старческое

джентельмены, помогите составить мастхэв списочек для стареющего качка.
без особых проблем, просто общеукрепляющие, поддерживающие и профилактические.
например, что современная наука говорит про коллаген/хондроктин? есть от него толк? нужно принимать чтоб не возникли проблемы с суставами, а также насколько он полезен женской коже?
ну и вообще буду благодарен за рекомендации, что из добавок стОит покупать при условии, что питание хорошее и разнообразное. цель именно здоровье, а не спортивные результаты.

наука их ставит в бады, тоесть можно покупать, а можно ввести в рацион раз в неделю хороший холодец и не покупать

хорошо бы принимать решения что-то покупать по анализам

Ничего. Это самая лучшая схема. Не требует организм никакой профилактики на всякий случай, и продлить функционирование отдельных его частей приемом добавок тоже не получится, это алхимия. Сбалансированное питание и лфк - все.

мысль ясна. благодарю.

считаю, что все , что сьедено-выпито с хорошими мыслями, настроением, эмоциями все идет на здоровье, независимо от того, что написано на этикетке - витамины, чебуреки, омега или водка

я знал!я зналлл!!!!!
аж настроение поднялось)пойду накачу

Аспиринчик

это не для этого раздела

это как спросить - какую общеукрепляющую еду купить
Котег, а куда ты там стареть собрался?

- Омега 3
- Мультивитамины

Посмотрев выпуск Дани Борисова об возможных причинах изнашиваемости сосудов, я также добавил 1 гр витамина С.