Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей)

[AlexB]

Ну тут сложно не понять. Это херня, а не курс. Или чем больше препаратов, тем круче выхлоп? Ты из этого исходил составляя этот "план"? Как выше Аутло написал, видимо твоц приоритет" максимально чистая печень". Два препарата, которые по печени лупят сильнее всего и ты решил их кушать сразу. Конгениально)))

Что нужно убрать или изменить ? Может что-то перенести на второй период ?

[Витязь]

Из спортивного питания принимаю (Изолят, Гидроизолят, Казеин) (BCAA, комплекс аминокислот) (Жиросжигатель T-5,CLA) (Мельдронат) (Витанимы, омега-3, Animal Flex, ZMA, Комплекс для сна от WTF labz). (L-карнитин, Препарат для печени для сохранения ее максимально чистой).

 

Как по мне очень много не нужного как для атлета любителя, а именно то что подчеркнуто и конечно всякие гидроизоляты и комплексы для сна - это если действительно хочешь набрать массу. Как по мне (я вижу Ты человек состоятельный в материальном плане), то возьми хороший сывороточный протеин (это как основа), а остальное по деньгам и желанию, всаа (по деньгам лучше в порошке), витаминки, омегу, ну и если не хватка каллорий, то можно гейнер взять. Но это как добавка к основному питанию. И вперёд.

 

[Пропионатычь]

Реально, на кой ляд столько спортпита? А жиротоп для чего? Ты худеешь или набираешь? Витамины и омегу оставь и хватит.

[AlexB]

На хрена тебе этот стан нужен? Тест и трен вот и все. Курс отличнейший. Больше ничего и не надо. Я бы оралку убрал нафиг. 10 недель трен и тест.

Почему ты предлагаешь убрать стан ?

 

Реально, на кой ляд столько спортпита? А жиротоп для чего? Ты худеешь или набираешь? Витамины и омегу оставь и хватит.

Понял. Учту данное пожелание

[Витязь]

Начал я с 30 мг метана/день. 250 мл/понедельник/четверг тестастерон энантат. 40мг/день стана.

 

Как по мне, если желание набрать массу, то стан лучше выкинуть, тест довести до 500-750 мг/нед., а "хлебушек" можно так и оставить. Стан, если уж так хочется, можно подключить в последнюю неделю-полторы, но тогда надо убрать метан и вместо енки лучше перейти на "укроп".

 

[Outlawif]

Сама идея курсить при росте 180 и весе 73 кило - лютое гавнище. Тем более париться по поводу качества набора. Куча ненужных добавок - лютое гавнище. Дремучая идея о том, что печень может внезапно стать грязной и ее нужно чистить - лютое гавнище. Тебе надо есть в свое удовольствие и курсить одними мультивитаминками, тебе даже спортпит не нужен, не то что фарма. Тебе в этот раздел вообще можно не заходить, основной раздел который тебя должен интересовать, это тренировки.

 

Но ты наверное не это хотел услышать, ты хотел услышать, какой ты молодец. Поэтому молодец.

[AlexB]

Как по мне, если желание набрать массу, то стан лучше выкинуть, тест довести до 500-750 мг/нед., а "хлебушек" можно так и оставить. Стан, если уж так хочется, можно подключить в последнюю неделю-полторы, но тогда надо убрать метан и вместо енки лучше перейти на "укроп".

Спасибо за совет . Я обязательно учту данную схему. В плане питания что нужно изменить ?

 

Сама идея курсить при росте 180 и весе 73 кило - лютое гавнище. Тем более париться по поводу качества набора. Куча ненужных добавок - лютое гавнище. Дремучая идея о том, что печень может внезапно стать грязной и ее нужно чистить - лютое гавнище. Тебе надо есть в свое удовольствие и курсить одними мультивитаминками, тебе даже спортпит не нужен, не то что фарма. Тебе в этот раздел вообще можно не заходить, основной раздел который тебя должен интересовать, это тренировки.

 

Но ты наверное не это хотел услышать, ты хотел услышать, какой ты молодец. Поэтому молодец.

Я хочу услышать критику . Мой вес сейчас 73 кг , до этого он был 93 до начала занятий вес был 118 , после сушки вес стал 73.

[Витязь]

Тренируюсь 5 раз в неделю . Тренировки утром натощак, 40 мин кардио потом силовая тренировка.

 

Я бы посоветовал тренироватся не больше 4-х раз/нед., ну или можно посмотреть на такой сплит как 2+1, или через день (1+1). Также пока можно и нужно выбросить всякие там кардио - если конечно хочешь массу набрать. Да и тренироватся натощак я бы лично не рекомендовал, закинь хоть немного аминок всаа.

 

[Пропионатычь]

Бля, я гоню. Реально не внимательно посмотрел. 70 кг веса и ты решил столько химла в себя загрузить? Прислушаймюся к совету выше. Кушай много, кушай вкусно и не заморачивайся.

Придет время и покурсишь. А так с весом кузнечика лить в себя столько.

Убери тот спортпит и жуй обычную еду.

[AlexB]

Я бы посоветовал тренироватся не больше 4-х раз/нед., ну или можно посмотреть на такой сплит как 2+1, или через день (1+1). Также пока можно и нужно выбросить всякие там кардио - если конечно хочешь массу набрать. Да и тренироватся натощак я бы лично не рекомендовал, закинь хоть немного аминок всаа.

Я имел ввиду что после пробуждения я не принимаю пищу . Я пью Порцию BCAA, аминокислот