Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак правильно заниматься,питаться? |
 |
  |
Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
Опции
|
 192.168.1.1
|
 25.5.2018, 13:37
Сообщение
#31
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 25.5.2018 Был 12.6.2018, 16:45 Репутация:  0 
 |
Цитата(0utlaw)  Тренер может и хороший бадибилдер, но как тренер не очень. 0utlaw,Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? |
 |
 
|
|
$l@ventiy
|
25.5.2018, 13:41
Сообщение
#32
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 6:08 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(192.168.1.1 @ 25.5.2018, 14:37) Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? ты в каком городе? может ктото подскажет к кому обратиться. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
Ork Yason
|
25.5.2018, 13:42
Сообщение
#33
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:07 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364
|
Цитата(192.168.1.1 @ 25.5.2018, 14:37) 0utlaw, Что делать в таком случае, искать другого или попросить изменить программу? Сначала спросить нафига так много А потом искать другого) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
Лео
|
25.5.2018, 13:43
Сообщение
#34
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257
|
Цитата(192.168.1.1 @ 25.5.2018, 14:25) Лео, Не, он где то 90 (instagram big.sila) Спасибо за оперативные ответы, даже не ожидал так быстро. Убавлю риса до 300 и накину курицы. Спорт пит не проблема, но вот его дозировки) БЦА,креатин и прот мне знакомы, но вот глютамин для меня штука новая. Читал у вас тут тему от 0utlaw, так вообще лучше пока все убрать на полку, пока сотку жать не буду. Глютамин - это аминокислота т.е. один из компонентов практически любого белка. По идее у тебя его и так в организм попадает в достатке. Жрать только один рис - я не знаю зачем. Есть же куча других круп, а учитывая что ты весишь 70 и хочешь набирать - картошку тоже вполне можно жрать. Рацион не должен надоедать, диету которую пихаешь в себя через силу - долго не продержишь. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
|
192.168.1.1
|
25.5.2018, 13:44
Сообщение
#35
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 25.5.2018 Был 12.6.2018, 16:45 Репутация: 0
|
Цитата($l@ventiy) ты в каком городе? $l@ventiy,В жопе мира! Благовещенск, Дальний восток. |
|
|
|
|
Пропионатычь
|
25.5.2018, 13:47
Сообщение
#36
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 010 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 10:26 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 662
|
Эммм, а что не так с картошкой? Замечательный корнеплод.
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
OlegRO
|
25.5.2018, 13:47
Сообщение
#37
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
тренеру зачет
Цитата(192.168.1.1) Теперь сплит: останься на фуллбоди еще пару-тройку месяцев и рости веса на штангеЦитата(192.168.1.1) За три недели набрал 5 кг визуально жира много добавил?скажи тренеру что тяжело столько есть для жиромассы из спортпита можно оставить прoт и КРEАТИН(обязательно) . -------------------- |
|
|
|
|
Лео
|
25.5.2018, 13:49
Сообщение
#38
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257
|
Цитата(Пропионатычь @ 25.5.2018, 14:47) Эммм, а что не так с картошкой? Замечательный корнеплод. Ну. Многие ругаются на картошку что крахмал, быстрые угли. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
|
Ork Yason
|
25.5.2018, 13:56
Сообщение
#39
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:07 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364
|
Нет там никаких быстрых углей
Не быстрее белого риса -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
Лео
|
25.5.2018, 13:57
Сообщение
#40
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257
|
Цитата(Ork Yason @ 25.5.2018, 14:56) Нет там никаких быстрых углей Не быстрее белого риса Так я как-бы и не сторонник считать картошку какой-то неправильной едой. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак правильно заниматься,питаться? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 12:55 |
