Батончики

Батончики сегодня в спортивных целях начали применять все чаще. Если ранее они считались чем-то экзотическим и покупались только для «попробовать», то сейчас все больше спортсменов добавляют их в свой рацион. Это связанно с появившимся большим выбором и приемлемой ценой, хотя цена самого простого спортивного батончика все равно еще превышает цену на популярный сникерс или марс, который запросто может заменить энергетический спортивный батончик.

Преимущество батончиков

Если же говорить о преимуществе батончиков перед спортивным питанием, то, наверное, главным и единственным является удобство использования. Что может быть проще? Батончик легко взять с собой куда угодно, предварительно его не нужно готовить, размешивать, он занимает мало места и долго не портится. Но на этом, пожалуй, его плюсы и заканчиваются, разве что можно отметить вкус, который понравиться всем, что делает его поедание приятной процедурой.

Какие бывают батончики?

Сейчас много производителей выпускают большое количество спортивных батончиков, но какой из них выбрать, какой стоит покупать? Условно все спортивные батончики делятся на три вида: белковые батончики, энергетические батончики и белково-угливодные. Давайте рассмотрим подробнее каждый из видов.

Протеиновые батончики или белковые батончики

Вид спортивных батончиков, в составе которых преобладает белок. Причем преобладание значительное - в два и более раз. Такой вид батончика может полноценно заменить прием одного протеинового коктейля, так как обычно содержит разовую норму белка (20-30 грамм). Обычно состав белков таких батончиков разнообразный, хотя основа состоит из сывороточного протеина. В списке дополнительных ингредиентов часто можно встретить небольшую часть углеводов, а также витамин. Протеиновые батончики можно использовать для перекусов, между основными приемами пищи.

Энергетические батончики или углеводные батончики

К энергетическим относят те батончики, в составе которых преобладают углеводы. Зачастую это простые (быстрые) углеводы, в виде шоколада, сахара, нуги, а также сиропа. Но есть и более диетические, основанные на смеси простых и сложных углеводов, где уже в составе появляются орехи, семечки, овсяные хлопья, различные злаки. Принимать энергетические батончики следует исключительно после тренировки, чтобы «закрыть» анаболическое (углеводное) окно. Если в составе нет витамин, л-карнитина и других полезных нутриентов, то такой вид батончиков можно с легкостью заменить обычным сникерсом или ему подобным шоколадом.

Белково-угливодные батончики

Белково-угливодные батончики в своем составе содержат приблизительно равные части белков и углеводов, что расширяет спектр их применения, поэтому они являются самыми популярными на рынке. Такие спортивные батончики можно применять как после тренировки, так и между основными приемами пищи.

Купить батончики Киев, Украина

После прочтения статьи становится ясно, какие батончики нужно покупать. В первую очередь нужно определить цель, для которой они нужны, а также просчитать общий калораж и правильно вписать его в свой дневной рацион. В нашем каталоге можно выбрать и купить батончики различных производителей спортивного питания с доставкой по Киеву и Украине.