Спортивное питание

455 тем в цьому розділі

1. 

   Комплекс спорт пита для массы и рельефа 1 2

   23 грудня 2011 sifs

   • 14 відповідей
   • 4,7 к переглядів

   Здравствуйте. Занимаюсь 4 месяца,2 месяца назад заинтересовался спорт питом. Нашёл вот такой интересный комплекс https://max-body.ru/stati/pitanie/sportivny...c-i-relefa.html Сейчас принимаю 100% Whey Gold Standard утром,до и после тренировки. Комплексный протеин (Syntha-6 от BSN) перед сном. ВСАА от Optimum Nutrition сразу перед и сразу после тренировки. Интересует мнение опытных в этом вопросе людей,что я делаю правильно что не правильно. Из целей у меня согнать жир(на животе 3см) набрать массы. Вес 73кг. Рост 180см. Возраст 18 лет.

   

   Остання відповідь від Redixin, 23 грудня 2011
2. 

   Комплекс спортивного питания 1 2

   28 жовтня 2011 tarashavruk

   • 17 відповідей
   • 4 к переглядів

   В день тренеровки: Утро: Cell-Tech Hardcore Pro ( креатин) Nitrix (окись азота) До обеда: Vitakic (витамини) Probolic-SR (протеин) До тренеровки: N.O.- XPLODE (донатор азота) EAA Nitro (Заменимие и не заминимие аминокислоти) Во время тренеровки : IntraVol (препарат для приема во время тренировок) После тренинга : HALO или Anator-p70(послетренировочное восстановление организма) EAA Nitro ((Заменимие и не заминимие аминокислоти) Nitrix (окись азота) Amino Liquid (амінокислоти) Перед сном: Probolic-SR (протеїн пролонгованого действия) Как кто счит…

   

   Остання відповідь від hellrider, 5 листопада 2011
3. 

   Комплексные витамины 1 2 3 4 6

   29 вересня 2010 Fish

   • 50 відповідей
   • 38,1 к переглядів

   Ребята, ежедневно принимаю ON Opti-Vites, по 1 капсуле в день, уже заканчиваются. Хочу попробовать что-то другое, выбор упал на BioTech ONE - A - DAY и Dymatize Super Multi Vitamin. Какие лучше взять и какие витаминки принимаете Вы?

   

   Остання відповідь від OlegRO, 13 грудня 2017
4. 

   Комплексный Протеин

   10 вересня 2013 faanton

   • 3 відповіді
   • 1,3 к переглядів

   Подбираю бюджетный комплексный протеин. Остановился на ванситоне экстра, только планирую его доработать под себя т.к. считаю 80 % казеина многовато. Взять 0.9 кг экстры (145 грн.) и 1кг альбумина развесного (120 грн.) получится почти 2 кг прота по цене 135грн./кило . с составом: 50 % альбумин 40% казеин 10 % ксб хотелось бы услышать мнение форумчан, может внесу какие коррективы

   

   Остання відповідь від Bund, 10 вересня 2013
5. 

   компоненты дотренировочных и послетренировочных комплексов 1 2

   20 квітня 2011 81eg

   • 16 відповідей
   • 7,8 к переглядів

   Мнение авторитетов) Evgeny Mishin Цитата(81eg @ 20.4.2011, 13:44) Доброго времени суток! Очень интересует Ваше мнение. Какие компоненты Вы считаете основными в дотренировочных и послетренировочных комплексах? Спасибо Bcaa +glutamine-pre workout Creatine +Bcaa+glutamine post workout ДИО аргинин,таурин,цитруллина малат\ксантины и стимуляторы ЦНС-по желанию\ креатин,БЦАА,бета-аланин\восковой крахмал-по желанию\

   

   Остання відповідь від bygagabog, 13 грудня 2013
6. 

   Концентрат сывороточного белка или изолят? Что лучше? 1 2

   26 квітня 2010 extremal

   • 16 відповідей
   • 56,2 к переглядів

   Приветствую всех! Затронули данную тему на другом форуме https://forum.steelfactor.ru/index.php?show...p;#entry1265095 Для меня, как производителя спортивного питания, она представляет большой интерес. Предлагаю прочитать нижеизложенное и делиться своими мыслями и опытом на этот счёт. МЕТОДЫ ФИЛЬТРАЦИИ Получение сывороточного протеина сводится к отделению от него жиров, лактозы и других молочных компонентов методом фильтрации. Перед вами описание основных фильтрующих технологий. Ультрафильтрация Метод заключается в пропускании жидкой сыворотки под большим давлением через отверстия керамической мембраны. Диаметр отверстий позволяет пропускать воду, ми…

   

   Остання відповідь від extremal, 9 лютого 2011
7. 

   Концентрат сывороточный белковый УФ 1 2 3 4 23

   26 березня 2010 Spartak_31C

   • 227 відповідей
   • 66,4 к переглядів

   Ребята нашел выход на концентрат сывороточный белковый УФ.1кг-120грн

   

   Остання відповідь від Jus, 6 жовтня 2011
8. 

   концентрат сывороточных белков КСБ (сывороточный протеин) 1 2 3 4 24

   18 квітня 2012 Buchach_ksb

   • 2 підписника
   • 239 відповідей
   • 82,8 к переглядів

   ООО "Бучацкий сырзавод" (Украина) производит концентрат сывороточных белков КСБ (сывороточный протеин) с массовой долей белка 60 и 70%.

   

   Остання відповідь від OlegRO, 14 листопада 2016
9. 

   КОФЕИН 1 2 3 4 5

   21 квітня 2011 SHOTA

   • 48 відповідей
   • 181,2 к переглядів

   Кофеи́н — алкалоид, стимулятор центральной нервной системы, с широким рядом прочих физиологических эффектов, принадлежит к группе метилксантинов содержится в растениях, таких как кофе, чай (кофеин, экстрагированный из чая, часто называют теин), мате (кофеин, экстрагированный из него, иногда называют матеин), гуарана, кола, и многих других. Для фармакологических целей производится синтетически и экстрагируется из растений. Содержится в энергетических напитках, часто встречается в составе спортивного питания, практически все жиросжигатели, многие предтренировочные комплексы содержат кофеин. Эффекты кофеина Кофеин регулирует (главным образом, усиливая) процессы в…

   

   Остання відповідь від marinacopy, 27 січня 2023
10. 

    Красная линия на шее 1 2 3

    3 липня 2015 BurningSnuff

    • 23 відповіді
    • 5,5 к перегляд

    Здравствуйте уважаемые бодибилдеры, уже как второй месяц принимаю препарат Black Spider жиросжигатель, работает отлично, но вот уже пятый день принимаю по 2 капсулы(до этого месяц по 1 капсуле пил), и уже второй день пью L-Glutamine от Olymp(120 caps.) по 3 капсулы в день. Сегодня утром я проснулся с покраснением на шее в форме линии, чуть ниже бороды. Я не знаю от чего это, либо от жиросжигателя. либо от Л-Глютамина. Может имело ли значение то, что я 3 дня как болею, небольшая простуда( насморк), но сейчас уже себя чувствую отлично. Помогите пожалуйста!

    

    Остання відповідь від Valery, 6 липня 2015
11. 

    Креатин 1 2 3 4 288

    2 січня 2007 Admin

    • 1 підписник
    • 2,9 к відповіді
    • 1,1 млн. переглядів

    Интересно ваше мнение об этой добавке! Интересуют реальные результаты и способ применения (придерживаться инструкции на банке или нет?) Рецепт от 81ег) КРЕАТИН колоть так: Моногидрат В день тренировки (Перед едой пить за 10-20мин по 3-5 грамм) в зависимости от веса 60-90кг при нормальном проценте жира. У тяжей и супер тяжей свои порции), те кто читает это и интересуются как и кудой пить креатин как правило не такие). -утром до завтрака -за 2-3 часа перед тренировкой; - сразу после тренировки... с гейнером\протеином\соком\булкой\аминокислотами\... и .т.д. Либо пить только утром до завтрака и сразу после тренировки... В день отдых…

    

    Остання відповідь від Gektor, 2 червня
12. 

    Креатин

    6 червня 2009 Sam

    • 2 відповіді
    • 2,6 к перегляда

    Интересует вопрос принятия креатина: фазы загрузки (сколько длятся)? что нужно помнить при приеме креатина (Пример: я на этом форуме узнал что нельзя пить кофе Оо)? как долго его можна принимать? Что скажете про вейдеровский моногидрат креатина? И где можна купить в Киеве (желательно вейдоровский)?

    

    Остання відповідь від Admin, 6 червня 2009
13. 

    Креатин + Кленобутерол...

    10 липня 2009 Arsen23

    • 6 відповідей
    • 5,9 к перегляд

    Всем привет, давно не виделись :az: Вот возник такой вопрос: Хочу сделать немного летнюю типа подсушку чтоли... Вобщем хочу взять Креатин, аминокислоты, L-карнитин, и кленобутерол. Вот толь возникает у меня один вопрос: как поведут себя такие препараты как Креатин и клён, так как клён сушит, а креатин воду задерживает.... у кого есть какие мнения жду ответа :connie_running:

    

    Остання відповідь від SHOTA, 13 липня 2009
14. 

    Креатин гидрохлорид 1 2 3 4 13

    25 липня 2011 Kashtan

    • 125 відповідей
    • 47,1 к перегляда

    https://www.creatinehcl.com/catalog/item/7972174/8584584.htm Может кто привезет? Я бы пару баночек на пробу взял.

    

    Остання відповідь від $l@ventiy, 10 червня 2016
15. 

    Креатин Гидрохлорид + спортивное питание с США

    10 грудня 2011 ukrainets1987

    • 3 відповіді
    • 3 к перегляд

    Здравствуйте! Хочу предложить Вам креатин гидрохлорид! Поставляю с США, занимаюсь поставкой по всей Украине! В мире данная форма креатина широко известна под торговой маркой Con-Cret, стабильно удерживающая в течении уже нескольких лет рейтинг на уровне 9.5 из 10 возможных на популярнейшем ресурсе bodybuilding.com Креатин гидрохлорид не требует загрузки, отлично растворяется в воде, не задерживает воду, не имеет побочных эффектов. Кроме свойственного креатину эффекта, гидрохлорид включается в энергообмен спустя всего 30-45 минут с момента приема и обладает выраженным предтренировочным действием, значительно повышая интенсивность ваших тренировок. Дополнительно соо…

    

    Остання відповідь від rampage, 11 грудня 2011
16. 

    Креатин для легкоатлетов 1 2

    22 серпня 2009 LaLaLa

    • 10 відповідей
    • 22,4 к переглядів

    Я занимаюсь легкой атлетикой, бегаю на средние дистанции (1500м, 2000м, 3000м), недельный объем от 80 до 120 км. :connie_running: В периоды интенсивных скоростных нагрузок часто бывает, что ноги забиваются и становятся тяжелыми – в следствии в лучшем случае тяжело бежится, а в худшем вообще не могу бежать. Говорят, что креатин помогает мышцам выдерживать более высокие нагрузки, что позволяет улучшить тренировочный процесс. Много слышала о пользе креатина для легкоатлетов в периоды тяжелых нагрузок, но в большинстве случаев от спринтеров (100м, 200м и 400м). Дело в том, что в беге на такие дистанции нужна сила, а на средние больше выносливости. Средневикам лишни…

    

    Остання відповідь від WOT21, 22 вересня 2016
17. 

    Креатин и апельсиновый сок - так можно или нет??? 1 2 3 4 11

    20 вересня 2010 3axap88

    • 100 відповідей
    • 49,3 к переглядів

    Решил попробовать креатин, хотел пить с апельсиновым фрешем, но вот столкнулся с проблемой, везде пишут по разному! Где то пишут что лучше всего с апельсиновым и виноградным соком, а где то пишут что с апельсиновым нельзя, что от кислого креатин хуже усваивается, так кому верить то???

    

    Остання відповідь від Beginer, 29 листопада 2010
18. 

    Креатин МОНОГИДРАТ 1 2 3 4 12

    18 вересня 2008 Nik

    • 118 відповідей
    • 52,3 к переглядів

    Ел креатин! Ванситон, Fig... продавец по совместительству тренер и билдер, советует креатин а следующий месяц трибулус, так чередовать! КАКИЕ МНЕНИЯ??ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!

    

    Остання відповідь від про100дрищ, 25 січня 2011
19. 

    Креатин на сушке 1 2 3

    1 травня 2012 warkk

    • 28 відповідей
    • 12,5 к переглядів

    Здравствуйте, можно ли принимать креатин моногидрат вместе с OxyElite`ом, или кленом например?

    

    Остання відповідь від 81eg, 1 травня 2012
20. 

    Креатин с рыбозой 1 2 3 4

    7 травня 2007 Admin

    • 34 відповіді
    • 27,8 к переглядів

    На упаковке пишут, что мол в 5 раз жоще чем обычный креатин! Мож хто пробовал или знает, что это за такая мегамодная штука? :huh:

    

    Остання відповідь від Terminator, 1 березня 2009
21. 

    Креатин. Когда стоит начинать? 1 2 3 4 9

    5 жовтня 2010 Fish

    • 82 відповіді
    • 50 к перегляда

    Ребята, интересует вопрос, стоит ли мне сейчас принимать креатин, или позаниматься еще скажем пол года? На данный момент стаж тренировок в зале 3 месяца. :aq: Начинал с 65 кг, сейчас вес 71 кг. бицепс был 31см, сейчас 34,5см. грудь замеряли, но не могу найти бамашки. В зале говорят по разному, кто-то с самого начала начал кушать креатин, кто-то через месяц, а кто-то через пять. Что вы думаете по этому поводу? Позаниматься мне еще пару месяцев или лучше начать уже сейчас его принимать?

    

    Остання відповідь від 81eg, 3 квітня 2015
22. 

    Ксб 80 Германия Кто, Что Скажет! 1 2

    13 жовтня 2014 artsander

    • 1 підписник
    • 18 відповідей
    • 5,4 к переглядів

    Ребята, кто пробовал, как качество? Может кто-то владеет контактами заводов, которые производят его в Германии. Хочу заказать небольшую партию 4-5 мешочков) :d_training:

    

    Остання відповідь від Mozes, 14 травня 2015
23. 

    КСБ від ТОВ «БУЧАЦЬКИЙ СИРЗАВОД» 1 2 3 4 60

    23 березня 2012 Bund

    • 591 відповідь
    • 195,3 к переглядів

    Ось нарив виробника. ТОВ «БУЧАЦЬКИЙ СИРЗАВОД» 48400 Тернопільська область, м.Бучач, вул..Галицька 176, т/ф(03544) 2-67-35 відділ збуту 2-66-79, моб. (067)3518259 Код 30811896, р/р 26008001104871, МФО 300670 ПАТ “КБ Хрещатик” Ось їх прайс - https://www.buchachcheese.com/ua/cini/ Найменування товару Одиниця виміру Відпускна ціна без ПДВ, грн. з ПДВ, грн. Концентрат сироваткових білків 60% 1 кг 66,87 80,00 Концентрат сироваткових білків 70% 1 кг 75.00 90,00 Хтось у нас є з Тернополя? Зараз пишу їм лист. Стосовно цін та іншого.

    

    Остання відповідь від truetamp, 29 січня 2016
24. 

    Ксб-65(70) Гадяч (техмолпром) 1 2 3 4 92

    11 листопада 2014 AventuristO

    • 2 підписника
    • 910 відповідей
    • 431,8 к переглядів

    Доброго дня! Цікаво, що за прот такий? Може хтось пробував? Обшукав весь форум, але так про нього нічого не знайшов. Ось посилання на сайт виробника (tehmolprom.com).

    

    Остання відповідь від OlegRO, 16 січня 2020
25. 

    Кто пробовал гейнер Hyper Mass 5000? 1 2

    1 жовтня 2011 SelfTuner

    • 10 відповідей
    • 16,6 к перегляд

    Кто пробовал гейнер Hyper Mass 5000? и недорогой вроде :) для новичка подойдет?

    

    Остання відповідь від 81eg, 3 жовтня 2011