Питание
Обсуждения диет, продуктов питания, напитков
В форуме 280 тем
-
Тесты пищевых продуктов.
от ResectoR- 8 ответов
- 3.7 тыс просмотр
Как то на этикетке сгущенки Первомайского МКК обнаружил оценку отлично от http://test.org.ua/ Может кому-то полезно будет узнать, что мы на самом деле покупаем в магазинах. Есть много интересных тестов различных продуктов, например тест молока: http://test.org.ua/tests/food/220 P. S. Подобной темы не нашел, не сочтите за рекламу.
-
у меня такой вопрос можно ли есть перед сном?(кто что говорит не поймешь) бывают такие дни что аж заснуть не получается от голода )хотя время уже 00:00! :viannen_86: если уже есть такая тема,простите не увидел!
-
Нормализовать питание. Новичок.
от peregar- 0 ответов
- 1.5 тыс просмотров
Ну и ты хочешь что бы мы тебя били? Для начала прочти правила форума, потом почитай раздел для новичков. Будут вопросы задавай их в соответствующие темы. Тем по питанию новичков очень много, а ты сразу открывать новую. За это у нас вообще-то штрафы предусмотрены. Либо открывай свою тему в разделе фото форумчан и там выложи свои фото. В такой теме тебе смогут отвечать на любые личные вопросы, если посчитают нужным. Тему закрываю. Читай правила. Твои посты перемещены в уже существующую подобную тему.
-
смеси
от lut- 6 ответов
- 3 тыс просмотра
Купил сухую смесь малютка.Кто может подсказать как правильно ее употреблять ( в коктейли или просто так) и стоит ли вообще ее принимать . Заранее благодарен. :bo:
-
Помогите определиться с выбором протеина
от Богдан1- 1 ответ
- 2 тыс просмотра
привет. Мне 16 лет. Я уже год как занимаюсь юодибилдингом, но рост массы незначителен. Мужик посоветовал протеин http://www.active-price.ru/protein_power_s...lus_113469.html. Говорит что он самый хороший, и я быренько наберу массу и силу. но меня терзают сомнения, потому как он его распостраняет (торгует). Кто его хавал? И как он может повлиять на мой 16 летний организм? на пол шестого лежать не будет через год?
-
Интересно узнать немного про питание. Есть ли какие-то правила по которым вы принимаете пищу (режим, время, состав продуктов), или же едите все подрят и в любое время? Чему отдаете предпочтение и что исключаете из своего рациона вообще? Что касается меня, то особых диет не соблюдаю. Стараюсь есть побольше мяса, яиц и рыбы. Умеренно ем сладкое. Режима тоже никакого нет, единственное что стараюсь не допускать чувства голода, для меня это самое страшное, что может быть ;) ...
-
Сейчас уже начинается лето, жара не с фиг, 20 градусов, но жрать пипец как не охота. С трудом пихаю в себя еду :viannen_86: А может лето подходит только для сушки?) Может у кого есть какие то хитрые приемчики, как заставить себя больше кушать, желательно не просто через силу)) п.с. Если похожая тема есть, киньте ссылку, а тему потрите. Ничего найти не смог, ни тут, ни в гугле :JC_doubledown:
-
Недавно слушал передачку одну о спорте, тренировках и тп. Обсуждалась тема питания и в частности целесообразность употребления тренирующимися жидкой пиши - супов. И, что меня удивило, все сошлись на том, что суп - это абсолютно бесполезная еда, главный смысл которой набить брюхо водой. Как аргументы приводились кухни мира, где нет жидких блюд, низкая питательная ценность супов и тд. Мне кажется, что эта тема достойна обсуждения, потому как наши бабушки, мамы всегда говорили: "Обязательно кушай первое, полезно для желудка". Себя отношу к сторонникам первых блюд. Борщ, харчо, бульон с вермишелью - ням-ням)
-
Помогите новичку
от dj-liam- 3 ответа
- 2.1 тыс просмотров
Прочитал много инфы, что для набора массы одного протеина мало, нужны аминокислоты еще, ВСАА, креатин, глютамин и т.д .... но если это все купить, то в 1000 грн не вложусь...( а денег немного, гривен 400.... С чего начать? Если куплю только протеин, допустим Ванситон дешевый, достаточно ли его будет? Хочу набрать массу и результаты повысить...
-
Вода во время тренировки 1 2 3
от Slearhs- 23 ответа
- 9 тыс просмотров
Правильно ли добавлять сахар( я добавляю нат. мед) или что то еще в воду, которую пьешь на тренеровке?
-
Обмен вещевств
от RikkiManki- 9 ответов
- 3.4 тыс просмотров
В общем искал,находил только статьи женщин о похудении... У меня медленный обмен вещевств.Не сильно конечно...но если перестану тренироватся и буду кушать попрёт ... Возможно как то перевоспитать организм что бы со временем можно было не соблюдая строгих диет,и не дай бог прекатить тренировки,не ожирятся сильно?
-
Протеин вместо муки!?! 1 2
от Arsen23- 10 ответов
- 20.8 тыс просмотров
Кто нибудь пробовал готовить и вместо муки сыпать прот, ну к примеру блины жарить! Вот думаю что если купить дешёвого прота к примеру фортогена, и жарить блины на нем, я блины люблю, но ониж сцуко вредные для фигуры :viannen_86:
-
Слить без потери мышечной массы килограммы
от Irongun- 1 ответ
- 1.9 тыс просмотров
Необходимо победить проблемные зоны(ноги и талия) без потерь верхней части тела.У кого опыт подскажите.
-
Nutrition Manager
от moro- 0 ответов
- 1.3 тыс просмотров
Привет всем. Недавно написал программу для подсчета калорий и ведения истории всего съеденного за определенный период. Возможно кому то будет интересна. Скачать можно тут ifolder Для работы необходима java - взять можно тут - jre Главное окно программы выглядит так - кнопки слева позволяют посмотреть статистику, отредактировать список продуктов и список профилей. Профиль - диапазон дат в котором вы можете задать сколько необходимо протеина, углеводов и т.д. употремлять каждый день Верхняя таблица отображает список продуктов сьеденных за определенный прием пищи - вверху выпадающий список. В нижней выводится статистика дня - сколько сьедено, скольк…
-
300грам молока 250 грам творога джем или варенье 30 грам митионина 1,5 грама(продается в аптеке оч дешевая хрень для дистрофиков). И бомбит его я смарю не подецки жим лежа мы подняли со 100кг на 4-5 раз до 120 кг на 5Х4раза на раз 140 делали с больным плечем:) занимается билдингом. Коктейль рекомендую проверен ;)
-
Подскажите 1 2 3
от alex7827- 21 ответ
- 6.2 тыс просмотров
Всем привет, я в этом деле новичок и хочу узнать следующее. Мой рост 186см, вес 115 кг. Чтобы убрать лишний вес какого мне придерживаться питания? Я читал на разных форумах темы про питание, но практически везде для набора массы. И что еще можно взять из жиросжигателей или каких либо препаратов?
-
Ежедневное потребление белка 1 2 3
от Vik- 29 ответов
- 8.8 тыс просмотров
Всем привет. Недавно решил подсчитать количество ежедневно потребляемого белка. Был удивлен, теперь не знаю стоит ли продолжать кушать дополнительный протеин. Вот моя раскладка (цифры приблизительные): масса, гр белок белок 100 100 мальтодекстрин 100 0 молоко 1000 33 завтрак хлеб 100 7 сыр 150 7.7 рыба 120 18 обед гречка 80 9.6 печень говяжья 150 27 вареники 150 7 салат 70 0.35 булочки 150 10.5 творог 150 24 итого …
-
- 8 ответов
- 7.6 тыс просмотров
Те, что обычно беру ... на них толком не написано, сколько белка. Гавриливськи курчата - написано 23,6 г, но они дольше варятся. Значит в тех, что обычно 15-20%? Если покупаю много грудок и засуну их в морозильник, то процент белка уменьшится (того, что усваивается)?
-
не знаю как правильно будет по русски (сыворотка вроде), короче написал на рідній мові :Cherna_04: вопрос в том насколько полезен этот продукт для ББ?
-
Ребята подскахите можно ли воду во время тренировки заменить несладким компотом. Дома полно замороженых ягод. Хотелось бы совместить приятное с полезным.
-
Опять я гажу новыми темами, но я их и заполняю )) Вот сейчас все свои рецепты вспомню и напишу )) Есть ребята которые вообще не пользуются протеинами спорт производитетелей. И при этом имеют не худший а в редких случаях и лудший результат прироста массы. Да и бывает напряг с дньгами, на протеины не хватает. Вот пару рецептов коктейлей которые можно приготовить дома из домашних продуктов. Кстати, у меня нет ни блендера, ни миксера ни тем более кухонного комбайна. Взбивал я все это в полтора литровой пластиковой бутылке. И все получалось однородно и перемешано))
-
Молочный гриб 1 2
от Snegopad- 10 ответов
- 5.2 тыс просмотров
2 недели назад моя девушка принесла домой молочный гриб. Дала его мама подруги еще в достаточно маленьких размерах. В начале, откровенно говоря удивился, какие-то непонятные белые глисты комочки. Откровенно говоря не особо о нем хотел слышать, пока не залез в инет и не почитал о его свойствах. Первые полторы недели, пока он рос, я особо не ощущал эффекта, единственное что удивило, это частая эрекция (как и было описано на сайтах), сейчас же там такой эффект, что мне уже страшно. Выпив с утра большую кружку (около 300 мл) я целый день хожу голодный. Буквально 20 минут назад скушал неплохую порцию риса + 2 отбивных и уже сейчас у меня во рту куча слюней и я реально покушал …
-
Личный рацион 1 2
от ExcellenT- 11 ответов
- 3.9 тыс просмотра
Хочу подобрать питание чисто под свои характеристики. Не закрывайте тему, поисковики точного ответа на мой вопрос не дали. Очень надеюсь на вашу консультацию. Мне 19 лет, рост 184, вер 95, занимаюсь в зале 5 месяцев. Результаты: Жим лежа 75 робочий Жим на верхню грудь (под наклонной) 65 робочий Тяга на бицепс 40 Становая 120 Присед 140. 3-4 занятия в ниделю. Грудь-спина БИцепс-трицепс плечи-ноги предплечье Завтрак 250 творога+ 2 яйца(сырых или вареных)+ чай+варенье (Домашнее) Обед(вареное яйцо) за 1-2 часа до тренеровки кушаю что есть: суп, мясо, картошку, крупы и тд и тп. После тренировки кефир, и …
-
Молоко VS Кефир 1 2 3
от Sergik- 24 ответа
- 20.7 тыс просмотров
собственно если покупать в магазине то цены на разные молочные продукты приблизительно на одном уровне. так что лучше употремлять?
-
привет всем ! я вот пью после тренировки 5 яиц сырых! и кушаю немного мюслей. чтоб получать нормальное количество белка! 5 яиц = гдето 33 ( +- 5 грамм) белка. и еще в мюслях есть немного белка!еще очень хорошо то что яичный белок усваиваеться хорошо
