Сравнение цен на спортивное питание
Киевский городской номер(044) 222-68-71 Киевстар(068) 857-30-16 МТС(066) 458-38-52 Время работы:
с 10.00 до 19.00

Жирные кислоты: омега 3, омега 6, рыбий жир

Полиненасыщенные жирные кислоты являют собой важнейшие питательные компоненты. Благодаря своему составу и полезным свойствам, они оказывают комплексное воздействие на организм. Являясь одним из базовых элементов энергетических ресурсов организма, они помогают при лечении и профилактике множества заболеваний.
Выбрано товаров: 20 из 142 Сортировать по: цене названию

Товары по запросу "Жирные кислоты: омега 3, омега 6, рыбий жир"

AllNutrition Coconut Oil (500 мл, 16 порций)


Coconut Oil – кокосовое масло, полезный заменитель классического подсолнечного, ко...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
270 грн.
Fitness-Shop

AllNutrition Vit Omega 3+D3+K2 (30 капсул, 30 порций)


AllNutrition Omega 3 K2 D3 – добавка на основе полезных жиров Омега 3, дополнительно усиленная витам...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
140 грн.
Fitness-Shop

AllSports Labs Omega 3 (60 капсул, 60 порций)


Omega 3 All Sports Labs 60 кап (Омега 3 Ол Спортс Лабс) – это спортивная пищевая добавка, основным компон...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
205 грн.
Fitness-Shop

Amix Super Omega 3 Fish Oil (90 капсул)


Омега-3 – группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их ...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
415 грн.
Pro100gym

ATOMIXX OMEGA MAXX 1000 (90 капсул)


Atomixx Оmega Maxx 1000 обеспечивает исключительно высокие уровни омега-3 жирных кислот EPA и DHA. Бе...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
275 грн.
Pro100gym

Betancourt Nutrition Omega-3 Efa-Stack (270 капсул, 255 порций)


Omega-3 efa-stack от betancourt nutrition omega-3 efa-stack - супер-концентрированный рыбий жир, который идеа...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
480 грн.
385 грн.
Pro100gym
Bizon

BioTech USA Omega 3 (90 капсул, 90 порций)


Жирные кислоты BioTech USA Omega-3 (Спортивное питание Био Теч США Омега-3) основанные на полезных...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
194 грн.
193 грн.
225 грн.
210 грн.
ProteininLviv
NutriPower
Pro100gym
Belok

BSN Fish Oil DNA (100 капсул, 100 порций)


BSN Fish Oil DNA - рыбий жир в капсулах американского производства. Продукт отвечает всем требованиям к качес...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
305 грн.
285 грн.
285 грн.
Pro100gym
Provisions.com.ua
Fitness-Shop

Form Labs Omega 3 PLUS (60 капсул, 60 порций)


FL Omega 3 PLUS – это препарат, в основе которого заложены омега-3 жирные кислоты. Самые важные и существ...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
255 грн.
310 грн.
Pro100gym
Belok

GNC Double Strength Fish Oil (90 капсул, 90 порций)


очищает сосуды и придаёт им эластичность  питает и поддерживает сердце  укрепл...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
547 грн.
Bizon

GNC Fish Body Oils 1000 (180 капсул, 180 порций)


Главный ингредиент GNC - Fish Body Oils 1000 - это полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые к т...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
500 грн.
Fitness-Shop

GNC Fish Oil (90 капсул)


Специальный препарат GNC Fish Oil (Спортивное питание ГНС Фиш Оил) что в переводе из английского обозна...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
250 грн.
273 грн.
Fitness-Shop
Belok

GNC Fish Oil 1000 (360 капсул)


Описание: Fish Oil 1000 GNC представляет собой хорошо известный с детства рыбий жир, а это необходимые ...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
991 грн.
Belok

GNC Fish Oil 1000 (90 капсул)


Описание: Fish Oil 1000 GNC представляет собой хорошо известный с детства рыбий жир,...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
258 грн.
255 грн.
Bizon
Pro100gym

GNC Triple Strength Omega Complex (90 капсул, 30 порций)


Описание GNC Triple Strength Omega Complex: GNC Triple Strength Omega Complex – витамин...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
503 грн.
Belok

MEX Muscle Excellence Triple Omega 3 (90 капсул, 90 порций)


MEX Nutrition подходит к разработке каждого продукт не только с научной точки зрения, но и с позиции п...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
385 грн.
NutriPower

Muscle Pharm Fish Oil (90 капсул)


Muscle Pharm Fish Oil является витаминным продуктом основанном на рыбьем жире, который содержит бол...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
386 грн.
390 грн.
390 грн.
319 грн.
Belok
Pro100gym
Provisions.com.ua
NutriPower

MuscleTech Platinum 100% Fish Oil Essential Series (100 капсул)


Описание MuscleTech Platinum 100% Fish Oil: С детства мы помним рыбий жир. Однако с тех пор утекло...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
360 грн.
Pro100gym

MyProtein Flax Seed Powder (250 грамм, 50 порций)


Flax Seed Powder Cold Milled – это 100% порошка льняного семени холодного помола без каких-либо добавок. ...

Отзывы: 0 Рейтинг:
+ К сравнению
149 грн.
226 грн.
215 грн.
NutriPower
sportpit.com.ua
Pro100gym

MyProtein Omega 3 (1000 капсул, 255 порций)


Описание: Все результаты индивидуальны и могут различаться Что такое Омега-3 мягкие гели? Омега 3 является нез...

Отзывы: 1 Рейтинг:
+ К сравнению
180 грн.
ProteininLviv
vitaminy-i-mineraly

Список заболеваний, для профилактики которых применяют жирные кислоты

  • сердечные (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь);
  • проблемы с сосудами (атеросклероз, рассеянный склероз);
  • сахарный диабет и расстройства поджелудочной железы;
  • аллергии и кожные заболевания;
  • проблемы с венами (тромбофлебиты, варикозное расширение, тромбоз и пр.);
  • заболевания суставов (ревматизм, артрит, артроз, деформации);
  • боли различной природы (головная, при менструации и пр.);
  • болезни горла и голосовых связок;
  • излишний вес (способствуют похудению);
  • заболевания волос (помогают вернуть им здоровое состояние).
Также полиненасыщенные жирные кислоты, в частности, Омега 3, являются отличным антиоксидантом и широко применяются в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Жирные кислоты и их воздействие на организм

Что касается конкретных функций, жирные кислоты оказывают общее противовоспалительное воздействие на организм, способствуют разжижению крови, поддерживают оптимальное состояние кровеносных сосудов, улучшают работу бронхов, приводят в норму кровяное давление. Кроме того, эти пищевые компоненты укрепляют иммунную систему, противостоят аллергическим реакциям и приводят в норму слизистые. Еще они приводят в порядок кожу, устраняя дисбаланс гормонов, помогают избавиться от хронической усталости и депрессивного состояния, способствуют правильному развитию плода у беременных женщин.

Все вышеперечисленное полезные функции обеспечиваются благодаря тому, что жирные кислоты входят в структуру клеточной мембраны человеческого организма, качество которой напрямую влияет на большинство процессов, связанных с жизнедеятельностью этого самого организма. Без жирных кислот невозможна оптимальная работа мозга, а также сосудистой, иммунной и
репродуктивной систем.

Людям, занимающимся бодибилдингом, потребление в пищу ненасыщенных жирных кислот важно, прежде всего, по той причине, что они выполняют ряд функций, полезных именно со спортивной точки зрения. А именно:
  • способствуют росту сухой мышечной массы и уменьшению жировой прослойки (полезны как при массонаборе, так и похудении);
  • повышают выносливость и общий тонус организма, активизируют работу мышц;
  • ускоряют обмен веществ;
  • способствуют восстановлению после силовых занятий за счет синтеза простагландинов - элементов, подавляющих болевые и воспалительные процессы в организме;
  • увеличивают выработку тестостерона.
Жирные кислоты имеют повышенную биологическую ценность во многом из-за того, что они не вырабатываются самим организмом, а поступают в него только из внешних источников - пищи, либо спортивных добавок.
 
В свою очередь для мозга жирные кислоты Омега-3 важны, поскольку он сам более чем наполовину состоит из жировой ткани. Если Омега-3 в организме будет недоставать, для своей работы мозг будет брать другие компоненты, что, естественно, негативно скажется на здоровье его клеток, а, значит, и на умственном развитии человека, как таковом.

Жирные кислоты: разновидности и рекомендации по потреблению

В зависимости от химической структуры, разделяют несколько типов полиненасыщенных жирных кислот. Основными среди них являются Омега-6 и уже упомянутые выше Омега-3. Дабы их потребление приносило необходимую пользу, важно соблюдать оптимальную пропорцию. Между тем, полностью точных данных относительно того, какой должна быть эта самая пропорция, нет. Медики в своих исследованиях приводят цифры от 1:1 до 4:1 Омега-6:Омега-3 соответственно. Есть также мнение, что правильным является показатель 5-10:1.
 
Однако здесь более важен другой момент - большинство современных продуктов, как животных, так и растительных, ввиду условий их выращивания, содержат в своем составе очень мало жиров Омега-3 при большой концентрации Омега-6. Последние также в большой концентрации содержатся в разного рода растительных маслах, которые мы употребляем практически ежедневно. Тогда как продукты, богатые на Омега-3 (ниже мы их перечислим), редко входят в повседневный рацион человека. Таким образом, пропорция Омега-6 и Омега-3 в рационе существенно нарушается, что плохо, помимо всего, еще и потому, что из-за этого нарушения Омега-3 просто не могут как следует усваиваться. Именно поэтому спортивные добавки, позиционируемые, как жирные кислоты, чаще всего представляют собой Омега-3 в чистом виде.

Относительно подходящих дозировок современные врачи приводят следующие цифры:

  • 1-1,6 г в сутки для женщин;
  • 2 г для мужчин. Если вы занимаетесь спортом, лучше всего повысить дозу до 3 г;
  • 3-4 г, если Омега-3 принимаются с целью похудения.

Основные источники жирных кислот Омега-3

Среди пищи таковыми являются преимущественно морские продукты. А именно: сельдь, тунец, лосось, форель, скумбрия, треска, сардины, палтус, ракообразные. Что касается растительных источников, здесь в первую очередь стоит выделить семена льна, орехи, зеленые листовые овощи, рыжиковое масло. Масло льняное и другие виды масел, к примеру, соевое, тыквенное или конопляное, также имеют в своем составе Омега-3, но при этом содержат чересчур много Омега-6. Соответственно, необходимого баланса жирных кислот при их потреблении достичь не удастся. Нет, безусловно, их тоже можно и даже нужно использовать в пищу, например, заправляя салаты, однако основной упор все же следует сделать на озвученные выше них продукты. она была свежей. По поводу рыбы - важно, чтобы она была не замороженной, а свежей, и до момента вылова обитала не на ферме, а в природных условиях, поскольку только в них она ест ту пищу, благодаря которой получает свои полезные свойства.

Учитывая тот факт, что продукты, в которых находятся полезные жирные кислоты, не являются стандартными для нашего рациона, а, кроме того, еще и стоят относительно дорого, легко объясним тот факт, что Омега-3 активно предлагаются производителями спортивного питания. Выпускаются они, как правило, в капсулах, каждая из которых содержит подходящую дневную норму для спортсмена. В нашем каталоге вы найдете лучшие продукты от ведущих мировых брендов, прошедшие соответствующую сертификацию. Они являются отличной альтернативой пищевым источникам Омега-3, давая возможность получать необходимую дневную дозу жирных кислот без существенного пересмотра рациона.