Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить спортсмена

Кай Грин (Kai Greene) биография

Кай Грин

Основная информация о спортсмене

Дата рождения: 12 июля 1975 (41 год)
Страна: США US
Официальный веб-сайт: officialkaigreene.com

Антропометрия

Рост: 173 см
Соревновательный вес: 116 кг
Вес в межсезонье: 136 кг
Окружность бицепса: 56 см
Окружность грудной клетки: 148 см
Окружность бедра: 86 см

Кай Грин биография

Кай Грин до сих пор считается достаточно загадочной персоной. Подробности его биографии до сих пор никто не знает, никто толком и не заметил его внезапного появления среди чемпионского эшелона бодибилдеров. Кай родился в 1976 году. Свое детство и юность будущий чемпион провел в Нью-Йорке, где и продолжает жить сейчас. Кай считается ярким представителем аскетов, так как на простые человеческие блага закрывает глаза, они его попросту не интересуют. Он снимает однокомнатную квартирку, в которой даже нет кондиционера, у него нет машины и огромного банковского счета. Грин считает это лишним и отвлекающим от главного - бодибилдинга.

Кай одарен превосходной генетикой. Поговаривают, что когда Бог решил создать идеального мезоморфа - он сделал Кай Грина. Спортсмен начал тренироваться в 12 лет. Никто не знает его кумиров, известно, что он хотел быть просто большим. С феноменальной генетикой ему это легко удавалось. К 18-ти годам он уже весил 118 кг при скромном росте. В это время он мог пожать 227 кг и присесть со штангой в 360 кг. Чемпион комментировал такие успехи небывалым трудом и упорством: «Я очень серьезно относился к тренировкам и был сфокусирован на результате. В школьные времена часто пропускал занятие и попросту спал и ел дома».

Фотографии Кай Грина

История выступлений Кай Грина

Турнир Категория Дата проведения Страна и город Место
Арнольд Классик Бразилия 2016 Открытая категория бодибилдинг 2016
Рио-де-Жанейро, Бразилия BR
1
Арнольд Классик Австралия 2016 Открытая категория бодибилдинг 2016
Мельбурн, Австралия AU
1
Арнольд Классик 2016 Открытая категория бодибилдинг 2016
Коламбус US
1
Прага Про 2014 Открытая категория бодибилдинг 2014
Прага, Чехия CZ
Отказ
Мистер Олимпия 2014 Бодибилдинг абсолютка 2014
Лас-Вегас, США US
2
Прага Про 2013 Открытая категория бодибилдинг 2013
Прага, Чехия CZ
1
Арнольд Классик Европа 2013 Открытая категория бодибилдинг 2013
Мадрид ES
2
Мистер Олимпия 2013 Бодибилдинг абсолютка 2013
Лас-Вегас, США US
2
Шеру Классик 2012 Открытая категория бодибилдинг 2012
Мумбаи, Индия IN
2
Мистер Олимпия 2012 Бодибилдинг абсолютка 2012
Лас-Вегас, США US
2
Шеру Классик 2011 Открытая категория бодибилдинг 2011
Мумбаи, Индия IN
3
Мистер Олимпия 2011 Бодибилдинг абсолютка 2011
Лас-Вегас, США US
3
Нью-Йорк Про 2011 Открытая категория бодибилдинг 2011
Нью-Йорк, США US
1
Мистер Олимпия 2010 Бодибилдинг абсолютка 2010
Лас-Вегас, США US
7
Гран При Австралия 2010 Открытая категория бодибилдинг 2010
Мельбурн, Австралия AU
1
Арнольд Классик 2010 Открытая категория бодибилдинг 2010
Коламбус US
1
Мистер Олимпия 2009 Бодибилдинг абсолютка 2009
Лас-Вегас, США US
4
Гран При Австралия 2009 Открытая категория бодибилдинг 2009
Мельбурн, Австралия AU
1
Арнольд Классик 2009 Открытая категория бодибилдинг 2009
Коламбус US
1
Арнольд Классик 2008 Открытая категория бодибилдинг 2008
Коламбус US
3
Колорадо Про 2007 Открытая категория бодибилдинг 2007
Денвер, США US
1
Кейстоун Про 2007 Открытая категория бодибилдинг 2007
Вифлеем, США US
3
Нью-Йорк Про 2007 Открытая категория бодибилдинг 2007
Нью-Йорк, США US
6
Колорадо Про 2006 Открытая категория бодибилдинг 2006
Денвер, США US
14
Айронмен Про 2006 Открытая категория бодибилдинг 2006
Пасадена, США US
-

Кай Грин ранние года

Соревновательные старты у Грина начались в 14 лет. На своем веку я не вспомню кого либо, кто начал выступать на подиуме бодибилдинга в 14 лет! С 1994 года Кай активно выступал на различных американских турнирах и выиграл ряд из них. В 19 лет он продемонстрировал на подиуме 96 «соревновательных» килограмм, в 20 лет дорос до 105. В 1999 году Кай впервые попал на чемпионат мира IFBB, который проходи в Словакии. Там он занял шестое место. В 2004 году он победил в тяжелом дивизионе и в абсолютке на Team Universe Championship и получил профессиональную карту. Но в профессиональной лиге пошло не так все просто. На NewYork Рго в 2005 году всего 14-е место. Но в 2007-ом году, Кай победил на Колорадо Про.

В 2008 году будущий чемпион попробовал себя на Арнольд Классик и продемонстрировал 115,5 кг сухих мышц, что позволило ему занять третье место, пропустив вперед Декстера Джексона и Фил Хита. Но в это время Кай уже страдал от грыжи, именно поэтому он пропустил турнир Мистер Олимпия 2008.

Немного позже Кай Грин стал работать с легендарным тренером по бодибилдингу Чарльзом Глассом. Сначала они общались исключительно по телефону, а далее Кай переехал в Лос-Анжелес. Глас внес корректировки в тренировочную программу. Он предложил тренировать все группы мышц не за два дня, а за четыре. Также были корректировки в развитии грудных. В жимах лежа Кай стал применять остановку, то есть немного придерживать штангу после того, как опустили ее на грудь, а далее выжимать. Изменения в тренировочном цикле помогли заметно прибавить. За три месяца до соревнований Кай весил 135 килограмм при росте 172 сантиметра. С такими габаритами Кая начали сравнивать с Ронни Колменом, но сам спортсмен скромничает по этому поводу. Он считает, что Ронни Колмен - это один из не многих генетических феноменов, что он перевернул представление о бодибилдинге.

Диета Кай Грина

Как и все серьезные культуристы, Кай имеет четко отлаженную диету. Говорят, что в одно время он съедал до 30-ти куриных грудинок и 200 яиц в день. В период набора массы он предпочитает питаться говядиной и съедает до 3,5 килограмма мяса в день и это без учета протеиновых коктейлей и углеводов. Кстати о углеводах. Даже в период сушки Грин не убирает углеводы полностью: «С углеводами я чувствую себя гораздо лучше, мои мышцы выглядят массивнее». В данный момент Кай является лицом компания производителя спортивного питания MuscleMeds. Спонсорство производителя помогает более сбалансировано подобрать свой рацион. MuscleMeds производит протеиновые концентраты из говядины. Именно такой вид белка предпочитает Кай.

Кай Грин тренировки

Тренировки «звезды» проходят в разных залах. Он очень любит тренироваться в известных спортклубах. К примеру, в Паверхауз Джиме спортсмен оттренировался 20 лет. «Это не зал, а мечта. Я сюда ездил даже ради того, чтобы посмотреть на элиту бодибилдинга. Представьте тренироваться вместе с Дорианом Ятсом, а в раздевалке встретить Флекса Уиллера. В данный момент там можно пошпионить за Фил Хитом, когда последний находится в Нью-Йорке» - говорит чемпион. Обычно Грин тренируется утром, хотя ранее ходил в зал в послеобеденное время.

К тренировочному процессу Кай подходит творчески. Он пытается осязать духовную глубину в тренировках. Очень часто ставят в пример широчайшие Кая, а программу тренировок спины считают одной из наилучших в мире. Но сам спортсмен комментирует толщину своей спины лишь тем, что добавил подтягивания на перекладине между подходами в упражнениях на другие мышечные группы. Этим Грин обеспечивает себе связь между сознанием и мышцами. И после того как он научился чувствовать мышцы спины, он начал применять такую методику на другие группы мышц.

Грин пытается внести инновации во все свои упражнения. К примеру, для прокачки ног, спортсмен использует «Тягу Джефферсона». Это интересное упражнение, так как выполняется в весьма оригинальном стиле. Штангу нужно как бы оседлать, то есть пропустить гриф между ног, закрепив руками с обеих сторон. В таком положении и происходит приседание. Как результат - исполосованные ягодицы, которых нет практически ни у одного атлета.

При подготовке к Олимпии Кай тренируется дважды в день, в этот же день он выполняет кардиосессию, а также одну тренировку, чтобы отработать позирование.

Кай считается не только великолепным бодибилдером, но и философом, он занимается искусством - пишет картины и лепит фигуры. Он интересно разговаривает и не редко бросает цитаты, которые становиться легендарными: «Бодибилдинг - это способ совершенствования самого себя. Этот способ можно использовать и для остальных вещей нашей жизни. Человек, который потерялся в жизни, может найти себя в бодибилдинге».

Если мы уж завели речь о Грине, то стоит отметить его уникальное позирование. Он не только обладает превосходными мышцами, но еще и умеет их эффектно продемонстрировать. На сцене он не делает резких движений. Вся произвольная программа позирования состоит как бы из одного танца. Грин плавно «перетекает» из одной позы в другую, показывая отличные способности владения телом и мышцами. Чего только стоит его легендарная стойка на голове. Сам чемпион комментирует это так: «Я считаю, что это мое призвание в бодибилдинге - поменять что-то к лучшему в этом спорте. Бывает стыдно смотреть на больших парней, которые на сцене ничего не могу продемонстрировать».

Грин обладает отличной харизмой. Он умеет обращать на себя внимание. Чего только стоит его прическа. Тем не менее, сам спортсмен очень скромный, милый и добрый человек, уважающий других. Даже в теплое время года Кай предпочитает ходить одетым, чтобы не обращать на себя внимания.

Кай Грин и арбуз

Совсем недавно появилось видео в сети, где спортсмен якобы имеет интимную связь с арбузом. В достоверности данного ролика сомневаются многие, однако есть и те, кто верит в его подлинность. Сам чемпион никак не прокомментировал данное действо, скорее всего из-за его неправдивости. Как бы там оно ни было видео Кай Грин и арбуз останется загадкой.

Уже сейчас Кай Грин занял свое место в истории бодибилдинга. Он входит в тройку претендентов на победу на турнире Мистер Олимпия. Кто знает, может быть он следующий чемпион?
default avatar
3.5кг мяса в день ахахаха смешно
Если даже он и весит 150кг, это 4.6 грамм белка на кило веса... а еще коктейли и угли)
default avatar
Фил Хит и Кай Грин очень хорошые бодибилдеры. Интересно кто же займёт первое место на Мистер Олимпия 2015.
default avatar
Да не он это с арбузом. У Кая ноги в два раза здоровее чем у этого типа
default avatar
Как-то бывают периоды на олимпии, что нет явного фаворита, а бывает что фаворитов больше одного и один другому мешают. В свое время Колмен мешал Катлерураз 5 стать победителем, причем обое имели право на сендоу. Теперь Хит мешает Каю, причем реально оба круты, часто сложно сказать кто лучший.
default avatar
Пронтас 23.07.2014 в 11:17
С арбузом мне кажется какая-то подстава... ну для чего спортсмену такого уровня заниматься такой ерундой? Черный пиар типо? Не думаю
Sanek
Посмотрел фильм "железная генерация". Фильм клевый, но уж как-то сильно Кая сделали страдальцем в нем, а Фила ну прям злюкой, у которого просто генетика хорошая. В любом случае Кай еще может блеснуть. Уже скоро посмотрим.
default avatar
Очень интересно посмотреть, что Кай покажет на Олимпии 2014, ему нужно превзойти самого себя, чтобы победить Фила. Будет интересно!
Alex
Шикарный атлет, отдавший бодибилдингу всю свою жизнь, даже школу прогуливал, чтобы выспаться и сходить в зал. Но вот несмотря на уникальную генетику, которая позволяет разрастаться, Кай реально проигрывает из-за своего сложения - отсутствует трапеция, квадрицепсы широкие вблизи колена. Думаю из-за этого он пока еще и не завоевал Сендоу.

Случайное фото