Глупые вопросы о спорте

[Дід]

ничего из этого вообще не употребляю

my_fair_lady,

Від столової ложки меду за добу лишнього не набереш...

Орехи туда еще норм.

Orvex,

Та ну "возятися" розтирати їх, краще з'їсти після трені...

сальца, чесночку

andreyyy,

лайфхак-нові інгредієнти в "предтрен" і "послетрен" і "заместотрен" :dc: ...

[Orvex]

кофеина

my_fair_lady,

У бсн есть есть комплекс без кофеина вообще.брал.остался доволен.

 

[my_fair_lady]

my_fair_lady,

Від столової ложки меду за добу лишнього не набереш...

у меня на мед аллергия. хватит и чайной ложки, чтоб я стала похожа на китайского пчеловода)

 

NUTREX AMINO CHARGER

У Вита Лайф есть и там цены вроде норм.

о, спасибочки, гляну

 

my_fair_lady,

У бсн есть есть комплекс без кофеина вообще.брал.остался доволен.

мерси, погуглю)

[Jus]

Покушай просто хорошо за час-полтора перед тренировкой, каши там тарелку побольше - энергии валом будет. Аминокислоты еще всякие там... пфу

[my_fair_lady]

поела каши и мяса) но у меня сейчас нервный период (родители болеют), потому еда не лезет

[OlegRO]

мне не столько для того, чтоб было больше энергии на тренировке,

столько для того, чтоб потом не чувствовать себя тряпочкой.

чтобы организм пустил белок на "энергию" нужны специальные условия в организме

никаких антитряпочных настроений без хорошей дозы углеводов не будет

бери гейнер или типа https://ironflex.com.ua/price/vansiton-reabilakt

 

[my_fair_lady]

чтобы организм пустил белок на "энергию" нужны специальные условия в организме

никаких антитряпочных настроений без хорошей дозы углеводов не будет

бери гейнер или типа https://ironflex.com.ua/price/vansiton-reabilakt

спасибочки, котик) углеводы ем, как же без них. каши, овощи, фрукты, ягоды. это я все люблю.

по ссылке почитала, при упоминании универа, где работала, глаз задергался))))

[Outlawif]

каши, овощи, фрукты, ягоды. это я все люблю

Зуп даю, был разговор о том, что каши ты терпеть ненавидишь и вообще почти никогда не ешь. И что без каш можно прожить и бла-бла-бла. Какой-то холиварчик в общем. Вот интересно, это со мной память играет шутки, или не со мной )

 

Мысль Олега состояла в том, что если чувствуешь себя тряпочкой, то помогут углеводы и ничего кроме углеводов. Белок, конечно, тоже поможет, особенно в виде аминокислот, но только потому, что организм из белка умеет делать углеводы. И чтобы не заставлять его делать дурную работу и не переплачивать за углеводы по цене аминокислот, гораздо логичнее и съесть тех самых углеводов, в любой быстроусвояемой и приемлемой форме. Это очень благотворно действует на нервную систему и состояние тряпочки проходит. И я с ним тут согласен.

 

[Orvex]

А как же аминки типа-таурин,бета-аланин,глутаминовая кислота и прочие?которые как правило входят в состав предтренов

[my_fair_lady]

Зуп даю, был разговор о том, что каши ты терпеть ненавидишь и вообще почти никогда не ешь. И что без каш можно прожить и бла-бла-бла. Какой-то холиварчик в общем. Вот интересно, это со мной память играет шутки, или не со мной )

одно время не хотелось, сейчас опять каши ем. гречку и киноа начала. рис чуть меньше, но тоже иногда варю. овсянки сейчас не хочется, пока отложила.

 

Мысль Олега состояла в том, что если чувствуешь себя тряпочкой, то помогут углеводы и ничего кроме углеводов. Белок, конечно, тоже поможет, особенно в виде аминокислот, но только потому, что организм из белка умеет делать углеводы. И чтобы не заставлять его делать дурную работу и не переплачивать за углеводы по цене аминокислот, гораздо логичнее и съесть тех самых углеводов, в любой быстроусвояемой и приемлемой форме. Это очень благотворно действует на нервную систему и состояние тряпочки проходит. И я с ним тут согласен.

ем, но насильно пихать себя не могу, потому что ни к чему хорошему это не приводит, проверено. нервная система не успокоится все равно, пока вопросы с родителями не решатся(

30 порций мне хватит недель на 20 точно, то есть месяцев 4-5. не думаю, что это такая уж роскошь.