Глупые вопросы о спорте

[Valery]

Кому надо ссылка на скачивание. Без регистрации и смс )

Специально перенес цитату сюда, ибо вопрос, который хочу задать, глупее не придумаешь ))).

Постоянно сталкиваюсь при скачивании какой-нибудь инфы, что нужно указать свой мобильник, а потом еще и СМС

отправить непонятно кому и куда. На этом этапе всегда и останавливаюсь, потому как подозреваю очень сильно какое-то разводилово, типа деньги с телефонного счета исчезнут ).

Как реально обстоит тут дело ? Можно скачивать в инете нужную мурню, указывая номер своего мобильника, или лучше этого не делать ?

 

[OlegRO]

смс требуют с указанием стоимости этой смс

это нормальная практика заработка в интернете

есть опасность, что будет включена подписка на годы

со снятием абонплаты каждую неделю/месяц или

стоимость смс будет завышена.

Указывать в инете что-то свое - всегда плохо,

даже могут взломать тот сайт и потом пользоваться информацией,

типа звонков-разводняков или продажи баз номеров в

маркетинговые/рекламные рассылки

[Outlawif]

Как реально обстоит тут дело ?

Все так и обстоит. Заплатишь за смс какой-то тариф (хз какой), и может быть, даже скачаешь что тебе нужно. Но чаще всего нет, тупо рубят бабло с смс, а ссылки дают на что попало. Или вообще не дают. Так что лучше этого не делать.

 

Если не жалко заплатить, то лучше купить нормальную версию в каком-нибудь солидном магазине.

 

[Valery]

Спасибо. Значит интуиция срабатывала верно).

[Cardopusher]

Есть такое наблюдение что после приема витамин-минерал комплекса в хороших дозировках, через 1,5-2 часа меня начинает немного "подколбашивать". А именно похоже на передрочь ЦНС.

 

Пробовал отменять, вроде не происходит.

 

Разве может какой-то витамин\минерал так действовать?

[OlegRO]

нет, но в комплексах много колбашных добавок

[Power_andrey]

При наборе мышечной массы, каким будет правильное соотношение между набираемым жиром и мышцами?

О себе: новичок, 46 лет, жирный дрыщь, рост 185см.

В декабре 17г. вес 89 кг, 4 месяца правильное питание 5-6 раз в день, омега 3, льняное масло, комплексные витамины, сбросил 16 кг, в неделю около 1 кг, калории не считал, контроль по весам 1 раз в неделю. В тренажерный зал 3 раза в неделю, работал с малыми весами, не в отказ, учился технике, количество повторений 15-20.

25.04.18г. курс похудения закончил. Ушли бока, живот сдулся, стал дрыщем. Сделал исследования состава тела, вес 72,6 кг, жировая масса 6,99, безжировая масса 65,61.

Май-июнь, курс на массу, правильное питание 6 раз в день, протеин, комплексные витамины, омега, льняное масло, креатин, аминокислоты. Тренировки 2 раза в неделю, все упражнения в одну тренировку: приседания, подтягивания, становая тяга, жим лежа, жим гантелей сидя, тяга за голову с верхнего блока. Количество повторений до 10, веса несерьезные, но потихоньку растут.

Стыдно писать, вчера сделал исследование состава тела, за два месяца набрал 10,5 кг жира и 4 кг мышц. Вес 87 кг, жировая масса 17,39, безжировая масса 69,61. Урезать углеводы(каши)?

[Outlawif]

При 2х разовых тренировках вполне закономерно набирать один жир. Мышцам-то расти ни к чему.

 

Худеть обратно и потом не "правильно питаться" а посчитать калории, и не набирать больше пары кило в месяц. Если набор идет быстрее - резать калории. И это, тренироваться хотя-бы 4 раза в неделю. Тяни-толкай или верх-низ, что-то в этом духе. Курсить, чтобы 2 раза в неделю несерьезными весами сделать фуллбади это как-то вообще нелогично.

[OlegRO]

сделал исследование состава тела,

возможно он врет

талию меряли ДО/ПОСЛЕ/динамика ?

[Outlawif]

возможно он врет

Судя по весам - не врет. Еще честно говоря удивительно, что эти 4кг мышц из набранного там есть. За 2 месяца это вполне себе результат.