Питание
Обсуждения диет, продуктов питания, напитков
В форуме 280 тем
-
- 1 подписчик
- 353 ответа
- 183.7 тыс просмотра
Взял месяца два назад вместо сахара. Каллорий очень мало (всего 14.4 кКал). 1200 таблеток заменяет 5.28 кг сахара. Но вот в нете прочитал "фу, гадость, отрава, употремлять нельзя". Так можно или нет?
-
Сгорание жира, гликогена, мишечных волокон 1 2 3
от sphinks- 21 ответ
- 11.9 тыс просмотра
Вобщем задал я вопрос, который думал ограничется одним ответом, а переросло в отдельную тему Anton Кстати к теме ктото может ответить когда растворяется жыр??? Ну короче сначала расходуется гликоген, потом если его не хватает наченает растворятся мишечные волокна, которые по мнению организма меньше всего нужны. А когда же жыр пойдет в расход?? Nik читал что:"минимальный набор жировой ткани с возможным ее уменьшением (за счет работы соматотропина, который в период сна переключает организм на жировое топливо, одновременно строя соединительные и мышечные ткани)" Admin Это не вариант ждать пока у тебя организм все мышци сьест и приступит к жиру.. И то не факт чт…
-
последнее время подсел на тыквенные семечки. Не то, что бы подсел, но вечером жменьку-другую могу утоптать... Так вот, продукт вроде полезен, но и достаточно жирный. Хотя, порылся в инете, и жиры эти типо полезны. Так стоит ли употремлять подсолнечные, тыквенные семечки, а также грецкий орех? как они влияют на отложения жира? да и на сколько оно полезно?
-
не знаю как правильно будет по русски (сыворотка вроде), короче написал на рідній мові :Cherna_04: вопрос в том насколько полезен этот продукт для ББ?
-
скоко белка в 1 яйце и скоко усвоится?БЛИН... ПОЧИТАЛ ТУТ НА ФОРУМАХ ПРО ПИТАНИЕ И ПОНЯЛ БЕЗ ХИМКИ НАМ ПИПЕЦ!!!!! :o
-
Сколько Уходит На Еду?
от tanngo- 1 ответ
- 1.5 тыс просмотра
Уважаемые господа билдеры сколько в среднем у вас уходит на еду в месяц(имеется в виду без спорт пита)?И что выгодней максимально заменить нормальную еду на добавки?
-
Слить без потери мышечной массы килограммы
от Irongun- 1 ответ
- 1.9 тыс просмотров
Необходимо победить проблемные зоны(ноги и талия) без потерь верхней части тела.У кого опыт подскажите.
-
смеси
от lut- 6 ответов
- 3 тыс просмотра
Купил сухую смесь малютка.Кто может подсказать как правильно ее употреблять ( в коктейли или просто так) и стоит ли вообще ее принимать . Заранее благодарен. :bo:
-
Большой сникерс содержит: 10 белков, 28 жиров, 50 углеводов. Калорийность: 500ккал Помоему ничего так ботончик)) 3 батончика в день + 1500 калорий)
-
Совет По Рациону На Наборе Массы
от sonydsv- 3 ответа
- 1.7 тыс просмотров
Моя задача заключается в наборе массы. Мой рацион в день тренировки я ем макароны и куриные грудки. А в дни отдыха гречку и яйца. Я знаю что мой рацион не правильный, но я хочу узнать от вас........ что же мне добавлять в рацион еще???!!! напишите ваш рацион по наборе массы!!! P.S. Кроме протеина что еще можна принимать???
-
300грам молока 250 грам творога джем или варенье 30 грам митионина 1,5 грама(продается в аптеке оч дешевая хрень для дистрофиков). И бомбит его я смарю не подецки жим лежа мы подняли со 100кг на 4-5 раз до 120 кг на 5Х4раза на раз 140 делали с больным плечем:) занимается билдингом. Коктейль рекомендую проверен ;)
-
салат Соевое мясо цена 16,70 грн. за 1кг . - соствав: соевое мясо + морковка. + соль специи цена фуршет салат Соевый сыр цена 29,03 грн. за 1кг . - соствав: соевый сыр + морковка + соль специи цена фуршет по вкусу очень даже ничего. а теперь немного инфы ТЕКСТУРИРОВАННЫЕ СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ - имеют высокое содержание белков (46-70%) , которые, как уже упоминалось, по составу близки животным белкам, однако в отличие от мяса, они не содержат насыщенных жиров и холестерин, Более того, известно, что употребление соевых продуктов снижает в организме содержание холестерина и триглицеридов в крови и тем самым уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний…
-
Помогите разобраться, соевый белок быстрый или медленный? Здесь ( Сайт ) пишут,что он усваивается почти так же быстро, как и сыворотка. Здесь ( Сайт ) относят к медленным. Размышления на тему непереносимости, плохого усвоения и т.д. мне не интересны, а вот годится ли соевый белок для употребления перед сном - это да.
-
Сорбит
от SHOTA- 5 ответов
- 9.4 тыс просмотра
Сорбит пишевой - натуральный заменитель сахара. Рецепт приготовления: Рекомендуется детям, взрослым, спортсменам, лицам, страдающим избыточным весом, сердечно-сосудистыми, желудочными, стоматологическими или аллергическими заболеваниями, диабетом. Используется в домашней диетической кулинарии: для замены сахара в напитках (чай, кофе, компоты, кисели, плодоовощные соки), при приготовлении кондитерских изделий и выпечки, варенья, джемов, а также различных диетических десертов для взрослого и детского питания, как больного, так и здорового человека. Рекомендуемое суточное потребление сорбита составлят не более 30 г. Характеристика. натуральный сахарозаменитель - шест…
-
СОСТАВ ПИЩИ
от SHOTA- 1 ответ
- 3.1 тыс просмотров
Состав пищи . Основными компонентами пищевых продуктов являются белки, жиры, углеводы и, конечно, вода. Белки, жиры и углеводы — носители энергии, необходимой для жизнедеятельности организма. Они являются пластическим материалом для образования структур организма, а также используются для синтеза гормонов и веществ, передающих сигналы в нервной системе. Наша пища содержит также пищевые (растительные) волокна, еще недавно казавшиеся ненужным балластом, но имеющие огромное значение для организма. Важнейший компонент пищи — витамины и минеральные вещества. Они не являются источниками энергии, но необходимы для функционирования разнообразных систем организма, в том числ…
-
соусы, сиропы, топики 0ккал 1 2
от Голодный котег- 16 ответов
- 3.2 тыс просмотров
интересуют отзывы о таких ништяках как заправочка к блюдам. всякие кетчупы, майонезы, сиропы и т.д. без калориев. какие фирмы и какие продукты пробовали, что понравилось что нет. островит топик баблгам (мерси Пропионатычу за подгон) - вполне норм. по вкусу реально похож на жвачку. 6пак карамельный топик. вкус хороший, но через пару месяцев хз почему разжижел совсем. как вода стал. вкус не изменился, но пользоваться не удобно. сейчас особо интересует кто делает годные кетчуп и майонез. ну и всякое такое, чтоб низоколорийную шаурму заправить. буду благода за инфу.
-
Соя подарунок Бога людству 1 2 3 4
от palyanucya- 36 ответов
- 19.6 тыс просмотра
Слово «соя» произошло от китайского «шу» и означает — «большой боб». Насчитывают около десятка дикорастущих видов сои. Поначалу, как полагают, она произрастала на Дальнем Востоке и оттуда уже проникла в Китай, Корею, Японию, Вьетнам, Индию и т.д. Сейчас сою выращивают во всем мире. Селекционерам удалось вывести сорта, растущие не только в теплом, но и умеренном климате. Возделывать сою как культуру первыми начали китайцы. Примерно с VI-V вв. до н.э. в бассейне реки Хуанхэ совершается переход к сложному земледелию с использованием искусственного орошения. Китайцы вывели несколько культурных видов сои с высокой урожайностью и большой устойчивостью ко всем болезням. От них…
-
Странный Гейнер 1 2 3
от Дрыщь777- 24 ответа
- 6.3 тыс просмотра
Смотрите на состав) кто юзал такой отписываемся) http://s019.radikal.ru/i626/1404/e2/ece50d604256.jpg вот фото увеличенное!
-
- 16 ответов
- 13.4 тыс просмотра
Ребята, от спортпита - скорее всего от КСБ или гейнера диматайз - испортился стул, практический каждый день наблюдаю, но временами и нормальный. Мешаю с водой, не из под крана. Болей в животе сильных нет, не бурчит даже и не беспокоит. Иногда маленький дискомфорт, незначительный. Частый жидкий стул - очень плохо для моего организма?! лучше отменить эти добавки, которые "достают" кишечник и подобрать для себя что-то другое?
-
Ладно расти, а есть зачем тебе так мало? Много кушать кайф же. ЗЫ буду кэпом но это же реклама, типо дрыши будут так питаться, а расти не будут, в чем подвох, конечно съедать по 10 порций маслтека в день, тогда каждый катлетой станет, не говоря про темную сторону силы.
-
Джей Катлер - Суточный рацион
-
Сухое молоко
от horror- 1 ответ
- 1.2 тыс просмотра
Ребята, что скажите по поводу сухого молока? Юзал поиск, так ничего не нашёл про него на форуме. Продается в супермаркете около 36грн\кг. Можно ли его попить месяц другой, в качестве заменителя спортивного питания? Кто, что знает насчет плюсов и минусов сего продукта, расскажите ?)
-
всем добрый день!нужон совет знатаков! купил жиросжигатель ель карнитин фирмы Ванситон(150 капсул) Решил подсушится,хочу рельеф приобрести жирок с живота скинуть и сделать упор на пресс Хожу в зал уже 5 месяцев.Мне 18 лет параметры рост 176см вес 76кг бицепс 35см талия 91см грудь 96см хожу в зал 3 раза в неделю до зала за 30-40 мин ем овсянку или макароны с сыром после зала делаю белковый коктейль(два белка с яиц,молоко,сухое молоко и пол чайной ложки сахара) пресс делаю в дни,когда нет тренировок Посоветуйте пож диету для сушки вместе с жиросжигателями.Скажите,стоит ли мне делать во время сушки пресс каждый день?
-
Нахожусь на сушке Питание: Встаю в 10 утра закидываю пилюлю омега 3, через 10 минут овсянка из цельного зерна около 100 грамм. Двумя часами позже ем 8 приготовленных целых яиц и минут через 40-50 начало трени. После тренинга ем 2 средних банана и в течении дня срываюсь на быстрые углеводы в небольших количествах но только после трени (до 50 грамм выходит не считая бананы) Спустя полтора часа после тренинга ем 600-700 грамм курицы с кисло-сладким соусом. За 2 часа до сна ем обезж. Творог 250 гр. утром с овсянкой и вечером с творогом по 8 таблеток сахарозаменителя. Тренинг: 6 дней в неделю с программой на три тренировки. 1) 20-ти минутное интенсивное кардио …
-
Сушка - Эдоморф 1 2
от MarsellPro- 16 ответов
- 3.9 тыс просмотров
Здравствуйте, господа Хочу услышать дельный совет от эндоморфа который уже сушился. Зовут меня Сергей Рост 186 Вес 86 Бицепс 42 Возраст 18 Помогите составить питание играфик тренировок Если не сложно кто проконсультирует ВК В основном занимаюсь кик - боксингом А также по выходным хожу в тренажерку Хочу более мение про рельефить себя Вроде бицепс средния но руки смотрятся как две толстые колбаски Есл что есть Л Карнитин По финансам могу себе все позволить в плане питания. Так что ребят помогите пж
