Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
 |
  |
Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Опции
|
 Indigo
|
 23.3.2020, 8:25
Сообщение
#12661
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 443 Регистрация: 29.3.2018 Был 6.11.2023, 15:34 Настроение: Хорошее Репутация:  10 
 |
Цитата(Power_andrey)  рассуждения неправильны Power_andrey,Да это шутка была) |
 |
 
|
|
Indigo
|
23.3.2020, 8:40
Сообщение
#12662
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 443 Регистрация: 29.3.2018 Был 6.11.2023, 15:34 Настроение: Хорошее Репутация: 10
|
Цитата(Power_andrey) начал заниматься дома, стал выполнять новые для себя упражнения, изменил темп выполнения, появилась крепатура. Power_andrey,Ты расскажи это тем кто жмет за 200 и приседает 300))) |
|
|
|
|
OlegRO
|
23.3.2020, 8:42
Сообщение
#12663
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Жму 3 баклахи пива с груди) может я не максимально эффективно занимаюсь. уверен, что максимальноЦитата(Жму 3 баклахи пива с груди) кряхчу как паровоз, есть еще уровень как теплоход, но то для выступающих -------------------- |
|
|
|
|
stryderx
|
23.3.2020, 13:42
Сообщение
#12664
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 11.7.2018 Был 25.3.2020, 18:31 Репутация: 3
|
Привіт,
Як часто варто бігати? В мене не стопи, а ласти, маю непогані кросівки, бігаю лише на носках. Через це ікри наступного дня не пускають бігати, а от треба спрогресувати так, щоб пробіг 3.2 км за 13 хвилин. От і начитався, що бігати варто кожного дня, а в мене не виходить. |
|
|
|
|
OlegRO
|
23.3.2020, 13:46
Сообщение
#12665
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(stryderx) треба спрогресувати так, щоб пробіг 3.2 км за 13 хвилин при чем тут форум бодибилдинга?? купи нормальную обувь для бега, узнай какую у бегунов, они может даже пишут как часто бегать для прогресса -------------------- |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
23.3.2020, 14:19
Сообщение
#12666
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 6:08 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
по технику бега тоже почитай.
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.3.2020, 16:37
Сообщение
#12667
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Короче совет простой: бегать научись.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
23.3.2020, 16:44
Сообщение
#12668
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
все что у нас есть https://ironflex.com.ua/phorum/beg-v-pomosh-kulturizmu
-------------------- |
|
|
|
|
stryderx
|
24.3.2020, 7:26
Сообщение
#12669
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 11.7.2018 Был 25.3.2020, 18:31 Репутация: 3
|
Попитавши ще людей, неправильно приземляю ногу, потрібно ближче до середини стопи, хоча не так сильно треба виправити.
Також порадили бігати повільніше та слідкувати за пульсом, як тільки зависокий і збиває дихання, бігти повільніше. |
|
|
|
|
Degrin
|
24.3.2020, 7:43
Сообщение
#12670
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 31.10.2019 Из: Санкт-Петербург Был 8.9.2022, 9:19 Репутация: 0
|
кстати бег отлично заменяют приседания или скакалка, нагрузка похожая, так что если бегать не получается попробуй просто другой вид активности
 ну или велосипед, он даже интереснее простого бега
-------------------- https://elsolo.ru/ - топовые товары и рейтинги
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлупые вопросы о спорте |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 3:15 |
