Flex. думаю, тут точно не одна я его пила и заметила эффект.

Я пила витамины и не пила их,не чувствовала ничего.)Ага!Вспомнила!Летом часто судороги были на тренировках или даже во сне ночью.Магний дополнительно купила и отлично,все прошло.Вот поэтому и решила пить его постоянно.Нормально все стало ,нет судорог давно уже.)Я оливковое масло в кашу добавляю,я люблю ,мне вкусно.)В гарнир из каши,ты поняла.Омега-3 у меня на постоянке уже давно.)Вот это все я и покупаю на iHerb.

Я заказываю минеральный комплекс из Саl Mg Zink+D3.

 

[my_fair_lady]

мне от судорог обычный аспаркам помогает, а вот для нервной системы надо что-то посерьезнее)

[Valery]

я условно сказала БАДы, скорее витамины и микроэлементы.

Тогда лучше корректно называть семейство препаратов, а то всегда будешь нарываться на насмешки от таких, как я...

[Stagnator]

Как правильно подтягиваться на широчайшую:

 

а) в нижней точке опускаемся до конца и расслабляемся - растягиваем мышцу

б) до конца не опускаться, держать широчайшую в напряжении весь подход

 

????

[OlegRO]

оба метода используются